作为女性来说想要预防膝关节炎，就尽量避免长时间穿高跟鞋，这样会导致关节受到压迫。不要长时间坐着，要多做做运动。冬天时做好护理工作，尤其保暖防潮工作一定要做好。预防关节炎，可以选择在床上做一些动作。
有的人出现膝关节炎是从小开始的，这主要是遗传因素造成的，大约在二三十岁开始发病，很多人都不是很注意关节的疾病护理，大约都是在发病以后才去关注的，这样也就会导致病情的加重。那么，如何预防膝关节炎呢？
首先，女性要避免长时间穿高跟鞋，很多年纪大的中老年女性朋友，依然会选择穿高跟鞋走路，这样就会导致关节受到很大的压迫，而且关节磨损的会非常的严重，所以大家在平时需要特别注意这方面的问题，避免给关节部位造成压迫，尽量的还是要穿一些有弹性的平底鞋。
另外就是长时间呆在办公室里的，或者是平时长时间坐在家里的，这些都是不注意关节部位的运动，就会导致关节部位退化，尤其是冬天的季节和秋天，本身就容易潮湿和干燥，一冷一热，对关节部位本身来说就是一种刺激，很容易会导致关节部位的变形非常加重。
另外就是平时要注意不能够有爬楼的动作，想预防关节炎，就应该选择躺在床上做一些双腿屈伸，以及关节部位的运动工作，平时要注意冬天和秋天给关节包上棉布或者是护膝，这样可以减少受风，平时不要走楼梯，也不要进行一些剧烈的运动。
想要做好关节部位的护理，并不是一定要穿上很厚的衣服，或者是长时间用依赖药物的方式调理，主要是让患者在完全能够接受的情况下，选择合适的方法应对，不需要穿上太厚的衣服，但是也不能穿得太薄，特别是冬天的季节里没有关节炎的患者，一定要注意戴上护膝。
膝关节炎一旦出现问题，会对健康有极大影响，同时生活与工作也会面临更大的压力，因此预防膝关节炎的工作一定要做到位。
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膝盖疼是怎么回事
膝盖疼是怎么回事：
膝盖疼主要见于以下三种原因：
第一，年轻人往往以风湿性的病变多见；
第二，老年人往往以膝骨性关节炎多见；
第三，一些爱运动者往往是因为过度劳损引起膝盖的疼痛，比如登山运动者或者走路太多导致的膝关节过度劳损。膝关节由股骨、胫骨、腓骨、髌骨还有关节液、髌韧带以及它的肌肉组织所组成，膝关节活动度比较大，而且它支撑着全身的重量，所以压力比较大，就特别容易产生疼痛，凡是引起膝关节的一些病变，都会引起关节疼痛。
膝关节炎怎么治疗好
膝关节炎怎么治疗好：
膝关节炎的治疗应该结合具体病因辨证论治：
第一，如果是风湿性的膝关节炎，应该首先对风湿病进行治疗，随着风湿病的好转，膝关节疼痛也会逐渐减轻消失，膝关节炎会随之痊愈；
第二，如果是老年性的膝关节炎，它是一种退行性病变，这种退行性病变一般用针灸治疗效果挺好，但是如果磨损太厉害，膝关节损伤很严重，膝关节炎发展到后期，有可能就只能选择进行置换膝关节。所以在日常生活中要保护好膝关节，不要过度使用，适当的运动即可。
膝关节炎治疗方法
膝关节炎治疗方法：
膝关节炎是平时说的膝关节骨性关节炎，号发年龄段是四十岁以后的中老年。膝关节炎的主要症状：一是膝关节的疼痛肿胀；二是膝关节的活动受限。早期没有特别多的阳性反应，随着病史的增长，通过X线可以检查到膝关节的间隙变窄，增生明显。
治疗早期以保守治疗为主，包括口服药物：一是非甾体类的消炎镇痛药，主要的目的是消除膝关节的严重反应；另一个是常用的氨糖类的药物，作用是减慢关节软骨的退变进程和消除膝关节的炎症反应。中药可以用一些活血止痛的中药口服和外用，对于症状比较重的病人，建议手术治疗关节镜，更严重的病人建议膝关节置换手术的方式。
膝关节滑膜炎的治疗
膝关节滑膜炎的治疗：
膝关节滑膜炎，分为急性滑膜炎和慢性滑膜炎。急性滑膜炎，一般是外伤引起的，主要的表现是膝关节的明显的肿胀，活动受限。膝关节急性滑膜炎的治疗早期是制动，如果伴有骨折脱位，应该对症处理，药物治疗早期用消炎镇痛类的药物。
慢性滑膜炎一般是继发于膝关节的退行性的疾病，在急性期的时候可以出现膝关节明显的疼痛、肿胀，活动受限，检查的时候，一是明确的压痛，在膝关节的周围，以内侧和外侧迁徙为主。慢性滑膜炎的治疗主要是针对病因的治疗；一是消炎镇痛类的药物，二是氨糖类的药物，对于症状比较重的病人，可以关节穿刺，同时可以注入一些玻璃酸钠之类的药物。中药治疗可以配合用一些活血止痛的中药口服和外用。
儿童化脓性膝关节炎怎么治疗
儿童化脓性膝关节炎怎么治疗：
化脓性膝关节炎有两种可能，一种是单纯的膝关节炎，还有一种就是患有骨髓炎的同时，还伴有膝关节炎。
如果患者是单纯的膝关节炎，对于化脓性膝关节炎的治疗，可以先采用的是化脓抗炎治疗。如果脓比较多，一般情况下，医生会主张进行切开引流。现在常用的方法是，切开的同时放一个冲洗装置，不但可以把脓放出来，还要每天往里面打水，通过水的冲洗，再把它吸出来。这样通过这种方法，就可以让细菌尽可能的通过这种引流方式排出来，这种方法是最有效的方法。如果患者伴有骨髓炎，就把骨头也进行冲洗，把里边的脓放出来，每天放冲洗液，进行冲洗。所以针对化脓性膝关节炎的治疗方法，总体就是输液抗炎，再加上外引流冲洗。
