怎么控制血糖-高居健康网

想要控制血糖，建议患者首先可以通过一些体育锻炼的方式来进行，这种方法适合于那些中青年患者，尤其是疾病早期；其次，患者务必要控制一下自己的体重，这一点很关键；再者，建议患者通过饮食调节；最后，病情严重就需要服药治疗。

现实生活之中，由于存在一些不良生活习惯，又或者是不良嗜好的缘故，导致了很多患者出现了糖尿病这种疾病，继而给自己的身体健康带来了严重的伤害。那么，怎么控制血糖？下面让我们了解一下吧。
　　1、体育锻炼
　　倘若处于疾病早期，病情并不是十分严重的时候，往往可以借助运动来控制自己的血糖，血糖控制在一个不会发生并发症的状态，不过在选择运动控制血糖时，不是说简单的运动就可以能控制住血糖，比如每天坚持运动的时间必须要达到两个小时，而且运动的量必须要大。因此，这样的一种方法控制血糖，尤其适合一些青年人，中年人，通过大运动量，通常都能把糖尿病早期的血糖控制得非常好，甚至不需要吃药。
　　2、控制体重
　　体重超标，往往是诱发糖尿病的一个重要因素。因此，倘若患者由于体重过大而引起了血糖偏高，那么务必要及早把自己的体重控制在一个正常的水平，借助来稳住血糖。建议首先要把体重控制在一个标准状态，能够通过控制饮食，通过强度锻炼，尽快把自己的体重降下来。
　　3、饮食调理
　　此乃前期控制血糖的一个好办法，建议患者不妨每餐吃的少一些，比如少吃一些主食，尤其是含糖量高的一些食物，在主食当中切莫吃饱，通常糖尿病患者吃七成左右吧，就是很好的通过饮食控制血糖的方法。
　　4、药物治疗
　　事实上，在糖尿病处于前期的时候，倘若患者的病情比较严重，那么就需要借助药物来控制一下自己的血糖，通常包括双胍类药物以及磺脲类药物，除此以外，还有格列奈类药物等等。

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糖尿病怀孕后注意什么

糖尿病患者怀孕后，首先要停掉所有口服降糖药，改为每日多次皮下注射胰岛素控制血糖，每天至少4到6次监测血糖。孕期对血糖的管理为空腹血糖，睡前血糖及餐前血糖在3.3到5.3毫摩尔每升，餐后一小时血糖小于等于7.8毫摩尔每升，餐后两小时血糖小于6.7毫摩尔每升。第二、饮食，一天5到6餐，既保证孕妇和胎儿健康生长发育，不能因控制过于严格出现饥饿性酮症。第三、孕妇运动，在早期和中期、晚期，根据自己的情况选择适量运动。糖尿病孕妇在生完孩子后仍要监测血糖，及时调整胰岛素剂量。

如何预防糖尿病

预防的时候都会提到三级预防，第一级预防，就是让人不得糖尿病。第二级预防，就是已经有了糖尿病，不出现并发症。临床上最常见的，尤其是到医院就诊的这些病人，就提到三级预防，就已经有并发症，我们使进展的速度减慢，这就是现在经常提到的三级预防。但实际上，我觉得一级预防的意义更大，就是使人不得糖尿病，当然这是一种理想的状态。尤其对那些有高危因素的人群，比如他的家族里面有糖尿病人，因为只有他的父母是糖尿病人，他的子女显然是属于危险分子。如果是40岁以后，同时又有血压血脂的异常，体重又超重，活动量又偏小，把这一类归结于糖尿病的易感人群，或者是叫危险分子。一级预防，最主要的就是有危险因素的这些人群。通过后天的一些努力，使他不得糖尿病，这可能才是一级预防最主要的一些措施和目标。至于已经发现糖尿病以后，在控制血糖的基础上，使他尽量的少出现并发症，或者是出现并发症的时间更晚一些，或者是更轻一些，这可能是二级和三级预防最为主要的。

糖尿病能吃什么水果

糖尿病任何水果都可以吃，理论上说是都可以吃，但是怎么吃可能是最有讲究的。比如临床在夏季的时候，有些病人会经常问西瓜能不能吃，但是我们肯定会根据以下几个因素考虑，第一个是血糖的水平。如果血糖水平餐后控制在十以下，平时血糖的曲线一直很平稳，夏季实际上是可以吃一点水果。第二就是饮食的情况，糖尿病人讲究吃并不是说吃哪一种东西，可能是总热量的控制，比如说在夏季，我们会跟一个老病人介绍他可以去吃一片西瓜的时候，后面跟着的一句话就是你要把主食减少一些，这样才能保持总热量的均衡，所以控制的不是哪一种食物，控制的是热量。所以我觉得考虑到他的血糖水平，考虑到它热量的控制，包括他的自觉性，实际上糖尿病很多水果是可以吃的，只不过是量的问题，要听大夫的建议。

糖尿病中医叫什么

糖尿病是中医的病名，中医观点认为糖尿病是古代消渴病一种。消渴指的是“三多一少”，即吃得多、喝得多、尿得多，但是体重越来越消瘦，这是糖尿病的表现。但是现在变了，很多患者能吃能喝，也不会出现消瘦的现象，因此，糖尿病治疗需因人而异。消渴病是中国传统医学病名，病变部位在肺、胃、肾，分为三消，即三事儿，上消(肺部的事儿)、中消(胃部的事儿)、下消(肾的事儿)。传统医提出四大缘由:1.本身比别人差。2.内心脆弱。3.管不住自己嘴。4.勿过度透支身体。