这次月经量特别少怎么回事：
平时月经正常，女性就这一次月经量少，应该注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体，消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。
因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息、保证睡眠、生活作息规律、避免熬夜、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，在月经期间不要同房。
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艾草的功效与作用
艾草不只在端午节的时候有用处，在日常生活当中，其用处也是非常广泛的，比如人们食用艾草可以增加自身的抵抗力，还能够用艾草治疗各类皮肤疾病，缓解皮肤瘙痒的症状，另外艾草还可以起到治疗月经异常的作用，如果说大家的小腹常年有寒气的话，还可以通过食用艾草来达到散寒止痛的效果，所以艾草对于大家的生活用处是非常广泛和重要的。
作为一种每个人都耳熟能详的中草药，想必大家对艾草已经是非常熟悉了，不光是在端午节的时候会被人们用到，而且在日常生活当中还可以起到非常重要的功效与作用，因此对于大家而言好好的了解，艾草是非常有必要的，那么艾草的功效与作用有哪些？
一、食疗
艾草本身还具备着食疗的功效，大家可以将艾草做成艾草粥或者是艾草汤等等，不光能够增强人体对各类疾病的抵抗能力，同时还可以起到保健的作用，另外经常吃艾草做的食物能够有效的增强大家的食欲，起到开胃以及暖胃的作用。
二、治疗皮肤疾病
当大家患有各类皮肤疾病的时候，还可以通过艾草来达到一定的治疗效果，比如说将生艾草用水煎后熏洗可以起到预防痱子的效果，另外如果大家患上湿疹等皮肤疾病的话，可以通过艾草来达到一定的治疗效果，并且艾草还能够起到缓解皮肤搔痒的作用，另外艾草还能够帮助大家起到防蚊的效果。
三、治疗月经异常
当女性朋友们存在着月经异常的问题的时候，可以通过食用艾草来起到一定的治疗效果，因为艾草能够有效的缓解月经不调的问题同时，如果大家的小腹寒气过重的话，还可以通过食用艾草来达到散寒止痛以及养血调经的作用。
上述内容就是艾草的主要功效和作用，因此艾草对于大家的日常生活来说是非常重要的，如果大家能够善于利用艾草的话，那么就能够有效的促进自身的身体健康。
来月经能喝咖啡吗
很多人在经期的时候也会喝咖啡，其实这是一种不好的习惯。咖啡属于刺激性的饮品，具有一定的兴奋作用。月经期间是不适宜喝的，会刺激神经和心血管，出现经期延长等不适症状。痛经的女性更不能喝咖啡，会加重症状，甚至造成失眠。经期喝咖啡还容易引起焦虑、情绪不稳的现象，可以把咖啡换成牛奶、果汁或者红糖水，这些都是适宜经期饮用的。
很多人都习惯了用咖啡来提神，甚至有些女性在月经期间也会喝咖啡。但咖啡属于刺激性的饮品，具有一定的兴奋作用，喝多了还会容易造成失眠，那么来月经能喝咖啡吗？下面我们就来仔细分析一下。
月经期间喝咖啡容易引起失眠，不利身体健康。在来月经的时候，体内激素水平会发生变化，也会发生情绪上的波动，有人爱发脾气，情绪上出现一些变化，变得敏感。尤其是对于有痛经的病人来说，痛经容易引起女性睡眠质量，有的甚至出现有失眠的情况发生。如果在经期在饮用咖啡以后，会加重失眠的病情，从而会影响女性的身体健康。所以在这个时期，女性最好不要喝咖啡，要保证饮食方面的健康。
喝咖啡会使经期女性出现不适的现象，出现经痛、月经期延长等问题。女性的月经期是特殊的生理时期，这一时期吃的喝的要格外注意。咖啡是属于刺激性的饮品，还具有兴奋的作用。所以在月经期间不太适宜饮咖啡，甚至会出现各种不适的现象。喝咖啡会刺激神经和心血管，这就容易产生月经疼痛、经期延长、甚至出现经血过多等不适症状。
经期喝咖啡容易引起焦虑现象。咖啡中含有咖啡因不利于子宫收缩，月经期喝咖啡会会使乳房胀痛的情况加剧。而且咖啡的刺激性还容易引起焦虑、易怒与情绪不稳的现象。所以最好不要在经期喝咖啡。
喝咖啡还会消耗体内的营养。咖啡是中性偏热的食物不会造成生冷的刺激。但是容易消耗体内储存的维他命B，消耗体内的原因。所以最好不要在经期喝。可以把咖啡换成其他饮品，比如牛奶、红糖水等等。
经期可以同房吗
现在社会观念比较开放，很多女性不再那么保守，开始追求自己的那份愉悦。性是恋人之间不可缺少的催情剂，因此男人女人是比较热衷做爱。但有时候女人来了月经，需要垫上卫生巾，变得十分不方便。那么经期可以同房吗？
一、经期可以同房吗
1.生殖系统易感染
女性来月经的时候，子宫内膜是会一块块向下脱离，如果进行同房，那么很容易将细菌带入子宫内，使得细菌在子宫内部进行大量繁殖，从而诱发多种炎症反应，比如子宫内膜炎、宫颈炎等，同时还会伴有发烧、下腹痛等情况出现。如果感染细菌毒力很强，那么还有可能过淋巴管扩散到盆腔然后引起了附件炎，问题已经非常严重了，未来生育困难重重。
2.引起子宫内膜异位症
正常情况下，子宫内膜是流出阴道到外边来，相当于女性子宫在进行排毒。如果在这期间进行同房，那么很容易因为女方兴奋异常而引起了子宫发生收缩，从而进入了输卵管，再进入盆腔，不管是哪个部位，都会引起子宫内膜异位症。
3.导致妇科病
月经期间进行同房，虽然不会怀孕，但有可能造成不孕症。由于子宫内膜剥脱出血，宫腔内创面是比较新鲜的，如果宫口微微张开一些，那么很容易降低防御病菌的能力，因此这个时候同房是非常不利于女方身体健康，容易出现白带异常、月经不调、盆腔炎等等。
二、女生经期护理的注意事项
女性饮食上要清淡一些，但是想要吃甜食没有关系，不但不会发胖，还可以帮助污血代谢。女性生理期期间很容易着凉，因此最好不要洗头。
经期能吃西瓜吗
女性月经期间体质偏弱，稍不注意可能就会感染各种疾病，因此月经期间的饮食要特别注意。炎热的夏季，西瓜肉质细嫩、味道清甜，同时整个季节的解暑良品，但对来月经的广大女性朋友们来说，经期是否能吃西瓜呢？
1、西瓜属性寒凉
西瓜在食物中属于寒凉之物，主要用于夏季降火解暑，同时西瓜中含有大量的水分，能让大家在炎热夏季中因出汗，将身体流失的水分及时补充回来，所以深的大家的喜爱。
2、女性在月经期间禁食生冷之物
女性在月经期间禁食生冷之物，尤其是西瓜，生梨等寒凉性水果，寒性水果食用后可引起血管收缩，尤其是对于女性，会加重其血液凝滞，造成血气不畅，经血减少，甚至痛经。严重时还会导致月经推迟，闭经等情况发生。
3、月经期吃西瓜
如果女性朋友在月经期间误食西瓜等寒凉食物，血液受到温度的刺激，导致其流通性变差，产生血块，造成经痛。应当立即停止，否则将影响身体健康，造成不必要的后果。
4、经期应吃清淡、味平的食物
经期应吃清淡、味平的食物，多吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。减少刺激性强的辛辣食物的摄入，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量不正常。
月经是每个女生的小日子，所以在此期间，要好好注意保暖，避免寒凉物质的摄入，即便是在炎热夏季，也不能轻易放松警惕。经期期间吃瓜对身体有害无益。西瓜寒凉，西瓜的摄入，会导致身体血气不畅，严重的话还会导致月经时间推迟，月经闭经等情况的发生。所以月经期间禁止吃西瓜。
月经期间可以同房吗
每个女人每个月都来月经，但有时夫妻在这一期间非常想要同房，又害怕会对健康有影响，到底月经期间可以同房吗？需要了解的是，月经来时合住一间房是有害的。因为月经来时共用一个房间会导致妇科疾病。
1、炎症引起妇科疾病。在正常的性生活中，阴茎会给阴道带来细菌，但阴道没有利于细菌繁殖的环境，细菌无法去除会对女性健康带来伤害。在月经期间，阴道中的环境会有影响，其酸性会被稀释，还有月经期间有血液排出，阻力会被减弱，此时很容易被细菌侵袭。
这些致病的“群菌”通过宫颈聚集到子宫下腔，大量繁殖在子宫腔的伤口表面，容易引起阴道炎、盆腔炎、子宫炎等，给妇女带来疾病和痛苦。
2、导致不孕或非正式怀孕。在月经期间，由于性事务引起的负压，大量的病原菌被“吸入”到输卵管中。致病菌会在女性身体里进行大量繁殖，从而导致各种炎症与疾病发生。
3、在性生活中双方都很兴奋，阴茎插入会引起女性生殖器充血，导致月经增加和月经延长。此时，男性生殖器可能将细菌带入阴道。血液是细菌和其他微生物的良好培养基。细菌容易繁殖。它们沿着许多细小的伤口扩散，并破裂子宫内膜的小血管。它们可以感染子宫内膜，甚至涉及输卵管和盆腔器官，从而给妇女造成不必要的麻烦。
4、月经分泌物进入男性尿道也可能引起尿道炎。月经期同性恋可以诱导产生抗精子抗体，导致免疫性不育和不育，因为精子在子宫内膜破裂时相遇甚至进入血液。因此，对于身体双方和共同的未来，应该禁止月经共享。
