一般情况下问到了舌苔发白吃什么食物好的话，这个时候大多数见到的舌苔是一个舌苔的白厚、白腻或者是白燥。当然了这种舌苔的发白可以见于多种疾病，或者是见于这种寒湿、脾虚、痰饮、水饮、湿浊这种情况。
一般的话，是主痰和主寒的，但是也需要通过辩证的情况来看。对于湿、痰、寒的问题，我们所吃的食物以温阳利湿化痰为主。比如说那个热性和宣散性比较强的食物，比如说我们的生葱、生姜、生蒜；芳香类的蔬菜，香椿芽、香菜、芹菜，还有各种的这种煮肉的那种调味品，比如说陈皮、肉桂、白芷、砂仁、豆蔻，都是可以做到这种温化水湿的效果的。
另外常吃的一些食物的话，包括一些豆类，包括扁豆、绿豆、红豆、黑豆、黄豆以及一些大的芸豆，都是有健脾利湿的作用。
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舌苔发白是哪些原因
舌苔发白是哪些原因：
患有轻病、表证初起或者疾病的恢复期的患者出现白苔，表证起初如呼吸道的感染，由于早期缺乏症状或病灶局限，尚未影响全身的气血流通，而反映到舌苔上，所以舌苔仍薄白属于正常范围。
如果疾病发展了，舌苔也会出现变化。白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的患者，临床上常见某些胸水、腹水、慢性的肾炎以及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者。体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔，可能是口腔的唾液分泌加多，以及气管内痰液分泌增多所引起。
舌苔发白怎么回事
舌苔发白怎么回事：
舌苔发白的患者主要表明体内有寒，甚至严重的时候会有寒湿内蕴的表现。患者如果接触寒湿的东西太多，特别是受冷以后，舌苔就会逐渐发白，正常人的舌苔是薄白；但是如果受寒凉东西太多，比如吃寒凉属性的食物过多，舌苔会逐渐发白。日常生活中，现在越来越多的人出现舌苔白的表现，因为现代生活中很多人贪凉、对空调的依赖，以及过多的食用冰镇食物及水果，这样的人舌苔会逐渐出现白色、薄白。
患者如果舌苔除白以外越来越厚，提示体内不但有寒，而且还有湿，这时候就要注意因为寒湿在体内会越来越影响脾胃的运化功能，这时舌苔白厚的情况会越来越严重，会影响到饮食、生活，甚至影响作息。大家舌苔发白以后，一定要注意良好的生活习惯，不要熬夜、保持情绪舒畅，这样也能利于对人体寒与湿的排泄。
综上所述，舌苔白的患者一定要注意避免过多的接触寒凉，避免过多的食用冰镇食物以及水果。
舌苔发白该如何治疗
舌苔发白该如何治疗：
舌苔发白表明体内寒比较重，所以舌苔白的患者一定要注意：尽量少接触寒凉的东西，不要贪凉，不要吃过多的冰镇食物。此外，中医认为脾胃跟肝相关，所以愉悦的心情也会导致脾胃运化功能比较好；避免过多食用寒凉的食物，同时中医认为肝跟脾胃有相关性，所以不要经常地动怒，不要情绪波动较大，对脾胃运化功能较好，这样也会对舌苔寒凉、舌苔发白的情况做一些调整；还要多吃一些温性食物，这些温性的食物有助于把体内的寒气清除出去；还有就是要注意饮食中，尽量在舌苔白厚的时候，不要吃过多的冰镇饮料，因为冰镇饮料以及冰镇啤酒，这些会导致体内的寒湿会越来越重，这样会出现舌苔越来越白厚。
所以，在日常生活中，应该避免接触寒气、避免多接触空调、避免吃冰镇食物，这样都会让体内发白的舌苔逐渐地恢复过来，达到健康的状态。
怎么治疗舌苔发白
怎么治疗舌苔发白：
舌苔的望诊是中医舌诊的一个重要内容，舌苔是指舌体表面的一层苔垢。中医认为舌苔和胃气、脾胃功能有关系，正常的舌苔应该是淡红舌、薄白苔，这层薄白苔应该是肉眼看不清楚的，如果变白厚，患者肉眼就可以看见，同时可能会感觉到有些厚和发刺儿，甚至有些病人反映有渣渣约约地感觉，通常就是出现异常。
但是这个异常也不用担心，提示的只是人体脾胃功能可能会有障碍，并不能说明是会有大的疾病，通过一些中药的调理，或者是有经验的医生会建议患者饮食要清淡、素净，或者是暂时辟谷、节食，过段时间可能舌苔的白厚就会消退。
