大多数女性都喜欢有一头秀丽的头发，对头发也比较爱惜，会经常进行保养和清洗。在梳头的过程中可能会掉落很多头发。女人掉头发可以多吃一些补血的食物如红枣，也可以吃一些富含蛋白质的食物，坚果和红薯也可以多吃。
在洗头或者梳头的过程中，很多女性会发现头发掉落很多，有的女性因为掉落头发太多还会出现头发稀少。掉头发给女性带来很大的困扰，女人掉头发可以通过吃一些食物来进行改善。那么，女人掉头发吃什么？
一、补血的食物
女人掉头发和贫血有一定的关系，如果贫血可能会使头皮的血流量下降，这样就会导致头发的正常生长受到阻碍，导致头发失去光泽或者是脱发。而女人因为月经等生理原因更容易会出现贫血，所以女人掉头发可以多吃一些有助于补血的食物，比如红枣、桂圆、菠菜等可以补血和铁元素含量比较高的食物。
二、补充蛋白质的食物
头发和蛋白质的含量有很大的关系，如果毛囊蛋白质数值太低，就会使头发失去韧性容易脱落，所以当出现掉头发的情况时要多补充一些蛋白质，日常的蛋白质含量比较丰富的鸡肉、鱼肉以及禽蛋类和奶制品食物都可以使用。
三、坚果类食物
核桃、葵花籽等坚果类食物中富含蛋白质和锌以及铁等微量元素，而且还含有丰富的欧米伽三脂肪酸以及维生素，这些微量元素和维生素，以及蛋白质成分都可以为头发的生长提供足够的营养，防止头发受损和脱落。
四、红薯
女人掉头发时也可以多吃一些红薯在红薯里面含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素能够转化成维生素A，维生素A是头皮和头发健康生长的必要营养物质,红薯里面也含有维生素C以及铜，铁等微量元素，也有助于头发更好地生长，有阻止头发掉落的作用。
女儿人掉头发时除多吃一些上面所说的食物以外，还应该有良好的生活习惯，注意足够的睡眠不熬夜。并且还要减少烫染等可能会损伤发质的美发次数，也可以每天不定时的按摩头皮。
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脱发是什么原因引起的
脱发是什么原因引起的；
脱发的原因是很多，脱发分成瘢痕性脱发和非瘢痕性脱发。非瘢痕性脱发，比较常见的像斑秃、雄激素源性脱发；还有一个瘢痕性脱发，比如说常见的红斑狼疮、毛发毛囊的这种扁平苔藓以及一些化学或者物理的烧伤、烫伤等等。比如说像斑秃可能是属于自身免疫性的病，跟一些情绪睡眠一些应急事件有关系。
雄激素源性脱发，主要是跟个人的体质是有关系的，可能雄激素水平偏高。
另外跟后天的一些因素有关系。比如说睡眠、情绪、劳累等。对于瘢痕性的脱发像化学烧伤物理烫伤就是人工的原因。还有一些就是一些炎症。比如红斑狼疮，或毛发的扁平苔藓，因为局部的炎症，造成了毛囊的损伤引起的脱发，可能会形成瘢痕是不可逆的，可能恢复不了。
头发脱发怎样治
头发脱发如何治：
脱发要知道哪种类型的脱发根据病因给出具体治疗方案。比较常见的像斑秃，斑秃如果是轻的话他一般是和情绪、遗传体质或者应急事件有关系会随着这些原因的去除脱发就自行缓解。
但斑秃也有很重的，比如整个头发都脱这叫全脱，甚至眉毛胡子、腋毛阴毛全部都脱叫普秃。这种情况是比较严重的要加口服药物，甚至要吃激素，用一些免疫制剂才可能会治疗，治疗起来非常困难的。
另外就是雄激素源性脱发，这个对于男性可以口服米的电口服非那雄胺片外用米诺地尔町，对于女性，可以用外用的这个米诺第二钉也可以有口服的一些药物，但是要遵照医嘱。对其他的炎症造成脱发如红斑狼疮，扁平苔藓，破坏毛囊引起的脱发，要治疗原发病。也是以口服的药物为主。
脱发吃什么
脱发吃什么：
没有哪一种食物说对脱发有非常好的帮助，因为脱发他的原因是各不相同的，比如说像斑秃，因为他的导致的原因是遗传体质和一些不良的情绪造成的，只要保持好心情、作息时间正常斑秃也就能恢复，跟吃什么没有关系。
另外就是像雄激素源性脱发，是因为体质造成的，这种情况要少吃一些辛辣刺激的，少吃油的辣的。休止性脱发和吃有关系，是和减肥有关系，比如说有的女孩子到夏天用饿肚子来狂减肥，那么会有一部分人出现这个休止期脱发，就是开始变得头发脱得很多，休止性脱发这种情况要停止这个过度的节食，还要保持这个均衡的膳食营养，他可能会能够阻止这种脱发的发生，但是其他的各种类型的脱发和吃真的是关系不太大。
脱发严重怎么办
脱发严重怎么办：
脱发严重的话需要根据不同的病因在做不同的治疗，比如斑秃、斑秃轻的时候可能就一块两块，但是重的话它整个头发可能都会脱落，甚至再重的就是眉毛胡子、腋毛、阴毛也都会跟着会脱落，那么这种首先要去除一些诱因。因为严重的头发和一些应激因素可能有关系，所以要改变身体的免疫状态，不然治疗效果可能会不好。
第二个用一些比较强的一些口服药物，比如说口服激素甚至要口服一些免疫制剂；
另外雄激素脱发一定要早治疗，病程越短治疗的效果越好，但是如果是特别重的话，只能做植发，但是脱发本身是炎症造成的，比如说像红斑狼疮、扁平苔藓、特别重的毛囊炎一定要治疗原发病。不同的炎症导致的脱发需要不同的药物治疗，需要遵照医嘱。
脂溢性脱发有治吗
脂溢性脱发有治吗：
脂溢性脱发可以治好。脂溢性脱发，又称雄性激素性脱发，一般在20岁左右开始出现额、颞、顶部的进行性缓慢脱发。男女均可发生，但以男性患者更为常见。脂溢性脱发的原因很多，最根本的原因是遗传，这种遗传的表现具有选择性。
其次，与体内雄性激素水平有关，因毛囊特殊雄性细胞中存在雄性激素结合受体，所以雄性激素的水平也会影响毛囊的退化和萎缩。另外，脱发还与饮食不当、睡眠不足、精神紧张、情绪低落、工作负荷重等外界因素密切相关。治疗主要是针对性的使用抗雄激素受体药物、生物性反应调节剂、抗真菌的药物。
