低血糖的原因有很多，与人们饮食不稳定，饮酒以及运动有很大的关系。如果是饮食的关系，人们需要规律饮食，多吃有营养的食物，来增加血糖。如果是饮酒的关系，人们需要在短时间内戒掉喝酒的习惯。如果因为药物原因引起的，患者需要按量服药，减少低血糖的情况。
相信很多人都听说过高血糖，高血糖的人不让吃含糖量高的是食物，还要多运动来控制血糖。而有一些人吃有营养的食物，还会低血糖，出现头晕的现象。那么，为什么会低血糖？一起通过下文来好好了解吧。
引起低血糖的原因
1、糖分或淀粉摄入不足引起的。当人们工作忙，不按时吃饭的时候，会引起低血糖。而且有些女孩爱美，经常用不吃主食或者节食的方法减肥，也会出现低血糖的情况。
2、由于运动的原因，而导致的血糖消耗大未及时补充的时候，也会出现低血糖的情况。
3、患有胰岛细胞瘤，或者胰岛素分泌过多的时候，也容易出现低血糖的情况。
4、糖尿病人降糖药或胰岛素的量太多，也会引起低血糖；
5、对于一些经常饮酒的人，也容易低血糖的情况，因为酒会伤肝，抑制糖分的制造；
6、其他一些疾病，如肾上腺功能不足、垂体功能不足、肝病等；
7、还有一些人患有胃部疾病，切除大部分胃的时候，胰岛会突然分泌大量的胰岛素，而导致低血糖。
缓解低血糖的办法
1、对于轻症以及神志清醒的人来说，可以口服糖水、含糖的饮料或者面包、饼干类的食物，来提高体内的血糖。
2、疑似低血糖昏迷的患者，需要用指尖测试血糖，并及时注射葡萄糖，让血糖处于安全的范围内。在神志清醒血糖稳定后，就可改为口服。两天左右，都要密切监测血糖；
3、对于顽固性的低血糖，可以肌注胰高糖素或静点氢化可的松，来促进肝糖异生，提高体内的血糖。
4、在运动以后，需要喝一些水以及蛋白粉类的食物，增加血糖。
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什么是食物血糖生成指数
什么是食物血糖生成指数：
当人们在生活中挑选食物的时候，可能会用到一个医学名词，叫食物血糖生成指数。一般情况，食物血糖生成指数的简写可以用GI表示。食物血糖生成指数其实是关于食物的一种生理学参数，主要是衡量人们在进食一定量的食物以后，所引起的餐后血糖反应的一项有效指标。
食物血糖生成指数表示，含有50克有价值的碳水化合物和相当量的葡萄糖，或白面包在一定时间内，一般为两小时，人体内血糖应答水平的百分比值。所以，食物血糖生成指数可以反映人体中食物升高血糖的能力。
低血糖症状
低血糖症状：
不同状态的低血糖发生时的临床表现不同：
首先，血糖快速下降时，会表现为出冷汗、饥饿感、头晕、心悸、视物模糊、面色苍白、血压下降等，严重情况会有认知障碍、手抖、手足和口唇麻木、神志不清、甚至昏迷等症状。
其次，当血糖缓慢而持续的下降时，可表现为反应迟钝、听力下降、记忆力和判断能力减弱，意识模糊、嗜睡等，严重状态下，可有意识不清，呼之不应、抽搐、偏瘫、大小便失禁，甚至昏迷等表现，这种血糖缓慢下降没有及时补充，导致严重低血糖的情况会更加严重和危险。
怎样预防低血糖
怎样预防低血糖：
预防低血糖有以下几点：
第一，找出导致低血糖的原因，以便以后预防、避免低血糖。
第二，由于药物引起的低血糖，要谨慎调整药物。
第三，生活规律，要按时进餐。
第四，少量多餐，每天可有1到2次加餐，特别是用胰岛素治疗的患者，要适时加餐。
第五，不要过量运动，如果大量运动，过后要调整好饮食。
第六，养成外出时带糖，或提前准备食物的习惯。
第七，睡前可加餐，预防夜间低血糖。
第八，糖尿病患者要自己随时监测血糖，及时发现低血糖，采取相应措施，缓解低血糖。
发生了低血糖怎么办
糖尿病患者在病程生涯，不可避免会发生低血糖。低血糖后会出现心慌、手抖、大汗淋漓，视物模糊、黑蒙、濒临死亡感等。所以发生低血糖后，要积极处理。如果不处理，病人会直接昏迷，危及生命。低血糖发生后，如果病人是清醒状态，鼓励其进食。二、如果病人直接昏迷，立即送往医院，静脉注射葡萄糖。如果病人在服用阿卡波糖过程，合并其他用药出现低血糖，这种低血糖如果用食物不易纠正，要直接用葡萄糖进行纠正。三、低血糖纠正完，要进一步寻找低血糖发生原因，分析原因，避免下一次低血糖的发生。
