孕妇在怀孕和生产的这一段时间内,心理相对来说都是非常脆弱的。有一部分孕妇在生产过后会出现抑郁的情况,这是一种心理问题,主要是指产妇在产褥期出现的抑郁的症状。表现为失落、自闭、对生活失去信心。这都是因为心理以及内分泌不均所引起,那么产后抑郁该怎么办?
一、产后抑郁该怎么办
1.心理治疗
(1)支持性治疗
对于患有产后抑郁的人,应该选择使用支持性的心理治疗方式来进行治疗。主要是指产妇在接受治疗的这段期间,医护人员对其采用劝导、鼓励和安慰的方式来缓解其不良情绪。
(2)人际交往治疗
很多产妇在此期间会拒绝和其他人的交流,所以应该通过人际交往方式来缓解患者的社交问题,进而减少人际冲突和角色转变困难的问题。
(3)音乐疗法
当产妇出现了焦虑和烦躁的情绪时,可以通过音乐疗法将其处于一种放松的状态,在一定情况下能够缓解抑郁问题。
2.抗抑郁类药物
如果孕妇的抑郁情况是十分严重的,那么可以选择使用抗抑郁类药物进行治疗,比如三环类和四环类抗抑郁药物。常用的有氟西汀、舍曲林和氟伏沙明等药物。
3.雌激素类药物
很多孕妇会出现这种情况,是身体内的激素分泌出现了不均衡的问题,所以在此可以通过服用雌激素药物来进行辅助的治疗。
二、产后抑郁的注意事项
1.提供良好的环境
当孕妇在生产之后,出现了抑郁的倾向时,一定要为产妇提供一个比较温馨愉快的环境。可以多让她与家人或者是孩子相处。
2.因为产妇提供足够的关心
在生产过后很多家属会一味的关心孩子,而忽略产妇。在此期间一定要注意给产妇足够的关心,尤其是丈夫无论是在责任还是在生活上都应该给予产妇足够的照顾。
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月子里常常哭泣是在很多的产妇会出现的情况。实际上在孕妇分娩后,体内的激素水平会出现一个剧烈的变化,尤其是雌、孕激素的水平就会发生非常大的变化。在这个阶段,产妇就非常容易出现哭泣或者焦虑,甚至会出现抑郁的症状。
如果频繁地出现抑郁的症状,而且这种症状比较严重,一定要及时就医。可以找妇产科大夫,或者社区医生,或者是心理科医生来判断。必要的时候要进行药物的治疗,警惕由于产褥期的抑郁,引发的一些不良后果。
长期的哭泣、焦虑会影响睡眠和进食,产妇的乳汁往往还会因此而减少,使母乳喂养不能成功。如果出现这种情况,需要家人和一些社会工作者,以及医生、围产人员给她更多的心理关爱和支持。