月经期可以吃什么水果：
女性在月经来潮期间，可以吃的水果特别多，基本上常温的水果都可以吃。比如苹果、香蕉、葡萄、橘子、榴莲、哈密瓜等，因为这些水果，并不会对女性的月经造成不良影响，而且不会影响月经血的排出，也不会导致痛经等不适表现。但由于在月经期有些女性，可能会有痛经等不适表现，所以建议要吃常温的水果，而不能吃冰箱冷冻的水果。水果含有维生素、微量元素、纤维素，同时还含有糖分，而水果并没有活血化瘀作用，也没有其他不良影响，所以可以在月经期间吃水果。
一般女性在月经来潮期间，其实绝大部分食物都可以正常食用，只要不吃冰箱冷冻的水果。而且吃这些水果以后还可以促进肠道的蠕动，缓解便秘现象，所以在月经期才要多吃水果来补充身体的营养。
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痛经吃什么药好
一些专门治疗痛经的止痛药固然能有效地缓解痛经，但仍然需要注意不要长期使用药物来缓解痛经，这很容易对身体造成不良影响。痛经时，可以使用副作用小一些的药物来缓解痛经，但是药物的选择要慎重，以免给身体带来不好的影响。那么，痛经吃什么药好？
1、能抑制前列腺素合成酶的药物
选择能抑制前列腺素合成酶的药物，如芬必利、消痛灵等，使痛经得到更根本的治疗效果。如果你服用麻醉药品，虽然效果是明显的，但容易产生耐药性和毒瘾。
2、维生素药物
B组维生素，特别是B6，对经前应激有显着影响。它们能稳定情绪，帮助睡眠，缓解腹痛。当然，对于痛经不能缓解的女孩，也要及时到妇科进行治疗。
3、服用适当的止痛药
当月经开始疼痛时，可服用一定量的止痛药，如：芬必德、阿托品和地西泮片。有效的止痛药会在20-30分钟后生效，持续12小时而不会疼痛。但是长期使用止痛药并不是一种治疗方法，而且可能导致对止痛药的依赖，因此，如果不必要，尽量少用或不用。
4、阿胶
阿胶能促进红细胞和血红蛋白的形成，同时也促进钙的吸收。用于治疗各种出血或贫血等。粉碎后，在碗中加入两大汤匙黄酒，在蒸锅中将所有阿胶都蒸至融化后加入少量红糖，在糖融化后滴入几滴酒到锅中，温度适宜后即可食用。
5、红花
红花性温，能散瘀止痛，活血化瘀，益气止痛。养血，活血。取1个鸡蛋，打一口，加入2克藏红花，搅拌，蒸至熟。月经第二天开始进食，一天吃1次，连续吃9天，然后等待月经第二天开始服用，继续服用3~4个月经周期，可排出淤血，温暖子宫。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
痛经吃什么水果好
痛经这种情况，相信很多女性都曾经经历过。导致女人痛经的原因有很多的，每个女性的实际情况都有很大的不同，所以自身痛经的原因也不一样。在女性朋友痛经时候，可以吃一些水果这样就能帮助女性改善痛经等情况，那么痛经吃什么水果好？
1、荔枝
荔枝这种小巧可爱的水果在市面上非常常见，荔枝的果肉多味而且很鲜美，大人孩子经常都难以抵挡荔枝的诱惑，所以很多的人都特别喜欢吃荔枝，尤其是对于一些本身就患有习惯性痛经的女性朋友而言，荔枝这种水果可以有效的缓解经期发生的疼痛感。属于很好的缓解痛经水果之一。
2、苹果
苹果也是能够帮助女性缓解痛经带来的伤害，女性朋友在月经发生之前，可以尽量多吃一些新鲜的苹果，这样的话就可以很好的缓解痛经的烦恼，希望大家都可以更加明白，除了直接生吃之外，大家还可以选择用红酒炖一些苹果进行食用，效果也比较不错。
3、桑葚
想要通过吃一些水果来达到预防痛经的效果，那么就可以在月经来临的前两天，多让自己吃一些新鲜天然的桑葚，这样的话就可以帮助身体素质差的女性缓解痛经的严重影响。此外桑葚这种水果不但可以帮助女性朋友缓解各种原因导致的痛经，还可以有效改善月经期间女性血液供应的情况。并且桑葚还可以帮助经期的女性促进红细胞的正常生成。
4、香蕉
家家户户都经常能够看到香蕉这种水果，经期女性吃香蕉，不仅可以预防痛经的情况出现，还能够使身体激素循环正常，感觉也会非常的快乐。香蕉的里面含有大量维生素群，其中的维生素A群以及B6都可以使免疫力增强，并且还可以帮助经期女性保证神经方面的健康。
痛经吃什么水果
水果人人都爱吃，尤其是女人的最爱，很多水果都可以减肥又可以美容养颜。一般来在月经期，很多女性就都不吃水果了，因为有痛经的情况。担心吃水果加重痛经的情况。其实月经时有些水果是可以吃的，还能缓解痛经，一起来看下痛经吃什么水果？
1.桑椹
桑椹具有改善血液循环、滋养皮肤、使头发变黑、延缓衰老的作用。桑椹能预防白细胞减少，促进红细胞生长，有助于治疗贫血、冠心病和神经衰弱。可以用桑椹来榨汁，用文火煮成糊状，然后加入蜂蜜搅拌均匀，然后喝。这样能补血养阴，对于缓解痛经有着很不错的效果。
2.榴莲
榴莲的气味很浓，闻起来很臭，吃起来很香。由于榴莲具有极高的营养价值，常被用作补品，榴莲属于热果，它有利于感冒的传播和促进血液循环，能缓解痛经的症状。此外，榴莲还可以使腹部寒冷的情况得到改善，可以促进体温的升高，体质寒冷的人可以多多的食用。
3.荔枝
荔枝肉晶莹剔透，吃起来甜甜多汁，很受欢迎。荔枝核能降低血脂，调节血脂等作用，女性月经前吃荔枝可缓解痛经。
4.香蕉
香蕉是生活中非常多见的一种水果，所含有的维生素B6极为丰富，而维生素B6具有稳定神经的作用，不仅能稳定女性在烦躁情绪的时期，还有助于改善睡眠，减轻停经的情况，所以在来月经时可以多食用一些香蕉。
5.樱桃
樱桃不仅可以美容养颜，还可以有效治疗痛经，可以取樱桃适量，银耳，桂花，冰糖适量。将银耳花梗洗净，切碎，加水至锅中，加入樱桃、银耳、冰糖用火煮沸，加入糖桂花用小火炖，等银耳熟烂时就可以食用。
痛经不能吃什么
很多女性在月经的时候，都有疼痛状况出现。也许是剧烈的，也许是轻微的，这些都对女性的工作、学习和生活有很大的影响。对于这个特殊的时间段，一定要注意饮食，以避免因为饮食不当而加重痛经。
一、痛经不能吃什么
1、酸性食物
酸性食物，虽然说可以让血液涩滞、血管收缩，但却对经血的排出和畅行不利。因此，痛经的女性不要食用包括泡菜、青梅、草莓、杨桃、芒果、李子、柠檬、石榴、米醋、杨梅等酸性食物。
2、刺激性食物
一部分女性痛经，是因为湿热蕴结胞宫所引发的。这类病人如果再继续吃辛辣的食物，只会让痛经症状加重。辛辣的食物，有韭菜、烈性酒、辛辣调味品、胡椒、葱等。刺激的食品，主要是含咖啡因的饮料。这类饮料，不仅会让女性乳房胀痛、情绪不好，还会破坏新陈代谢，加重痛经。
3、生冷食物
假设女性正处在月经前后或月经的过程中，就一定要避免食用包括凉菜、西瓜、橙子、螃蟹、冰镇啤酒饮料、田螺等在内的食品。
二、痛经能吃什么
1、鱼类、豆类等高蛋白食物，并多食用水果、绿叶蔬菜。同时，还要多喝水，这样可以降低骨盆的充血，还可以保持大便的通畅。
2、根据痛经的不同表现，有化瘀、温通和补虚三类食品。第一类，气滞血瘀的人，要多食用一些化瘀通气的食品，例如菠菜、芹菜、胡萝卜、橘子、佛手、荠菜、香葱、苹果、香菜、空心菜、生姜等；第二类，怕冷形寒的人，要多吃一些如荔枝、生姜、花椒、栗子、小茴香等在内的散寒温经的东西；第三类，气血不足的人，要尽量多的食用一些像桂圆、枸杞子、核桃仁、山药、大枣、桑椹等补肾、补气和补血的食物。
3、适当的饮用一些酒酿、米酒、红酒以及曲酒等，这样可以扩张血管、通经活络，对缓解痛经起到一定的作用。
4、生育酚，具有维持生殖器官肌肉代谢以及正常机能的功能。多摄取生育酚，可以有效的缓解痛经。食物中富含生育酚的有坚果、叶菜、麦胚、谷胚、蛋黄、香油等，这些都适宜痛经的女性食用。
痛经怎么办快速止痛
不少女性来月经的时候都会痛经，而痛经是宫寒或月经不调疾病引起的一种症状。一旦发作，情况严重可能会导致晕厥。那么痛经怎么办快速止痛？
一、痛经的病因
1.想要确定如何缓解痛经的症状，最好先明确一下自身痛经的原因，根据痛经的病因采取针对性的处理方式，不可以盲目的用药、治疗，否则也会给自己的身心健康带来影响。
2.痛经大多存在一些宫寒的女性身上，这类女性一旦冬天就开始手脚冰冷，月经一来，就全身乏力。如果宫寒，最好还是及时调理比较好。
3.痛经可能存在一些气血不足、气血瘀滞的女性身上，这类女性大多血液循环不通畅，导致身体淤血多，通则不痛，不通则痛。
4.痛经可能存在一些平时保暖工作未到位的女性身上，保暖不到位，血液循环差，血液不通畅就有可能导致痛经严重，平时最好要多关注自己的身体情况，根据天气及时添减衣服。
5.部分痛经也存在一些生殖器官的病变，比如宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等等。
二、痛经怎么快速止痛
1.首先需要明确一点，止疼片不可以乱吃，止疼片大多对肝肾、神经系统造成一定的损伤，一旦过量服用，就有可能导致身体出现异常，平时能够忍，尽量忍。忍不住，最好还是去医院就诊，咨询一下的意见，在医生的指导下安全用药。
2.痛经发作时，可以考虑喝生姜红糖水，这是缓解痛经的一个好良方，先将生姜水烧开，后期加入红糖慢慢煮，可以极大的缓解痛经症状。
3.痛经发作时，可以适当进行热敷工作，特别是用暖宝宝或暖水袋敷于肚子之上，一方面加速血液循环，另一方面，有助于保暖，更好入睡。
三、痛经注意事项
1.痛经患者要注意多休息，尽量不过度劳累，禁止体力劳动，早睡早起。
2.痛经患者要注意饮食清淡为主，不吃辛辣刺激油腻等食物，特别是烟酒要避免，多吃一些活血化淤的果蔬，比如山楂。
3.痛经患者平时一定要做好保暖工作，尽量不着凉，夏天不对着空调吹，温度尽量调高。冬天尽量不穿裙子。
痛经如果比较频繁，最好还是考虑就诊中医科，开点中药对症处理，平时注意多休息，尽量不劳累。
