月经不调要控制好饮食，平时不要吃一些辛辣刺激食物，生冷食品，过甜的食物，过咸的食物，不要喝浓茶，以免加重不适感。要注意多吃一些有营养的食物，要吃含有铁和滋补性的食物，高纤维食物，纤维素丰富的食物，进行全面的调理。
女性经期是一个特殊的生理期，容易出现免疫力下降、情绪波动、烦躁、焦虑等情况。故女性经期应充分重视饮食保健。很多朋友对于生活中很多食物的属性者不是很了解，所以也明白要怎么调理饮食，一起来看下月经不调的饮食注意事项。
1、不宜进食辛辣刺激食物
这类食物会刺激血管扩张，使盆腔充血，导致经血量过多或痛经。
2、不宜吃生冷食品
食用生冷寒性食物，不利于消化，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。
3、不宜吃过甜的食物
食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品。糖分摄入过多，会出现血糖不稳定的情况，比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等，还会加重经期症状。
4、过咸的食物
盐分摄取过多，会造成的体内盐分和水分的积聚增加，使月经来潮初期出现头疼、易激怒的情绪。
5、不饮浓茶
浓茶中含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期，浓茶中还含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。
月经不调患者要注意多吃含有铁和滋补性的食物，女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。
月经不调患者多食用高纤维食物，纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。
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排卵过后20天才来例假
不想要孩子的要在排卵期避孕，排卵时期最容易怀孕，其他时期也会怀孕，但是排卵更容易怀孕，不怀孕就来月经了，月经期要注意，月经期间要注意很多事情，排卵期在保持愉快的心情，不要太焦虑，那么排卵过后20天才来例假正常吗?
排卵期的时候，女性都会体温升高，女性还会胸部十分的疼痛，还会很胀，还会下身出现黏黏的东西，一般在排卵后14天就来月经了、排卵期间，女性都会出现心情十分的烦躁，那时候不要太烦躁，要保持愉快的心情，可以看看电影，不要吃刺激的食物、多喝开水。多吃水果。
排卵后14天就来月经了，不出意外，要是怀孕了就不来月经了，月经来了，就不要吃冷的东西了，不要吃刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜，保持大便通畅，多吃新鲜的水果，补充维生素。
排卵后14天就来月经了，排卵过后20天才来例假的情况也是会出现的，根据个人的体质来决定，很多月经不调的女性就会出现这种症状。来月经期间要注意保暖，痛经的病人，最好要休息，不要干体力活，要保持肚子的温暖，可以喝一些热水、还可以泡一些红糖水，来月经的时候抵抗力很差，不要感冒了注意保暖。
来例假可以做手术吗
在我们很多的女性做手术的时候，突然来了例假，那么这时候是应该继续手术还是延期呢，延期到什么时候为宜，每位女性朋友都知道，经期保健很关键，稍有不慎便会对身体造成伤害，那么来例假可以做手术吗？
来例假可以做手术吗
月经期是不可以进行手术的，因为此期间女性出血较多 月经期血中纤维蛋白溶解系统活动增强，大量凝血因子激活并消耗，纤溶系统相对亢进易引起出血量增多，使创面渗血较多，既会影响手术操作，又能导致术后渗血过多，引起气道受压等继发问题。
为什么不能在例假的时候进行手术
月经期疼痛敏感性增加
研究表明，女性在月经期对痛觉更加敏感。处于月经期时，疼痛相关的脑区激活模式发生改变，经期伴发的痛经可能会干扰术后并发症的诊断，延误治疗。
不利于术后护理
月经期手术不可避免地为生活护理带来困难，不便于留置导尿管，还会增加尿道感染的机会，不利于术后护理。
不利于伤口愈合
月经期机体免疫功能降低，抵抗力下降容易使切口、呼吸系统和泌尿系统感染，影响病情好转及切口的愈合，不利于患者的恢复。
因此，月经期应尽量避免做手术，可推迟在月经干净后3-5天内进行。对于不能推迟的急诊手术，术前要做好充分的准备。术中要小心谨慎，力求止血彻底。术后要密切观察、预防感染。
黄体期肚子疼像来例假怎么回事
黄体期就是女性的一种生理期，但是很多女性就只知道有排卵期，安全期但是对这个黄体期的了解还是不够深，黄体期一旦出现的话很多女性就会有一些不好的反应，比如说肚子疼，那么黄体期肚子疼像来例假怎么回事呢？
黄体期肚子疼怎么回事
在黄体功能不全的女性中，大多是孕酮分泌不足。孕酮主要作用在子宫内膜，引起子宫产生分泌期的变化，这对于受精卵着床和维持妊娠是非常必要的。孕酮如分泌不足，会使子宫内膜的分泌期变化受到不良影响。
黄体期是什么
一般来说，女性黄体期是指月经周期第15-29天，排卵后的卵泡形成黄体，分泌大量的孕酮和雌激素，孕酮于第22-23天升至峰值，此时测定孕酮水平、评估黄体功能最可靠，子宫内膜继续增厚，到月经来之前为15-19mm。
女性黄体期末，子宫内膜的增长达到极点，为受精卵的种植和继续发育准备了条件。
黄体期应注意什么
黄体期此时期是情绪的低潮期，易出现脾气暴躁、易怒、紧张、情绪波动等。身体也会有某些变化，乳房胀痛，头痛、腰膝酸软、盗汗等。建议保持平稳心态，饮食清淡，忌辛辣刺激性食物。
引起下腹痛的原因有很多，在月经中期发生一时性的短时间一侧下腹疼，可能为排卵性疼痛。月经期腹痛可能是由于原发性痛经或子宫膜异位症引起。人工流产术后的下腹疼，应考虑是否有术后宫颈或宫腔粘连。
所以说，黄体期的肚子疼痛一般是生理表现，如果痛得不是很严重，那么一般是不用治疗的，而如果痛得很严重的话，就要看医生了，也要检查清楚自己到底是不是由于黄体期到了才会出现肚子疼痛现象的，如果不是的话，就要根据检查的结果来对症的治疗，很多疾病会引起肚子痛，所以说不清楚的时候要查清楚。
小便后擦拭带血像例假
小便后擦拭带血像例假的这种情况首先要明确是尿道出血还是阴道出血，如果是尿道出血考虑是由于泌尿系统感染导致的，如果是阴道出血,是不是到了例假时间，如果是到了例假的日子那就考虑是来例假了，就不用担心了。
女性出现小便带血现象，要区分开是小便出血还是白带带血，如果是小便出血主要考虑两方面的原因，一是有泌尿系统炎症 或者结石，二是肾脏方面的问题。 如果是白带带血，并出现腰酸现象，考虑有妇科炎症存在的可能性。建议到当地专业妇科医院做一个白带常规和小便常规，B超检查，及时就诊，明确病因，对症处理。
非经期阴道出血有生理性的和疾病性的两种，一般来说女性在排卵期有的人会出现排卵期出血,即月经中期出血,是指两次正常量月经之间的少量出血,可伴有不同程度的小腹痛.如症状较轻无需治疗,出血量多或影响生育者可用药物治疗.但是阴道不规律出血,还应当想到下列疾病的可能：宫颈息肉，急性阴道炎，重度宫颈糜烂，子宫颈癌，子宫粘膜下肌瘤等。另外,有时因宫内放置节育环,在白带中也混有一些血丝，建议您到医院检查,在医生的指导下找出病因,作出及时的对因处理和治疗.
以上就是对小便后擦拭带血像例假的一个简单介绍，需要注意的是一定要分清是例假出血还是其它的原因出血，如果是来例假就不必惊慌了;如果不是例假，那就要去医院做一个检查了，祝您健康!
每次例假后都有几天臭臭的
生活中相信不少女性都有月经后有臭味的烦恼，尤其是到了夏天月经后有臭味问题更是明显。试想一下异味若隐若现的很让人尴尬，而想要彻底解决月经后有臭味的问题，就必须要知道到底是什么因素导致的月经后有臭味。那每次例假后都有几天臭臭的怎么回事？
月经后有臭味怎么回事？
（1）追求性感喜欢穿紧身裤
紧身裤无论何时都是一种时髦的存在，但事实上紧身裤对人体的伤害还是非常大的，长时间穿着紧身裤可能会导致血液不畅；另外在月经期穿紧身裤很容易会导致阴道密不透气的，使得下体细菌滋生，导致月经后有臭味的问题出现。
（2）用沐浴露来清洗私处
女性私处不同于身体其他部位，因为与它紧密相连的是女性的生殖器官，假如女性私处卫生健康没有处理好，就很容易会引发妇科疾病的问题。但是有的女性为了使阴道没有异味，习惯性在月经期用沐浴露来清洗私处，这样长期使用就会破坏阴道的酸碱平衡度，使得阴道免疫力下降，长期下去就容易破坏阴道健康，自然而然就会出现月经后有臭味的问题了。
（3）卫生巾想起来才换
到了月经后期月经量会大大减少，因此很多人不会频繁更换卫生巾，甚至有的人因为量少一天才换一次，工作忙没有想起来的时候直接就忽略掉不换了。长时间不换卫生巾很容易会导致细菌滋生，时间越长细菌滋生得越多，细菌滋生越多自然会产生异味，因此为了自己的生理健康一定要定时更换卫生巾。
以上就是关于每次例假后都有几天臭臭的怎么回事的相关内容介绍，事实上很多女性都有月经后期有臭味的困扰，但归根结底还是自己的生理护理没有做好，为了健康着想建议每一位女性都能够重视，做好生理期的相关护理措施。
