用手揉揉腰部肌肉如果感觉到舒服则是腰疼，否则就是肾疼。肾脏疼痛大多数情况下是非常剧烈的，而腰部疼痛会随着运动有明显的差异。腰疼的范围相对来说比较小，肾脏可能会蔓延到腹部，而且还会伴随着发冷发热等症状。
肾脏是非常重要的器官，它可以帮助清除身体内的代谢和废物，位于人体的第二腰椎部位。由于肾脏的位置和腰椎的位置具有相似处，所以有一部分人当肾脏出现疼痛时会认为是腰疼，对此不是很容易区分。那么肾疼和腰疼的区别有哪些呢？在肾疼和腰疼的时候都应该注意些什么呢？
一、肾疼和腰疼的区别有哪些呢
1.判定不同：当身体出现疼痛的时候，可以用手揉一揉腰部的肌肉，如果是腰部受到了损伤，那么就会感觉舒服一些，如果揉过之后并没有什么明显的表现，依旧觉得特别的疼，那么就可以判定为是肾疼。也可以直接用手握成拳敲击腰部，如果疼痛感特别强烈，那么就可以判定为是肾疼。
2.疼痛类型不同：肾脏疼痛和腰部疼痛类型存在着差异，如果是肾脏疾病那么疼痛，一般情况下是特别剧烈的，这种疼痛并不会因运动而出现变化。而腰部疼痛会因运动而出现不同的变化，在运动过后疼痛感会特别的强。
3.疼痛范围不同：腰部疼痛的范围，一般情况下不会扩大，多是局限在腰部周围。而肾脏的疼痛会随着病情的不断加重而逐渐的扩大，有的时候还会出现下腹部和大腿内侧的疼痛。
4.伴随症状不同：腰部疼痛的患者一般情况下是不会有其他症状的。而肾脏疼痛的患者在出现疼痛感的同时，还会有发烧发冷等情况，另外还有可能会出现尿急或者是小便疼痛的状况。
二、腰疼和肾疼的注意事项
1.注意休息：无论是腰部疼痛还是肾部疼痛，都应该多加休息。通过修行能够在一定程度上缓解疼痛感，这也能够比较有效的避免因运动而出现更为严重的疼痛感。
2.注意检查：腰疼和肾疼的患者都应该及时的去做详细的检查，可以适当的拍x光。这样能够准确的判定病情，然后进行及时的治疗。
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睡醒后腰疼是怎么回事
睡醒后腰疼是怎么回事：
睡醒后腰疼应该是包括几个方面的因素：
一个是最常见的因素，是床不合适，我们在睡眠的时候床应该是软硬合适，应该是相对偏硬一些，对腰部才有好处，过硬的床或过软的床，对腰部都是不合适的。我们建议一个是比较硬的席梦思；
另外一个是硬板床，同时表面再铺上相对软的床垫，这种软硬合适的床我们在睡眠的时候可以使腰部的肌肉和软组织得到充分的放松，可以避免腰痛的出现。腰痛在睡醒以后症状加重往往也是和腰椎的退行性的疾病有关系，我们临床上最常见的一个是腰椎轻度的间盘突出，它一般早期的症状是以腰痛为主，症状逐渐加重可以出现下肢的放射痛，局部检查可以出现腰部的压痛、叩痛，有的时候症状比较重的时候腰部的前屈和后伸的活动可以受到影响。
临床上还有一个比较常见的，对于青年人和中年人来说就是腰肌劳损，它的典型的症状一个是腰痛，劳累以后久坐，弯腰以后疼痛加重，疼痛呈酸痛，休息以后症状改善。对于这些腰痛反复发作的病人，我们应该到医院就诊进一步查明原因，针对的治疗。
腰疼应该怎么办
腰疼应该怎么办：
腰疼在我们临床上最常见的病因，一个是腰椎间盘突出症，一个是腰椎管狭窄症。这两个病，大部分的病人通过保守治疗，症状都能够逐渐改善，保守治疗的治疗方法是包括药物治疗，我们临床上常用的非甾体类的消炎镇痛药，包括扶他林或者是芬必得，它的主要的作用是消除神经根的炎症反应，对腰疼的症状改善会有帮助；
中药我们常用活血、止痛、通络的中药包括大活络丹，同时配合用活血止痛的外用的膏药的治疗。对于腰痛比较重，有的时候伴有下肢放射痛的病人，我们会用一些输液的药物的治疗，比如甘露醇、甘油果糖，同时配合用一些小剂量的激素，比如地塞米松或者是甲强龙，它们的作用是消除神经根的水肿和炎症反应，对于腰腿痛的症状改善会有帮助；
同时我们还可以用神经营养的药物，比如腺苷钴胺和甲钴胺片，对下肢的疼痛、麻木的症状会有帮助；其他的治疗的方法，包括针灸、理疗、推拿，这些治疗方法对腰痛的改善也会有帮助；还有一个就是在腰痛症状减轻以后我们应该注意坐姿，尽量避免弯腰，同时适当的做一些腰背肌的锻炼，比如说小燕飞、五点支撑，一个是对腰痛的慢性疼痛症状改善会有帮助，同时增强腰肌的肌肉力量，避免腰痛反复。
