肾阴虚怎么调理

一方面是药物调理,主要是用滋养肾阴的药物,比较常见的是六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸,还有一些饮片,中药这类可以达到滋养肾阴的作用。第二个方面是食补,肾阴虚的病人可以多吃滋养肾阴的食物,这类食物更多的是药肾同源的食物,比如枸杞、酸枣仁、龙眼肉、莲子肉、山药、黑豆、黑之麻、鸭肉、猪肉,甚至是坚果类的东西,像松子、榛子等,还有禽蛋类,比如鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋等等,都可以达到滋养肾阴的作用。
第三个方面是起居,中医讲春夏养阳,秋冬养阴。北方所谓的贴秋膘,实际上主要的目的就是秋天要注意养阴,吃具有滋阴补肾的食物。另外阴虚的人,禁吃辛辣、辛燥的食物,容易导致肾阴不足。另外,年轻人熬夜易肾阴亏损。其次,要控制好情绪,比如长期暴怒、恐惧、忧思,都可能引起肾阴不足。
所以调养需要全方位,除了药物、食物的调补,还要注意生活起居方面的调整,这样才能达到好的效果。

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肾虚有哪些表现

肾虚有哪些表现:
  肾虚的表现,肾虚它分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚主要有腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒,还会有眩晕耳鸣、失眠多梦、体形消瘦、颧红潮热、盗汗、咽干等等。
  那么肾阳虚主要有男性的神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软、性功能减退、阳痿、早泄,容易患前列腺炎、小便清长、余沥不尽、尿少或者是夜尿频多、听力下降或者有耳鸣、记忆力减退、嗜睡多梦、自汗,易患腰痛、关节痛等。

肾虚的表现有什么

肾虚的表现有什么:
  肾虚是一个中医术语,首先肾是由腰所主,所以首先是腰酸腰疼或者腰腿酸软无力;除此以外肾主骨生髓,所以就出现骨节酸软、骨质疏松等;还有是生髓主脑,所以往往是记忆力、大脑脑功能减退、睡眠障碍。
  除此以外,肾主生殖发育,所以会出现发育迟缓或者是出现早衰等;另外肾主水,患者会出现水代谢失常、尿液失常、出现水肿或者小便不利或者小便功能异常;除此以外,肾还主肾脏,比如小孩如果肾虚,那么这个患者的肾脏就比较矮小。
  所以,肾虚症状比较多种多样,另外患者可能表现为阴虚,也可能表现为阳虚。如果说是肾阴虚,一般都表现就是口干,伴有潮热盗汗;那么阳虚就表现为寒的症状,就是腰膝酸软以外还有怕冷等症状。所以出现肾虚,症状是多种多样的。

肾虚该怎么补

肾虚该怎么补:
  肾虚我们首先从几个方面。
  第一方面是食补,饮食方面我们首先说吃一些比如说黑色的食物,比如黑豆、豆类、黑豆、黑芝麻、黑米,因为黑入肾。除此以外,还有一些其它补肾的坚果类,比如核桃、花生这些食品也是补肾的,另外莲子也是补肾很好的食物。
  除此以外,第二个方面我们讲药补,许多中药都具有补肾作用,常用的比如说山药、生地、麦冬,还有那些补肾阳的比如说鹿茸、海马、牛羊肉,这些药物包括食品结合起来更好。另外就是药物股里面一些成中成药比如说六味地黄丸、肾气丸这一类药补是效果更不错。
  除此以外,我们还有一个方法就是运动锻炼及提高体质,对调补肾虚更有好处。

女性肾阴虚应该吃什么

女性肾阴虚应该吃什么:
  女性肾阴虚是极其常见的,因为女性以血为本,所以很容易出现阴虚的症状。那么女性肾阴虚到底吃什么?包括两个方面:
  一个是饮食,比如说豆类等,还有一些比如说莲子、坚果,这些都对补肾阴非常有好处。但是饮食方面要特别注意,既然是阴虚,对辛辣燥热的食品要坚决禁忌,多吃一些清凉的干寒食品,对补肾非常有好处。
  第二个方面是药补,常用的可能比较多的是知柏地黄丸、六味地黄丸,在地黄类是补肾非常好的。另外我们结合药物辩证治疗,对一些滋阴清热的更有好处。

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