合谷穴平时在家里做保健的时候，可以经常的揉按、按压它。比如感冒引起的头痛，上火时候引起的牙痛，还有咽喉疼痛，都可以揉按合谷穴来进行治疗。揉按的方法是用大拇指的指尖，放在合谷穴部位上揉按，这样能够让穴位的局部产生酸胀感，最好每一次可以揉按一到两分钟；一到两分钟后可以放松休息，然后再接着揉按，可以一直重复3到5次，直到疼痛缓解的时候就可以。合谷穴保健的注意事项是，孕妇不可以按摩合谷穴。因为，合谷穴可能会产生滑胎的作用。
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什么是风池穴
风，指穴内物质为天部风气。池，屯居水液之器，指穴内物质富含水湿。风池穴属于足少阳胆经的穴位，古称为“热府穴”。风池穴靠近枕骨、枕骨下缘，在胸锁乳突肌和斜方肌间的凹陷中。深层为头夹肌，有枕动、静脉分支，布有枕小神经的支干。可以用两个拇指，十指交叉叠在一起简单取穴、风池穴主要可以治疗一切外感风邪引发疾病，例如颈项疼痛、肩背酸痛、头晕、头痛。风池穴可以明目、降血压。可以使用拇指按压法，多指按压法或掌捏法，来治疗颈肩部、背部疾病。
什么是列缺穴
列缺是人体腧穴之一，属于手太阴肺经上的穴位，列缺在腕部，腕部有一小骨缝，手臂平放时裂缝打开，有一个缺陷，称为列缺穴。此腧穴在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1。5寸（取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），当肱桡肌与拇长展肌腱之间。有宣肺解表，通经活络，通调任脉的作用。列缺穴所归肺经，它可以治疗呼吸系统的一系列疾病，例如咳嗽、哮喘、咳痰过多、咳血。在临床中，采用按摩以及艾灸对穴位进行保健性治疗。
听宫穴的保健方法及注意事项
听宫穴名意指小肠经体表经脉的气血由本穴内走体内经脉。听宫穴经常采用针刺、按摩及耳穴按压，对听宫穴进行刺激，无论做什么手法都要求患者把嘴稍微打开，不要立刻闭上。口部紧闭时穴位不出现，听宫穴位置较深，所以如果不开口，穴位取不出来。取该穴道时应让患者采用正坐或仰卧、仰靠姿势，要让受试者把口稍微张开，无论做针刺、按摩、按压，都要向里深入，才能按到穴位。需要注意的是深度不够，无法触及穴位。穴位皮肤较浅薄，做手法时，不宜力度过大造成局部皮肤损伤。
听会穴在什么位置
听会者即耳能听闻声音也，此指穴内的天部气血为空虚之状，无物阻隔声音的传递也。听会穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于耳屏切迹前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处。听会穴是足少阳胆经上的穴位，听是听见的意思，会是明确、明白的意思。听会穴在头面侧部，靠近耳前位置，和听宫穴的位置很近。听会穴的定位在面部下颌骨髁状突后方，在耳屏间切迹的前方，稍靠下一点，需张口取穴，张口有一个小凹陷，即听会穴。听会穴有开耳窍、疏风热，开窍聪耳，通经活络的作用。
昆仑穴的作用与好处
昆仑穴可以很好治疗下肢疾病，因为昆仑穴在足太阳膀胱经上。足太阳膀胱经循行周身，是一条很长的经脉。这条经脉经络所过，主治所及。这条经脉在下肢有很长的距离循行，所以在这条经上选取昆仑穴。昆仑穴在人体中有很重要的保健作用。昆仑穴属于山的基石，俗话讲“山峰基石打得好，山峰才能高耸不倒”。它可以很好治疗下肢肿胀、麻木疼痛，包括坐骨神经痛、股外侧皮神经炎、膝关节疼痛、足踝关节疼痛、足踝的扭伤。昆仑穴可以针刺、可以按压，也可以做艾灸。
