如果母乳分泌量比较少，妈妈就得多让宝宝吮吸奶头，还要坚持喝能够促进乳汁分泌的汤水，也可以适当的用热毛巾来热敷乳房。如果有必要，可以请专业的催乳师来疏通乳腺，再就是要注意减轻生活和工作上的压力。
对于每一位妈妈来说，能够顺利的把宝宝生下来是很开心的事情，但是生完之后却面临着很多的问题，其中最为常见的就是母乳少的问题。有一些妈妈的奶水明显分泌不足，无法满足宝宝的需求，这个时候就得想办法来调理。那么母乳少怎么办？
1、让宝宝多吮吸奶头
很多妈妈发现自己的母乳少，所以干脆就不让宝宝吃了，殊不知这样母乳会变得更少。正确的做法应该是要让宝宝多吮吸奶头，这样能够有效的刺激乳腺分泌乳汁，吮吸的次数越多，自己就会越强，分泌的乳汁也会越多。
2、坚持喝促进乳汁分泌的汤水
如果产后母乳比较少，孕妈妈就得多注意饮食上的营养补充，每天都得坚持喝促进乳汁分泌的汤水，比如说鲫鱼汤和猪蹄汤。虽然这些汤水有些油腻，但是却能够有效的促进乳汁分泌，乳汁分泌少的妈妈一定得坚持喝。
3、用热毛巾热敷乳房
母乳比较少的妈妈可以每天坚持用热毛巾对乳房进行热敷，这样能够有效的促进血液循环，让乳腺变得更加畅通，乳汁的分泌也就会变得更多一些。也可以坚持做扩胸运动，适当的对胸部进行按摩，让乳液的分泌变得正常。
4、请专业的催乳师来疏通乳腺
如果说母乳的分泌明显减少，单纯通过热敷或者自己按摩的方式并不能恢复正常，那么就必须要找专业的催乳师来帮忙。他们会使用专业的输入法来帮助妈妈疏通乳腺，让乳汁的分泌变得正常。
5、尽量减轻生活和工作的压力
不少妈妈产后因为面临生活上的一些压力，心情变得比较焦虑，这样就会导致乳汁的分泌减少，如果想要增加分泌量，就得想办法尽量的减轻这些压力。还有一部分孕妈妈早早回到了工作岗位，工作上的压力也会影响到乳汁分泌，妈妈必须要学会自我调整和减压。
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母乳喂养注意事项
母乳喂养首先要注意，孩子出生之后到28天之内，采取纯母乳喂养，一定要按需哺喂，即不定时不定量随时哺喂，按需实际上是两个方面：第一是孩子的需要，孩子因为饥饿而哭闹；第二是妈妈的需要，妈妈因为乳房特别胀满而且特别难受的情况下就可以哺喂。其次是在采取母乳喂养期间，不要额外添加一些其他的制剂，维生素D除外其他的制剂都不要添加。第三随着孩子月龄的增长，要逐渐的定时定量喂，白天要每三个小时喂一次，夜间不醒不喂，随着月龄增长，也要减少夜间哺喂的次数；最后就是要保证有效的吸吮。
宝宝什么时候添加辅食好
宝宝添加辅食时间的指标会有一些提示：第一孩子的体重已经达到出生时候的两倍；第二孩子开始流口水，提示孩子要出牙或唾液中的淀粉酶已经发育完善，之前的纯液体食物喂养已经不能够满足他口欲期的需求，如果给他一些淀粉类的食物，他完全具备消化和吸收的能力；第三孩子是配方奶粉喂养，奶量已经达到一千毫升，母乳喂养，每天24小时哺喂的次数已经达到8到10次以上，但是仍然感觉孩子因为饥饿而哭闹；第四孩子已经达到4到6个月龄，是孩子味觉发育的关键期，这四项指标提示应该考虑给孩子添加辅食。
宝宝只喝奶不吃辅食怎么办
对于只喝奶不愿意接受辅食的孩子，更多的原因是更偏爱于奶的味道而不喜欢种类丰富的辅食，遇到这样的孩子，最好在每一顿饭之前当他特别饥饿的时候，先给他尝试辅食。一般来说经过15次到20次之间，最多不应超过30次，他就能够接受辅食，即先让他吃辅食，能吃多少吃多少，剩下不够的量再拿奶粉补足。假如这一种辅食已经经过反复尝试30次以上他还不接受，就要考虑，他有可能是对辅食有不耐受或者是过敏的问题，这种情况就不需要强迫。
儿童营养不良诊断标准
儿童营养不良的诊断标准，一般是用年龄别体重或者是年龄别身高或者是身高别体重，年龄别体重低于两个标准差以下，叫体重低下或者低体重；身高别体重低于同龄段孩子两个标准差以下，叫发育迟缓；年龄别身高低于同龄段孩子两个标准差以下，叫消瘦，这些都叫营养不良。但是儿保专业的营养不良和临床的营养不良的标准略有差异，一般临床医生鉴定孩子出现营养不良，主要是以体重，体重低于同龄段孩子正常参考值体重数值的15%–25%叫轻度营养不良；低于同龄孩子的参考值的25%–40%叫中度营养不良；大于40%叫重度营养不良。
宝宝营养不良的症状
孩子早期营养不良，主要表现为孩子体重增长不好，不增或者下降。随着孩子月龄的增长或者年龄增长，营养不良没有得到矫正，就会出现皮肤粗糙，毛发细软、偏黄、容易断，手指会有倒刺，指甲会有凹陷，随着营养不良继续加重，孩子的身高也会明显落后于同年龄段正常的孩子，同时会出现营养素的缺失，比如缺钙、维生素D、锌、铁等或者出现营养性缺铁性贫血，同时皮下脂肪会变得非常薄，用手在孩子肚脐旁两三公分处，拇指和食指距离两三公分的情况下捏起来，中间非常薄，即皮下脂肪明显减少。
