宫寒血冷怎么调理-高居健康网

宫寒现象意味着子宫受到寒冷，从而影响受精卵正常的着床，有宫寒的女性朋友是很难怀孕的。但是一个完整的家庭，由爸爸、妈妈、孩子组成，缺一不可，所以女性都想要有一个属于自己的孩子。为了实现这一目标，就有不少女性在咨询宫寒血冷怎么调理？

其实女性有宫寒的问题不要慌张，去正式的医院检查，一般只需要通过B超就能够检查一个女性是否宫寒。同时一般宫寒的女性，容易在平时手脚发冷，平时就害怕天气寒冷。因此应该在日常生活中就注重保养自己。因为女性体质是阴性的，所以宫寒是很常见的现象。建议外抹艾附暖宫膏，可以快速缓解宫寒的症状，而且可以标本兼治，在根本上解决宫寒的问题。在配合一些日常的护理即可。

快步走可防宫寒，宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，宫寒体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

除了运动可以预防宫寒，食疗的效果也是很显着的。不过要掌握食疗的禁忌，就是忌一切寒凉的食物，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，而且水果少吃还要在中午吃，千万不要吃螃蟹，螃蟹为大寒之物，对身体不太好。现在大家都来掌握了这方面的信息，所以在生活中一定要多多注意的。

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宫寒吃什么

宫寒是一个比较常见的问题，很多女性身上都是有类似的症状，常见症状哟手脚冰冷和月经不调等等。多数人都不知道宫寒怎么治疗，其实宫寒是可以通过一些手段来改变的，宫寒可以通过食疗的方式来进行改善，前提你要吃对了。那么宫寒吃什么？

一、宫寒吃什么
　　1.当归
　　当归是一种着名的中药，疗效十分出众，对于女性宫寒也是有着不俗的效果。当归常常被用于治疗女性月经病，比如痛经、月经不调，但是对于孕妇来说，当归却是个禁忌品。
　　2.黑豆
　　黑豆含有大量对人体有益的微量元素，可以起到消肿止痛的功效，对于宫寒有着排毒的作用，此外还可以预防高血压、心脏病等等。
　　3.枸杞
　　枸杞常常被用来调理身体，作用也是很不错的，可以缓解宫寒症状，但是要注意，正在发烧感冒的人最好不要服用枸杞。

4.燕窝
　　宫寒患者如果有条件的话，是可以考虑食用燕窝，性质比较温和，可以调养好体质，与雪梨百合一起放入，然后炖上四十五分钟左右的时间即可。
　　二、女性宫寒的症状
　　1.全身性症状
　　女性宫寒的意思简单明了，就是说女性子宫偏寒，很多女性天生体质虚弱，四肢容易冰冷，对于气候敏感性是非常强的。

2.全身肥胖
　　宫寒者另一个表现就是全身发胖，晚上睡觉常常有失眠的感觉。宫寒者之所以会发胖，是因为子宫太寒了，所以需要大量的脂肪来充当保卫者。
　　3.月经不调
　　宫寒女性大都是月经不正常，小腹有下坠感，白带有增多的迹象，少数月经颜色发黑还有血块，闻起来有一股难闻的味道。

宫寒应该怎么调理

大部分女性每个月都会经历月经，但是经期的一系列综合症却让女性苦不堪言。特别是不少女性身体虚弱，又是体寒体质，就更容易出现月经量少、经期颜色浅以及痛经的情况了，而这些其实也是宫寒的表现。那么女性宫寒应该怎么调理呢？

一、宫寒应该怎么调理
　　1.避免吃寒凉之物：女性在经期前后这段时间，都不要摄入冷饮和寒凉瓜果。特别是放在冰箱冷藏的食物，最好隔一段时间再吃。也不要空腹吃冷食，要用热食物垫肚子。此外生姜性温，平时烹饪的时候可以多放生姜，有温中散寒的作用。还有多吃益气暖宫的食物，例如芝麻、核桃、花生等等。
　　2.注意保暖防寒：夏天的时候，因为气温较高，不少女性都长期呆在空调房里。但是这样很容易让寒气侵入脏腑，直接伤害子宫。所以在空调房里，女性最好穿长一点的上衣，最好遮住腰腹。外出的时候，也不要坐在石凳上，否则也会引起宫寒。

3.按摩穴位：经常痛经的女性可以经常按摩涌泉穴，可以起到预防宫寒的作用。此外，每隔3-5天，就可以用刮痧板刮腰骶部和腹部，直到皮肤发红发热为止。
　　4.多做有氧运动：寒性体质应该平时多加运动，特别是有氧运动。例如可以在卵石路上走路，这样可以刺激脚底的穴位，有调理气血和疏通经络的作用，更能促进全身血液循环。而运动后也要及时保暖，不要受寒，否则会导致气血遇寒凝结，从而出现宫寒的情况。

二、适合宫寒体质女性吃的食物
　　1.红姜茶：将去皮的生姜同适量红糖共同用温水煮开至4-5分钟，坚持喝一段时间，最好是一周喝一次，长期坚持，可以缓解宫寒症状。
　　2.燕窝粥：燕窝有滋补和调理体质的作用，将燕窝和雪梨、百合放入炖盅里，慢火炖45分钟，再适量加入蜂蜜即可。

月经发黑是什么原因

大多数女性每个月都会来一次月经，它是有固定周期的，而且正常的经血颜色是鲜红的。但是很多女性发现每次来月经的时候月经是黑色的，这可能是女性身体出现了异常，那么月经发黑是什么原因引起的呢？

一、气滞血淤导致月经发黑
　　很多女性在月经来临之前或者是月经期间不注重对自己的保护，不仅从事体力劳动，同时还喜欢吃生冷的食物。这些原因会导致气滞血瘀，这样经血长时间无法排出去就会导致颜色变深。
　　气滞血瘀的患者在月经期间不仅经血颜色发黑，同时还会出现经血量异常，小腹疼痛或者是胸部胀痛的情况。要想缓解就多吃一些温热的食物，而且不能过于劳累，所以多休息一下。

二、气血两虚导致月经发黑
　　气血不足的群体多以女性为主，人们气和血只有正常的协调运作才能滋养身体，一旦气血两虚出现时会影响身体的代谢循环，尤其不利于人体的血液循环，很多女性因此出现经血不畅的情况，这样排出体外的经血颜色都会加深。
　　人们气血两虚时除了月经发黑之外，常常还会觉得自己很怕冷，而且很乏力。这种时候需要多吃一些补气血的食物，生活中比较常见的就是红枣和红豆。

三、肾虚导致月经发黑
　　提起肾虚大多数人认为这是男性疾病，其实女性不能好好保养肾脏的话，也有可能会出现肾虚。尤其在工作压力大，精神状态差的时候很容易引起肾虚，一旦肾虚会导致月经不调，其中最常见的症状就是月经发黑。所以平时要保持良好的情绪，不要有过大的起伏，调整好自己的生活节奏，积极保护肾脏。

宫寒的治疗

宫寒是女性常见疾病之一，大多表现为手脚冰冷、月经不调等，而宫寒严重时还会影响到女性怀孕，因此有了宫寒需要及时调理。那么宫寒的治疗方法一般有哪些？

一、宫寒的病因
　　１、宫寒最为常见的病因是自身体质虚弱，自身底子弱，无法供应需求。
　　２、部分宫寒的女性存在爱吃凉性食物的习惯，比如刚买的饮料、刚从冰箱拿出来的水果、冰棒、冰淇淋等。
　　３、宫寒的另一常见原因是未做好保暖工作，导致身上温度较低，影响到宫腔。
　　二、宫寒的症状
　　１、手脚冰冷是宫寒最为常见的症状之一，特别是冬天，手脚基本无法暖和起来，只能依靠暖炉、空调暖气、热水袋等等。
　　２、月经不调是宫寒比较常见的症状之一，月经不调多表现为月经量异常、月经时间不规律、月经持续时间不固定等，如果月经不调严重，会影响到女性受孕情况，这是需要警惕的。
　　３、宫寒又表现为脸部皮肤无色泽、暗淡无光、嘴唇深色发黑、眼睛发红有血丝等等。
　　三、宫寒如何治疗
　　１、每个人的身体体质不一样，治疗方案也不相同，建议还是去医院就诊，先做个全身检查，根据检查结果再采取对症的处理，不可以盲目用药或处置。
　　２、宫寒大多靠中药调理，最好尽快咨询中医的意见，开出一些调理中药的常见药方、按时服用药物，定期复查。喝中药调理宫寒是一个长期的过程，这点要做好心理准备，中药最好去当地的正规中医院开。
　　３、宫寒的女性要养成良好的习惯，尽量不熬夜，不抽烟、不喝酒，生冷辛辣刺激油腻的食物要避免，早睡早起，饮食清淡为主，适度多吃一些暖宫的食物，比如鸡、生姜水、红糖水等等。
　　４、宫寒的女性要注意做好保暖工作，尽量多穿衣服，据换季时要及时增添衣服。
　　５、宫寒的女性平时睡前可以多泡脚，可以在泡脚中加入生姜、艾草、红花、醋等，睡前泡20分钟的脚有助于改善宫寒体质，提高睡眠情况。
　　６、宫寒的女性平时可以多按摩，特别是腹部，睡前平躺，按住肚脐眼，顺时针或逆时针各按摩50下，有助于改善宫寒体质。
　　宫寒调理是一个长期的过程，平时不可以操之过急，做好心态的调控，如果长期调理未见效果，最好及时更换治疗方案。