黄褐斑常对称分布在脸上的颧部、颊部。这种斑光顾中年女性。黄褐斑形成的主要原因跟内分泌失调有关。具体原因是多方面的，比如酸碱失调、体质偏酸，或营养不良、缺乏维生素，导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着，形成斑点。因此，一些有妇科疾病，做了子宫切除、卵巢切除手术的人，有慢性肝病、肾脏疾病的人，都容易长斑。日晒确实会引发或加重黄褐斑，但黄褐斑不完全是晒出来的，根本原因还是身体内部失调。
对于内分泌失调引起的斑点，食疗养气血是最好的祛斑方法，虽然效果缓慢，但坚持下来，疗效是比较巩固的。可以多吃枸杞酒酿鹌鹑蛋。鹌鹑蛋有“卵中佳品”之称，它味甘性平，富含蛋白质、维生素A、B、E等，可补益气血、丰肌泽肤，用于食疗调补则美肤养颜功用尤为显著，对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调也有改善作用。鹌鹑蛋与酒酿一起煮，可以促进它产生某种酶与活性物质，这些物质有利于女性皮肤生长。至于枸杞子，是补肾益精的佳品，可补血美颜，增强机体免疫力，延缓衰老。具体做法：先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞子、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。每周喝几碗，可让皮肤细嫩，起到祛斑的功效。
同时可以试试一种外敷的面膜，制作方法：白茯苓适量，研成粉末，用蜂蜜调和后敷面，15分钟后洗净，每周1次。白茯苓味甘性平，可润泽肌肤、美白祛斑。古医家认为白茯苓能化解一切黑斑和疤痕，据《本草品汇精要》记载：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白获苳在药店有卖，可以现磨。
女人还是要好好爱自己，身体内部失调不仅会长斑，可能还会引起其他疾病的发生，如果长斑就要找准原因，不要随便用市场的那些祛斑产品，这对身体更不好。
