路走多了膝盖酸怎么办-高居健康网

很多人都会出现路走多了膝盖酸现象，所以出现膝盖酸应该停止运动，应该适当休息，在膝关节部位可以进行中药熏洗或者针刺、艾灸的办法，也可以外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，平时减少膝关节负重的活动，要注意劳逸结合，找到病因，对症治疗。

如果病人路走多了，出现膝盖部位疼痛的现象，原因就是病人活动量过大，导致膝关节部位的肌肉、肌群出现损伤而产生疼痛。如果老年人患有骨性关节炎，在路走多时，同样也会产生膝盖疼痛。那么，路走多了膝盖酸怎么办呢？
　　1、停止运动，应该适当休息。
　　2、在膝关节部位可以进行中药熏洗或者针刺、艾灸的办法，也可以外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，可以外敷金黄膏。这都可以有效的促进局部的血液循环、加速局部新陈代谢，可以起到缓解疼痛的作用。如果病人没有高血压的病史或者是脑出血的病史，还可以口服跌打损伤类的药物，可以口服骨伤灵、跌打丸等。
　　3、建议患者在日常生活的时候，务必要适当限制一下膝关节部位的屈伸以及负重的活动。
　　4、注意饮食规律，保证足够的睡眠，要注意劳逸结合，避免过度的劳累加重病情。适当的锻炼身体，提高自身的体质。定期去医院复查，时刻关注身体的状况。适当的补充蛋白质和维生素高的食物，尽量不要吃上火的食物。
　　5、膝盖酸痛首先应该考虑膝关节痛风的发作，这种情况下局部可能有些发红或肿胀。第二要考虑是否有风湿或类风湿性关节炎，这种情况一般早晨起床时会有膝关节出现僵硬的表现。第三倘若膝关节受到外伤撞击、跌倒或扭伤，在恢复期过程中有可能会出现膝盖酸痛。第四倘若出现感冒发热，膝关节也会受到累及，出现酸胀。第五在膝关节会康复过程中，也会出现局部的酸胀。
　　6、建议患者最好先到医院做一个检查，通过一些合理的检查以及科学的影像学诊断，找到了病因，然后才可以对症治疗。在不明病因的时候，千万不要乱用药，免得贻误治疗，还有可能适得其反。有必要的时候，可以在医生的指导下口服一些非甾体类抗炎药物来进行治疗，比如尼美舒利以及双氯芬酸钠，此外，还有氯诺昔康。

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年轻人怎么也得膝关节炎

膝关节炎在过去通常是由老年人才患的，但是随着社会的发展，人民生活水平的提高，膝关节炎却逐渐出现年轻化。分析原因，可能由于过度的肥胖以及饮食的不节制，导致人未老，关节先衰。随着饮食西化、运动风气盛行，以前这个疾病主要出现于老年人，但是现在年轻人越来越多地出现这个疾病，甚至有些人年龄不到40岁，关节就出现了膝关节炎，这类人群主要是由于大量的参加体育运动，导致关节激烈的冲撞所致。有些人由于基因突变的作用，关节软骨提早发生了磨损，这些磨损出现了以后，人体自我代偿机制启动，导致钙质沉积，骨质增生，严重出现了膝关节炎。还有一些人在很小的时候，可能由于链球菌感染导致风湿性或者类风湿性的炎症。在早期可能只出现一些滑膜的炎症，并不会出现关节僵硬、疼痛、活动受限的症状。但是随着病程的延长，可能由于这些炎症蔓延至骨质上，可以引起骨关节的破坏，出现类风湿性或者风湿性关节炎，在比较年轻的时候出现比较严重的症状，这时需要进行积极的治疗，尽量保持膝关节的活动功能。

膝关节正常情况下有积液吗

正常的关节里面也是有滑液的，但是这属于一种正常的关节滑液，它是由滑膜所分泌产生。一般呈现淡黄色或者无色，清晰透明，粘稠度很高的这种关节液体，起着润滑关节、营养软骨的作用。当滑液分泌不足时，可以导致关节润滑不足，软骨磨损等等问题。但是当滑膜受到刺激，比如发生滑膜炎，这时就会导致滑膜所分泌的滑液过度的分泌。如果没有及时的进行治疗，它可以影响滑液的回吸收，从使得这些液体聚集的关节里面，使得关节腔的压力升高，导致关节肿胀，活动受限，这个时候被称为关节积液。总结起来说，正常的关节里面有少量的滑液，它有它正常的生理作用。当发生一些损伤，例如炎症损伤、运动损伤、创伤以后，关节腔里面的液体会出现急剧的增加，这种增加超过了滑膜的吸收能力，引起关节积液，这时候积液是比较多的，是需要进行治疗的。这和正常情况下的关节滑液是不同的。