湿重吃什么水果好,湿重一般情况下，绝大多数的水果，都有滋阴润燥清热的作用，宣散的功能并不是很好，所以在湿重的情况下，不管是水湿、痰湿、湿浊或者是寒湿、湿热的情况下，进食大量的水果都不是特别好。
只有一种情况，比如说我们在发热存在湿热困阻的时候，可以进食西瓜，因为西瓜它含有大量的水分，进食以后造成尿量的增加，有可能会将人体内的湿热清除出体外，所以在湿热的时候可以吃西瓜，有可能能够改善这个湿重的情况，别的水果几乎没有什么能够适合湿重的人大量使用的。因为水果绝大多数都属于那种甜的，水分比较大的，这个东西本身就容易生湿生痰，只是轻重的问题，正常按每天的摄入量摄取需求，摄入就可以。
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体内湿热重怎么治疗
体内湿热重怎么治疗：
体内湿热重怎么办，也是可以从几个方面来进行注意或者处理：
第一个，就要管住嘴。有一些容易生热的，比方海鲜，啤酒或者说有一些这种湿气大的东西，也要是尽量的少吃；另外有一些，比方蔬菜，新鲜蔬菜、水果可以酌情使用。这种湿热之品，包括饮酒都是要注意的；
第二个，湿气大要多运动。运动可以发汗，可以祛湿，这也是很好的。这个方法也是因人而异，比方，从比较温和的瑜伽或者到这种不要剧烈运动都可以这种祛湿的；
第三个，我们说湿气大怎么办，这个也是可以采用一些食疗的方法。食疗方法也很好；
另外湿气大，有一些中成药、中药也有一些祛湿也有很好的效果；另外有一些，比方参苓白术散这些中成药，有很好的祛湿的功能，临床可以根据情况来选择。
湿气重该怎么办
湿气重该怎么办：
湿气重包括这几个方面进行调节。
第一个方面从饮食方面，要避免去吃这种甜腻食物，甜腻食物比如说酒这一类非常容易导致湿气加重的。另外，要吃一些甘温芳香化湿这些食品，比如说薄荷或者藿香这一类。
第二个方面从药物进行调理，药物方面常用的就是芳香化湿类这些食品，比如说像扁豆或者是香薷，这些都是可以去吃的，还有茯苓、白术等等，这些是祛湿药物。
第三个方面是生活调摄，生活调摄要避免，比如说湿气重形成的原因，比如说淋雨以后很容易导致湿气重，那么就避免穿湿衣服，马上把衣服换掉及时吹干；另外环境方面，居住潮湿地方要及时的把这些环境的改善，楼层通风保证干燥。另外，平时注意一下，比如说洗头以后我们要及时把头吹干，避免湿气残留体内。
