随着生活水平的提高，每个家庭的餐桌美食都变得非常丰富，但这也使许多孩子有挑选食物的习惯。现在有很多的孩子有营养不全的问题。不言而喻，缺乏必需的营养物质会给身体带来极大伤害，尤其是缺铁的儿童可能会导致营养不良性贫血。那么，小孩缺铁怎么补呢？
1、绿色蔬菜
虽然蔬菜食品对铁的吸收不高，但儿童每天都要吃，所以绿色蔬菜也是铁补充剂的来源。
2、动物肝脏
动物肝脏富含各种营养素，所以用动物肝脏作为预防缺铁性贫血的食物再合适不过。另外，研究表明，100克猪肝中就含有25毫克铁，而且猪肝不止含铁量高还很容易被人体吸收。并且肝脏容易加工，可以做成各种形式的儿童食品，方便婴儿食用。
3、大豆
大豆在中国人和儿童的营养中起着重要的作用。每100克大豆和豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7％，远高于大米和面粉。
4、芝麻糊
芝麻糊含有丰富的营养成分，是婴幼儿的优质营养食品。每100克芝麻糊含有58毫克铁和丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加到各种婴儿食品中，在儿童中很受欢迎。
5、鸡蛋黄
蛋黄每100克含铁7毫克，虽然铁的吸收率仅为3％，但鸡蛋易得、易食、易保存，且营养丰富，对婴幼儿仍是一种很好的补充食品。
6、黑木耳以及蘑菇
木耳和蘑菇含铁量较高，特别是黑木耳，每100克含铁185mg，自古以来就是一种很好的补血药。
7、肉类及血豆腐
瘦肉中的铁含量不高，但铁的利用率与猪肝相似，易于购买和加工，儿童喜欢。铁在猪血、鸡血和鸭血中的利用率为12％。做好卫生清洁，可以将血加工成血豆腐，不仅美味，对预防儿童缺铁性贫血还非常有效，是给孩子补铁的理想食物。
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小儿缺铁性贫血怎么办
小儿缺铁性贫血怎么办：
小儿缺铁性贫血一般情况下会出现食欲减退，皮肤粘膜苍白，毛发稀疏、发黄，这是最常见的临床表现，中度以上的缺铁性贫血患儿会有乏力的表现。
缺铁性贫血就是红细胞的生成的重要元素，铁的降低，那么缺铁性贫血在体内包括的生成白细胞所需要的在血液循环中的铁，还有是在肌肉、脏器中储存的铁。轻度的缺铁性贫血是添加辅食不当引起的，通过积极添加辅食进行合理的饮食，可以逐渐的缓解轻度的缺铁性贫血。如果中度以上的缺铁性贫血，要适当的给予铁剂，至少口服两个月，要把体内储存的铁剂补充了之后，才能保证它缺铁性贫血根本上的缓解。
