预防复发腱鞘炎要注意全面工作都要做好，在早期发病后，要注意进行按摩，如果腱鞘炎已经发展到一定程度，需要把腱鞘炎给按碎。在治疗后如果容易反复，需要打过局部封闭，如果效果不好，要注意进行手术治疗。另外要注意平时多揉搓手指和手腕，用热水泡手，也可以通过中医进行防治。
腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部均可发生，但以桡骨茎突部和第一掌骨头部最为常见。发病后会出现异常的疼痛感，需要及时的进行治疗，因为腱鞘炎容易反复，这样就会延误治疗，所以要做好预防。那么，怎样预防复发腱鞘炎？
在患有腱鞘炎病症的早期，刚有软组织凸出时候，每天可以不定时的用力按压凸出的部位，稍微用力的揉一揉，每次按压半个小时左右，一天按个3~4次，可以让腱鞘炎慢慢的消下去。
如果腱鞘炎已经发展到一定程度，可以去医院，找骨科医生，医生开始会给揉一下，在不经意的时候，用力的按压，把腱鞘炎给按碎，但是这个过程要速度，会有很大的疼痛感觉，但是很快疼痛感会消失。
如果腱鞘炎在治疗后反复发作，而且比以前的症状更加的严重，之前有打过局部封闭的，效果不是很好的，可以考虑进行手术，切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到根治的目的。
腱鞘炎指因手或关节过度劳作劳累而导致腱鞘发炎的病理过程，因手疼痛、无力而影响生活质量。需减少致病因素的刺激，如连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓手指和手腕，用热水泡手。冬天应尽量避免凉水刺激，特别是老年人。老年人往往气血比较亏虚，阳气不足的人群，凉水刺激会使得经脉凝滞，经络不通。
另外也可以通过针灸推拿进行防治，对针灸按摩师的要求较高，如果没有经过严格的理论培训和临床经验作保证则会贻误病机。并且周期较长，效果不明显，患者个体差异较大，还有可能越治越重，得不偿失。
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手指头伸不直是怎么回事
手指头伸不直是怎么回事：
手指头伸不直是由于腱鞘发炎、外伤或者手指的肌腱有粘连造成的。
如果没有外伤，需要了解一下小时候手指的发育是否很正常。
第二它的肌腱手指的肌腱有没有粘连，有没有炎症，如果有粘连有肌腱发炎的情况，那么手指头就不可能伸直。
临床上，有一些患者主要是由于腱鞘炎或者肌腱炎，肌腱粘连所导致的手指头不能伸直，还是比较多见，可以采取相应的办法去治疗，保守治疗就可以，理疗，按摩，热敷等等，都可以达到目的。
什么是先天性狭窄性腱鞘炎
先天性狭窄性腱鞘炎从概念上讲，在学术圈里面也有争论。因为小孩的腱鞘炎是不是先天性的，大家学术上是有争论的，并不是所有的孩子都是一生下来就有腱鞘炎，很多孩子都是在一岁、三岁、五岁的时候才发现有腱鞘炎，所以有些大夫本身就质疑腱鞘炎可能不是先天就有。腱鞘炎实际上是因为腱鞘狭窄，而肌腱相对来说比较粗，所以肌腱在腱鞘里划不动，被卡住，形成所谓的狭窄性的腱鞘炎，发生在孩子就叫小儿的狭窄性腱鞘炎或者是先天性狭窄性腱鞘炎。
