维生素AD的作用与功效:
维生素A也叫视黄醇,其主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A 缺乏时可引起:小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育,牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
维生素D也叫阳光维生素,其主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起:钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障碍;佝偻病,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝,其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中,如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等,在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。
维生素D主要存在于动物的肝脏,尤其是海鱼的肝脏中。另外,皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。
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改善睡眠的中药
改善睡眠的中药
改善睡眠的中药主要以一些安神药物为主,主要分两大类。
第一类是重镇安眠的药物,常用药物包括朱砂、磁石、龙骨,龙骨不但有助眠的作用,而且还有收敛固涩的作用,对于失眠、多汗、遗精、遗尿,有固脱的作用。其次能够改善肝阳上亢,治疗头晕目眩的一些症状。
第二类是养血安眠的药物,常用药物包括酸枣仁、合欢皮、远志、夜交藤、柏子仁等。酸枣仁主要用于阴虚、血虚导致的失眠。柏子仁除治睡眠以外还能治疗便秘。合欢皮对于精神抑郁、烦闷导致的失眠疗效很好。远志治疗心肾不交导致的失眠有一定作用。
中药黄精的功效与禁忌
中药黄精的功效与禁忌:
中药黄精属于补益药当中的补阴虚类药物,是黄精干燥的根茎。性平,味甘。归肺经、脾经、肾经。具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。
临床当中主要用于以下几种情况:
第一是治疗脾胃虚弱导致的食少纳呆,腹胀,还有全身乏力的症状。
第二是治疗肺气虚导致的咳嗽、喘。特别适用干咳、久咳的症状。
第三是治疗肾虚导致的精血不足,从而导致病人腰膝酸软、须发早白,内燥口渴这一类的症状。
黄精的性质比较粘滞,因此对于脾虚湿困、痰湿中阻的患者不适合运用。
茯苓的功效与作用
茯苓的功效与作用:
茯苓是一个药食同源的食材,也是药材,在临床当中有三个方面的作用:
第一,茯苓有助于健运脾胃,帮助消化,对于一些腹胀嗳气、食欲不振,包括食后饱胀不适的患者,选用茯苓非常适合;
第二,茯苓能够利水渗湿,对于一些轻度的水肿或者水湿过重的患者,可以使用茯苓达到治疗目的;
第三,茯苓还具有宁心安神的作用,对于一些睡眠困难,早醒多梦的患者,也可以采用茯苓来治疗。
茯苓在日常生活当中可以作为一个常用的食材,在生活当中还可以制作成食品,比如茯苓夹饼。
何首乌和枸杞能一起泡水吗
何首乌和枸杞能一起泡水吗:
何首乌和枸杞都有补肾的作用,从这个角度讲可以相须为用,所以何首乌和枸杞可以一起泡水喝。
但是何首乌和枸杞一起泡水喝要注意何首乌用量不能过大,何首乌的用量过大容易引起一些副作用,因为此时过于滋腻,会引起肾脏的负担。
另外,何首乌和枸杞使用时要注意,不能用生首乌,因为生首乌有一定的毒性。
何首乌和枸杞既然可以去泡水,它主要在以下几方面常用,第一是预防三高;第二是提高抵抗力、免疫力;第三是抗疲劳,其他情况下功效较为微弱。
大枣补血吗
大枣补血吗:
大枣是甘温食品,也是一种药食两用的食品。
临床上大枣主要功效是益气健脾、调补气血、安神,还有驱风、抗过敏等作用,同时也是补血的一个常用食物。但是大枣补血并不是直接补血,它主要通过健脾提高免疫力,综合调理达到间接补血。
而人体直接造血的原料,如血红蛋白主要是依靠维生素B12,还有铁、叶酸等各种微量元素,大枣中的含量并不高,不如猪血或者猪肝等其他食物。所以它直接补血作用比较弱,一般临床上会建议患者配合其他补血药一起应用。