牙齿轻叩,津液漱口

牙齿是人体的咀嚼器官和控制发声的重要门户,它的健康直接关系到人整体的健康。同时,洁白的牙齿也是美容的重要部分,明眸皓齿会为您增添许多光彩。一般来说,人过六十以后,牙齿就会出现明显的退化。但是现代社会的生活和饮食习惯,导致许多人在青年时期牙齿就出现了问题。保护牙齿,除了正确的刷牙、漱口习惯,还有很多传统而简便的方法。祖国医学认为牙齿的好坏根于肾气。因此,古代养生家多主张“齿宜常叩”,以固齿延年。齿的保健通常叩齿和咽津同时使用。

叩齿

叩齿咬牙:双掌轻按双颊,先叩齿有声36次,后咬牙无声18次。然后下颌放松,用两大拇指指腹向上托叩下颌36次。

搅海咽津;舌尖先左后右在口腔内颊慢慢搅动10次,古称“赤龙搅海”,至唾液满口后嗽津10次,分三小口用力引颈咽下,意想直至小腹丹田。

叩齿咽津不单单局限于清晨睡醒之际,两种方法可以配合使用,也可以单做扣齿或咽津,或在公交车上,或在休息之前,坚持长久,功到自然齿固身强。

咽津

古人对津液有金浆玉醴、天池之水、金津玉液、神水等多种称谓。明代冷谦:“赤龙搅津水,漱津三十六,神水满口匀,一口分三咽,龙行虎自奔。”李时珍认为津液“灌溉脏腑,润泽肢体”的作用,若“能终日不唾,则精气常留,颜色不槁。”唐代孙思邈《备急千金方》“朝朝服食玉泉,琢齿使人丁壮,有颜色”

津液外濡皮毛肌肤,内泽五脏六腑,并能注窍利节,充髓养脑。古人十分重视津液的保养,认为唾液是非常珍贵的物质,经常吞咽唾液可以强身健体。唾液经叩齿、含虚鼓漱可炼液为精,古人称为“炼精”,能更好地疏通经脉,使唾液如甘露之布散下降,无处不到,内至脏腑,外至肢节皮毛,从而充分发挥灌溉滋润全身上下内外的作用。唾液是肾中阳气蒸腾阴液上泛舌底而成,为肾水所化,水能胜火,所以唾液除了有灌溉脏腑,润泽肢体的作用,还有清热泻火、解毒消肿、明目退翳等功效。

赤龙搅津:用舌在齿内外上下搅动,鼓漱36次,然后分三口汩汩有声的咽下,直达丹田

入静生津:凝神除杂念,调整呼吸,舌抵上颚,等满口津液时,分三次将津液咽下,用意念送至丹田。《圣济总录》云:“开口舌柱上齿,取津咽之。”

叩齿生津:双唇轻闭,上下两齿轻轻相扣。先叩嚼牙,再扣门牙。至津液满口,分三次将津液咽下,直至丹田。

水潮除后患:睡醒端坐,舌抵上颚,闭口调息,待津液生至满口,分三次,以意送至丹田。久行之,降五脏邪火,通四肢气血,诸疾不生,永除后患,老而不衰。

现代医学研究,唾液中含有多种无机物和有机物。食物入口,分泌出来的唾液中所含的淀粉酶可以帮助消化食物中的淀粉。唾液还具有清洁口腔、保护牙齿的作用。口中唾液充足,可以及时清理口中的食物残渣,保护牙齿。唾液中含有的许多抗菌、抑菌成分,能防止病原微生物对口腔粘膜及牙周组织的侵袭。

咽津法适用于阴虚不足的咽干、唇燥、口渴少津、皮肤干燥等;心肾不交所致虚烦不眠,心悸健忘,头昏耳鸣、咽干、要脖酸软、梦遗、潮热盗汗等;阴虚阳亢所见形体消瘦、口燥咽干、眩晕、失眠、五心发热等;咽津功法可以辅助治疗多种疾病,常用于咽炎、扁桃体炎、风湿病、胃炎、感冒、牙周炎、龋齿、胃溃疡、便秘、唇炎、舌炎、阿弗他口腔炎、白塞氏综合症、干燥综合征等疾病。常人行之可强身健体。

津液保健没有什么特别的禁忌,痰多的人注意不要将痰液咽下,或是将口中正常的津液习惯性唾弃。李时珍说:“若久唾,则损精气,成肺痿,皮肤枯涸。故曰远唾不如近唾,近唾不如不唾”。

歌诀:津液频生在舌端,寻常嗽咽下丹田。

于中畅美无凝滞,百日功灵可驻颜。

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牙齿咬合痛怎么回事

牙齿咬合痛怎么回事:
  有一种叫做急性的咬合创伤,进食的时候不注意,咬到了特别坚硬的食物,对牙根周围的牙周膜软组织是一个急性的一个创伤,牙齿咬合的时候就会出现疼痛。这种情况给他一个恢复的一个时间。第二种情况是牙齿上有比较深的龋洞,牙齿内的牙髓受了外界的刺激,导致了牙髓出现了一定的炎症,炎症慢慢的往牙齿根尖的方向聚集。
  造成牙齿根尖的炎症,每次咬合对根尖有一定的刺激,也会造成牙齿的咬合痛,我们就需要对牙髓进行根管治疗。还有一种情况就是牙齿的牙周状况不是特别的好,牙齿周围的牙槽骨产生了明显的破坏,所以咬合的时候牙齿也会出现疼痛。就需要进行牙周方面的系统治疗,尽量减少牙周方面的炎症,减轻牙齿的松动度。

牙齿酸痛是怎么回事

牙齿酸痛是怎么回事:
  牙齿我们日常在咀嚼的过程当中,可能长期的进食一些比较硬的食物,对牙齿表面来说是一个,对牙齿表面会造成一定的磨耗。随着牙齿表面比较坚硬的釉质被磨耗掉以后,牙齿比较内部的牙本质暴露出来。牙本质会有一定的感觉神经的分布。
  如果牙齿表面的组织缺损达到了比较大的程度,我们可以通过牙齿充填治疗的方法,把牙本质暴露的地方给它重新盖上。如果牙本质暴露的地方,缺少充填的空间。可以用一些脱敏牙膏,造成牙齿表面的一个暂时的保护层,来减轻牙齿酸痛的症状。从源头上来说,我们要尽量避免长期的咬食特别坚硬的食物,减少牙齿的磨耗。

牙齿酸痛怎么办

牙齿酸痛怎么办:
  首先是牙齿组织的缺损。随着我们每天进食,牙齿的表面会产生一定的磨耗,牙齿表面的釉质被磨耗掉以后,内层的牙本质暴露出来,接触到冷热酸甜的食物,就会产生一个酸痛的一个症状。如果牙体组织的缺损达到一定的厚度,用一些充填材料,覆盖这些牙齿比较容易产生酸痛的表面,减轻患者的症状。如果牙齿缺损的体积比较小,缺乏充填的空间,可以用一些脱敏牙膏对牙齿表面进行一个暂时的保护。
  牙周情况不是特别好,牙龈发生了一定的退缩,牙根面暴露出来,这样的情况底下也有可能出现牙齿酸痛的情况。要进行一个比较完善的牙周治疗,尽量的把牙齿周围的这些牙石,软垢,这些刺激牙龈发炎的这些因素给它去除掉。

牙齿松动疼痛怎么办

牙齿松动疼痛怎么办:
  牙齿固定在口腔内,是靠牙槽骨,牙周膜和牙龈这些牙齿的支持组织是对它进行固定的。每天进食之后,没有及时对食物残渣进行一个清理,牙齿周围容易堆积一些牙菌斑,牙石这些容易造成牙周组织炎症的这些刺激物。还有一种情况,牙齿表面因为菌斑的附着,微生物的定植造成了龋病。造成的牙体组织逐渐的破坏,逐渐深入到牙髓组织以后,牙齿就会出现一个疼痛的情况,然后炎症还会顺着根管内向根尖发展,对根尖的组织造成破坏,牙齿也会出现一个松动的情况。
  在这样的情况底下,把被微生物破坏的这些牙体组织进行一个清理,把发炎的牙髓给它清理掉,进行一个根管治疗,控制牙齿内部的炎症,不造成它的松动疼痛。

牙痛怎么办

牙痛怎么办:
  患者牙痛时,一定不要在家里生扛着。有可能疼痛没有减轻,反而使牙髓炎最终变为根尖周炎或者根尖脓肿。所以患者要及时到口腔科就诊。医生一般会采用以下方式进行检查:
  第一,医生先会检查患者疼痛的部位,也会特别关注牙齿的邻面、颈部,以及牙齿相接触部位、重叠部位以及比较隐蔽的部位。
  第二,采用垂直或者侧方叩诊,检查牙齿的疼痛。
  第三,咬诊,采用正中颌或者前伸颌和侧方颌,检查是否有早接触、咬颌不适或者咬颌痛。
  第四,采用牙髓活力测验。
  第五,X光检查,检查淋巴结是否有肿大。针对牙痛的原因进行对症和病因治疗。

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