患上了膝关节炎疾病，必须做好保暖工作，防止关节受凉，季节变化的时候一定要做好关节的保暖，不要长期的爬山、爬楼，避免骨关节的磨损，患者也要注意平时的生活习惯，改变生活方式，不要长时间蹲着或者跪着擦地，要注意避免损伤膝关节。
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膝关节炎如何防护
膝关节炎如何防护：
膝关节炎也就是膝骨性关节炎，是临床当中中老年人群一种常见病、多发病，多因肥胖和骨质疏松症、过度应用及损伤等引起。
病人主要症状有：
膝部酸痛、膝关节肿胀、膝关节弹响、膝关节僵硬、甚至活动受限等。
膝关节炎的预防措施，主要是避免诱发因素：
1、保持合理体重，减轻膝关节负重。
2、避免膝部外伤、注意保暖、避免受凉、不做极度屈曲和下蹲等动作，上下楼梯时侧身行走、戴护膝保护，避免反复爬山活动。
3、体育锻炼时，防止过度牵拉、摩擦膝关节，避免反复蹲起跑跳活动，并且也要适当的户外活动，多晒晒太阳。
4、合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果、牛奶、瘦肉、含钙高的食物。
5、中老年人可以定期补钙和口服软骨营养药物，来防止膝关节退化。
膝关节骨性关节炎有什么症状表现
膝关节骨性关节炎有什么症状表现：
膝关节骨性关节炎是一种退行性病变，多是由于膝关节部位外伤、磨损、退变引起的膝关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。多数膝关节骨关节炎患者初期症状较轻，主要症状表现有：
1、关节疼痛：常发生于晨间，活动后疼痛减轻，活动过多，疼痛又加重。
2、关节僵硬：常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后。
3、膝关节肿胀、活动受限。
4、膝关节弹响病情严重时会出现肌肉萎缩及关节畸形畸形等。
所以在出现膝关节骨性关节炎以后平时一定注意保暖，避免受凉、避免膝关节部位过度受力活动、避免膝关节外伤，并且症状明显时一定及时的就诊，行活血化瘀、通络止痛药物治疗，必要时可以配合针灸理疗的治疗，来缓解症状。
膝关节有积液的人平时注意什么
膝关节积液出现以后，首先需要控制自身的饮食结构，避免酸性物质摄入量过多，加剧酸性体质，饮食的酸碱平衡，对于滑膜炎的治疗和并发症的防治是一个比较重要的环节。饮食方面，要多吃富含动物有机活性碱的食物，少吃油腻、肥厚的食物，多吃青菜水果。第二个需要经常的进行户外的运动，运动强度不宜过大，但是可以进行时间比较长一些的，强度比较低一些的，如慢走、游泳等活动，运动可以防止滑膜炎或者减轻滑膜炎的发生。所以要强调在户外运动的时候要避免过度的劳累，在身体能够适应的范围的强度进行运动，同时需要加强保暖，要注意调整自己的衣物，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位。平时不要贪凉，长时间的呆在空调房里面。另外平时需要保持好的心情，不要有过大的心理压力，心理压力太重会导致机体酸性物质的沉积，让心情尽量舒畅一些，也可以防止一些无菌性的滑膜炎的发生。
如何治疗儿童化脓性膝关节炎
化脓性膝关节炎有两种可能，一种是单纯的膝关节炎，还有一种是骨髓炎，同时伴有膝关节炎。方案不一样，如果单纯的膝关节炎先采用的是化脓抗炎治疗，给他输液，输抗菌素，如果脓比较多，一般都主张切开引流，就是切开后，把脓放出来，这样才能好的快。现在比较常用的是，切开的同时放一个冲洗的装置，就是不但把脓放出来，还要放一个东西，每天往里边打水，通过水的冲洗，再把它吸出来，这样让细菌尽可能的通过这种引流方式排出来，这是最有效的。所以一般的治疗方案是，在消炎输液的同时，局部再做引流冲洗，这是目前比较常用的一个方法。如果还伴有骨髓炎，就把骨头也进行冲洗，把里边脓放出来，每天放冲洗液，进行冲洗。所以治疗总的就是输液抗炎加上外引流冲洗。
膝关节炎患者是否可以跑步
得了膝关节炎是可以跑步的，要强调的是跑步的方式、时间和长度，也需要根据骨关节炎发作疼痛程度来决定，如过去疼痛，现在不痛，则可以正常跑步。如果是急性阶段就需要休息，不可以跑步。跑步建议：不超过半小时，三公里以内。
