四肢骨折后外固定注意事项：
临床上进行四肢骨折外固定，常用的固定方式是石膏外固定，以及小甲板的外固定制动。
对于四肢骨折石膏外固定后，注意事项有以下几个方面：
一、石膏包扎完毕后，在适当的位置注明石膏绷带的包扎日期，有创口的可将伤口位置标明或者将开窗的位置画好。
二、石膏固定结束后，要维持固定位置直至石膏完全凝固。
三、我们要抬高患肢，有助于静脉及淋巴的回流，防止肿胀，石膏干固后即可开始未固定关节的功能锻炼，防止和减少肌肉的萎缩。
四、我们要注意患者的血液循环及感觉情况，经常观察远端皮肤的颜色、温度，并与健侧进行对比。
小夹板固定后的注意事项：
一、在伤肢固定后的一到三天内，特别注意观察伤肢末端血运以及感觉情况，并随时酌情调解布带捆扎的松紧度。之后，每周进行检查及调整捆扎的松紧度一到两次，直至骨折愈合。
二、小夹板固定治疗期间，患者仍需进行定时定量的功能锻炼。
三、患者避免负重及剧烈的运动，防止骨折的移位等。
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补钙的食物有哪些
其实不管是老人又或者是成年人，那么他们都是没有办法离开钙元素的，特别是对于儿童来说，整个发育的阶段也需要补充更多的钙元素，否则的话就可能会出现明显的缺钙现象，那么在补钙的时候，其实可以从日常生活的食物来挑选，补钙的食物有哪些呢？
一、芝麻酱
许多人认为钙含量最丰富的是乳制品，但并非如此，芝麻酱是我们日常食物中最丰富的钙，不仅含有蛋白质、氨基酸，还含有多种维生素和矿物质，最重要的是，芝麻糊的钙含量为1057毫克每100克，远远高于蔬菜和豆类。此外，芝麻酱富含卵磷脂，可防止过早出现脱发情况。
二、虾皮
虾皮中含有的蛋白质还有钙元素都是非常高的，远远超过了一些水产品，还有肉制品，所以说适当性的多吃一些虾皮，就能够有效的达到补充钙元素的效果。
三、牛奶
牛奶不被认为是最好的补钙食品，但它的钙含量也很高，特别是在全脂牛奶中含有的钙元素非常的多，而且它的钙磷比很合适，这使得钙更好地吸收。与前两种方法相比，牛奶是最常用的补钙方法，因为它很容易食用。
四、新鲜蔬菜
许多人喜欢吃肉，但蔬菜不仅含有大量的钾和镁，这有助于维持酸的平衡，而且还可以减少钙的流失，而蔬菜本身含有大量的钙。所以我们需要多吃一些钙质补充的蔬菜，比如菜籽，卷心菜，芹菜等等。
五、多吃豆制品
例如，大豆是一种钙含量高的高蛋白食品。500克豆浆含有120毫克钙，一次多吃一些大豆制品可以有效地补充钙。
六、多吃动物骨头
动物骨骼含有80％以上的钙，但很难吸收，因此，制作动物骨骼时，建议事先粉碎，加醋能更好地促进钙的吸收。
小针刀的副作用是什么
随着年龄的慢慢增大，很多人的人体器官组织开始出现了衰退的迹象，正是因为如此，所以不少人在年龄增长之后都会患上各种各样的疾病，比如说骨关节病，而对于骨关节病来说，只有做手术治疗才能够起到理想的效果，正是因为如此，所以不少人会考虑去做小针刀治疗。而部分患者因为担心小针刀会给自己的身体带来副作用，所以思考甚多，那么小针刀的副作用是什么呢？
一、容易损伤
小针刀治疗并不是在医生的直视下进行的操作，所以如果医生对于人体解剖或者是局部解剖了解不当，再加上手法不熟练的话，很容易对患者病变的关节部位造成损伤。
二、价格昂贵
相比起其他的治疗方法，小针刀的治疗花费是比较昂贵的，基本上的价格都在3000元左右，是多数家庭负担不起的价格。
三、容易复发
虽然小针刀的治疗效果明显，但是采用这种方式治疗之后，其复发的几率也比较大，所以在做过小针刀治疗以后，患者必须要注意自己的走路姿势以及工作姿势等等，不然很有可能引起关节病再度发作，此外还要做好关节的保暖措施，因为一旦局部部位再次受到风寒的侵袭的话，也有可能会导致关节病的复发。
四、穴位要精准
小针刀治疗的关键就在于医生一定要找准痛点的中心，这样可以保证小针刀治疗的时候位置准确，而如果医生的熟练度不够，导致中心没有找准的话，那么就会导致精准治疗的部位错位了，病变部位不光容易损伤到没有病变的组织，还有可能导致治疗不彻底。
骨折后怎样恢复得快
患者在骨折时会有不同的表现，如果是开放性骨折，患者会因为软组织大面积的损伤、大量出血、内脏损伤或者是受伤后的剧烈疼痛而引起休克。骨折时，尽量不要动，要等待专业人员来进行救治。那么骨折后怎样恢复得快？
一、骨折后怎样恢复得快
1.注意休息
手术后一周内患者要在床上静养，即便是在床上也不要轻易活动骨折的地方，以免肌肉收缩。但是也要适当的运动，骨头长好之后就可以加大运动量了，因为长期的肌肉收缩会导致骨折处丧失活动能力。
2.打消炎针
并不是出院之后就不需要对患处进行处理了，在出院后的2-3天后要打消炎针，也可以配合吃医生推荐的消炎药品。
3.注意饮食
不要吃辛辣和刺激的食物，适当的补充钙剂，也可以经常喝骨头汤、鸡汤更有利于恢复。
4.定期检查
要定期去医院进行检查，拍片看骨头是否长好，手术后30天就可以走动走动了，最好是在阳光充足的时候去晒晒太阳。
二、患者的康复护理
骨折对于患者来说是一次沉重的打击，对身体和心理都有一定的创伤。在康复以及护理的过程中要注意营养的摄入，同时更要保持良好的心态。骨折的恢复状况与患者的心情是分不开的，如果有了好的心情再加上营养的摄入，骨折恢复的速度是事半功倍的。
三、骨折后饮食注意事项
1.早期饮食
骨折患者早期的饮食主要以活血化瘀为主，应多吃清淡的食物，如蔬菜、豆制品、鱼汤、水果等。早期时不要过度滋补，否则淤血会积滞，难以消散。
2.中期饮食
中期时瘀肿大部分吸收，这时患者应该以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。可以在早期的食谱中加入动物肝脏、骨头汤、鸡汤等。
3.后期饮食
骨折后期饮食上没有什么禁忌了，可以在之前的食谱中在加入老母鸡汤、骨头汤、鱼头汤等。可以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。
骨折吃什么好的快
日常生活中出现意外是很常见的事情，当然也会引起骨折。骨折之后患者的行动会受到影响，不能正常行走，也不能出去工作。因此一旦骨折，应该上医院检查，然后进行治疗。可是治疗之后，还要搭配合理的饮食，疾病恢复的才会更快速一些。一起了解骨折吃什么好的快？
骨折的注意情况
骨折的病人在手术后最好还是吃清淡的食物，后期多吃一些营养丰富的食物，特别是骨头汤之类的含钙质丰富的食物，会有很好的效果，有助于骨骼的愈合。要注意保护好骨折的部位，避免受到二次伤害。
俗话说的好，伤筋动骨需要休养100天，恢复调理很重要，除了要在饮食方面多注意一些之外，还要注意不能过度的劳累，不能做剧烈的运动，要保护好受伤的部位，不能用手按压。
骨折吃的食物
骨折的病人手术吃一些排骨汤，鱼汤，鸡汤等等，另外也要吃一些含丰富维生素的水果蔬菜，以及含丰富蛋白质的食物，都有利于恢复。不能挑食，合理均衡地摄取各种身体需要的营养。
骨折之后要及时去医院处理，如果比较严重，需要做手术，里面打上钢钉，如果不严重，可以用夹板来接骨。一定要补充锌、铁、锰等微量元素，要多吃一些动物肝脏、海产品、豆制品和蘑菇等。
骨折病人应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如西红柿、苋菜、青菜、包菜等含有丰富维生素的食物，可以促进伤口尽快的愈合，对于促进骨痂生长有好处。还要多喝水，不要让大便干燥。
骨折病人要吃含有丰富铁质的食物，比如葵花籽蘑菇都不错；也要吃一些含锌的食物，比如小麦粉和芹菜；最重要的是要多补充一些含钙比较丰富的食品，以补充体内钙的流失，所以要多吃虾米、大骨汤和牛奶。
骨折康复的必要饮食
前几天病房里来了一位骨折的病人，在谈到康复饮食时，家人自然而然地就想到了骨头汤。在人们的观念中，骨头汤好像已然是骨折康复过程中约定俗成的治疗饮食了，这应该是源自中医所讲的“吃什么补什么”吧。
骨骼的形成需要复杂的过程，就其构造而言钙、磷、铁、镁、锌…….都是骨形成的必要元素，但是蛋白质和维生素也同样是不可或缺的原料。单纯靠喝骨头汤未必就是最好的办法。
香浓的骨汤让人联想到其中富集的营养，总会让大家从心里感觉到自己虽然只是喝了骨汤，但自己骨折了的伤口却在“搬运汤中融化的骨头似的”，其实很大成分是心理作用。其实，喝骨头汤并不容易补充太多的钙，因为钙不容易溶于水，所以骨汤中的钙也并没有大家想像的那么多。就算熬制骨汤时您放了不少醋，而溶出来的醋酸钙也不尽人意。
但如果烹制恰当，把撇去大半脂肪的骨汤当做烹制原料的话则尚可。比如用骨汤炖富含蛋白质和矿物质的鱼、豆腐以及含钙、钾、维生素K较多的绿色蔬菜，这样的话既可以补充钙，又可以增加膳食的平衡，有利于骨伤的恢复。
骨折病人的康复不仅仅需要饮食调理，在医药治疗的前提下，戒烟限酒、结合康复饮食和适当的锻炼是必经的途径。适量的体育锻炼可以刺激骨骼，使成骨细胞活性增强、骨量增加，从而促进骨伤愈合。另外，每天还要适度的晒太阳，以使紫外线促进皮下7-脱氢胆固醇合成维生素D3，促进钙的吸收。
