神经衰弱综合征患者的饮食调养

我们大脑需要的营养物质,除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外,其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。因此,神经衰弱患者在饮食方面应特别注意,那么,神经衰弱综合征患者该如何进行饮食调养呢?

1、富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质,其含量比身体其他器官都丰富,其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂,可使脑细胞膜变柔软,因而有利于细胞之间的联系,可增强记忆力,改善脑功能,对神经衰弱有较好的疗效。

2、富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成,就其脑功能来说,蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础,人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

3、富含糖的食物:如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖,才能通过血脑屏障,被脑细胞所利用,是脑细胞唯一的能量来源。

4、富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物:如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶,具有催化作用,可加强脑细胞的功能,促进糖和蛋白质的代谢过程,因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂,它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但应注意的是,维生素E不能和含铁质的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及贝类等同食,否则会失效。

5、富含维生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。有人说,维生素C是大脑的润滑油,因为它是脑进行新陈代谢的必需物质。

6、富含微量元素的食物:如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。美国学者哥斯德曾指出,学习成绩优良的学生,在他们头发中锌和铜的含量都较高,而碘、铅和镐的含量却较低。

神经衰弱综合征患者的饮食调养相关阅读

神经衰弱怎么治疗

神经衰弱怎么治疗:
  目前国内的神经衰弱是排除了器质性疾病之后的心理和情感障碍。
  对于症状比较轻的神经衰弱患者,可以给予一些健康的教育或者是心理的治疗,包括认知行为疗法,知识性的心理治疗或者放松训练,如果程度比较重,或者患者伴有比较严重的失眠或者精神痛苦,而且有可能会严重的影响到患者的躯体疾病的治疗,可以采用一些药物治疗或者药物联合心理治疗,这些药物可以选择新型的抗抑郁药,可以有效的改善患者的神经衰弱的症状,实际上神经衰弱就是一种心理和情感的障碍。

神经衰弱怎么办

神经衰弱怎么办:
  神经衰弱这个词最早来自西方,在美国精神疾病诊断和统计手册第三版里,用焦虑症、抑郁症或者强迫症,取代了神经衰弱。神经衰弱是排除了器质性疾病之后的心理和情感障碍,可能跟患者的躯体疾病、人格特征、认知特点、社会支持、经济状况等社会心理因素有关,所以应该进行综合性的治疗。
  症状比较轻的患者,可以给予健康教育和心理支持;如果患者伴有严重的失眠,精神症状比较严重,或者影响躯体疾病,可以采用药物治疗或者药物联合心理治疗,建议去精神科进行针对性的治疗。

神经衰弱有哪些症状

神经衰弱有哪些症状:
  神经衰弱作为一个疾病的诊断,最早起源于西方,目前国内的神经衰弱是排除了器质性疾病之后的心理和情感障碍,有各种各样的临床表现,非常复杂,患者可以出现头疼、头晕、耳鸣、心慌、或者失眠、入睡困难,或者可能会出现情绪的改变,容易烦躁、激动。
  也可以出现消化道的症状,比如食欲不振、厌食、腹胀,另外可能会出现注意力不集中,记忆力减退或者全身没劲、行动迟缓。有的患者可能会对一些外界的声音、光线出现很敏感的情况。

什么是神经衰弱

什么是神经衰弱:
  神经衰弱可以表现为患者入睡困难或者是醒的早,另外可以表现为白天精神的烦躁或者是情绪的改变、高兴不起来,有部分患者表现为注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等症状。其实在早期的时候,尤其是在中国普遍认为有神经衰弱这种医学诊断。
  但国际上不承认神经衰弱这种诊断,国际上把上述的症状仔细的分为可能是焦虑,也可能是抑郁的病症。所以,神经衰弱是在中国的特定的场合下的一种诊断,但是国际分类已经否定了神经衰弱这一诊断。

神经衰弱怎么办

神经衰弱怎么办:
  神经衰弱目前在临床上这个术语并不常用,神经衰弱的症状是多种多样的,患者可能有头晕、胸闷、心慌、注意力不集中,还有其它非特异性症状如头痛、关节疼、胃肠道不适、恶心呕吐、便秘、排尿异常等。这些症状目前都认为是焦虑抑郁的症状,是一个功能性疾患。通常,这类患者给予抗焦虑抑郁治疗以后效果很好。
  另外神经衰弱要注意日常生活要避免情绪的过分紧张、压力过大,还要保持充足的睡眠、心理保持平稳。此外,运动可以减少压力而且可以增加脑的活力,是非常好的减轻神经衰弱的方式。

(0)

相关推荐

  • 神经衰弱失眠怎么办

    神经衰弱是一种很难治愈的慢性疾病,临床的发病率非常高,这种疾病最常见的症状表现就是失眠,失眠是非常痛苦的,长期失眠对身体健康是会造成重大的影响的,要及时的进行调理治疗。那么下面,我…

    11-13
    13
  • 治疗神经衰弱的药有哪些

    临床上用来缓解神经衰弱的药物有很多,有中药、抗焦虑药物、镇静催眠药物等等,患者要根据自己神经衰弱的相应症状来服用对应的药物进行治疗和缓解,不能随便服药,并且需要正确的用药,避免对药…

    10-26
    18
  • 神经衰弱综合征是怎么产生的

    神经衰弱在中国属于神经症的诊断之一,是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等,那么,神经衰弱综合征是怎么产生的…

    12-02
    15
  • 导致神经衰弱综合征的病因

    失眠、乏力、心情不好成为了当今社会众多年轻人的通病,而越来越多的年轻人群被神经衰弱所纠缠,痛苦不堪,导致神经衰弱的原因众多,下面为大家介绍一下诱发病因,希望能帮助大家尽快脱离疾病。…

    12-02
    12
  • 神经衰弱综合征的日常预防

    沉重的生活压力使越来越多的人患上了神经衰弱,神经衰弱是一种轻度的精神科疾病,是大脑由于长期的情绪紧张和精神压力,从而产生精神活动能力的减弱,其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳,睡眠…

    12-01
    13
  • 什么叫神经衰弱

    神经衰弱属于神经症的诊断之一,主要还是因为长时间处于紧张和压力的状态下所导致的。该病症的出现很容易导致大家出现情感异常症状、过度兴奋、睡眠障碍症状以及其他方面的心理和生理的障碍症状…

    10-17
    6
  • 神经衰弱综合征要与哪些疾病区分开

    神经衰弱综合征主要表现为精神易兴奋和脑力易疲劳,睡眠障碍,记忆力减退,头痛等,伴有各种躯体不适等症状,病程迁延,症状时轻时重,大多数患有神经衰弱的患者会与其他疾病混淆,下面我们就看…

    12-02
    11
  • 治疗神经衰弱最好的药

    虽说神经衰弱是人们很常见的疾病,但其对人体的危害真的不能小觑,为此很多患者为了治疗此病,就想通过药物调节,在人们出现神经衰弱之症的时候,最好采用中药调理。那么,治疗神经衰弱最好的药…

    10-26
    11
  • 神经衰弱有什么症状

    在出现神经衰弱以后,很多的患者精神会有衰弱的情况,但是在看到报纸或者是一些电视的时候,大脑就会不断联想到一些事物,让神经变得十分兴奋。此外,患者还会有不同的情绪症状出现,会影响其日…

    11-09
    10
  • 神经衰弱的表现

    神经衰弱给人们带来的影响是非常大的,所以了解它的症状表现,及早的进行治疗十分重要,平时还要进行饮食与生活的调理,达到尽快使病情恢复的目的,下面我们就来仔细的分析一下神经衰弱的表现和…

    12-04
    11
  • 神经衰弱是怎么引起的

    神经衰弱是发病率非常高的一种神经系统疾病,该病的发生和多种因素有关系,常见的就是性格因素,社会因素,家庭因素,精神因素以及遗传因素。要想摆脱神经衰弱,那么就得从自身进行调节。 神经…

    12-07
    21
  • 灵芝草的功效与作用

    灵芝草是一种十分好的中草药,对于人体来说有很多的益处。灵芝草能够预防癌症的发生,以及缓解心脑血管的疾病。此外出现神经衰弱的情况,也可以通过服用灵芝草来缓解。而一些容易感觉到疲惫以及…

    12-12
    24
分享本页
返回顶部