许多人在玩3D游戏时会出现眩晕的症状，这种病症被称为3D眩晕症。想要克服3D眩晕症，在玩游戏时可以适当将屏幕的分辨率和亮度降低，保持稳定的游戏帧数，改变视野范围，还要避免长时间紧盯屏幕，玩游戏一段时间后要注意休息，这些做法都有助于减轻3D眩晕症。
3D眩晕症指的是患者在进行手机、电脑等3D游戏的过程中，由于屏幕强光、强声等长时间的刺激，从而诱发眩晕症状的一种病症，在眩晕的同时，患者还可伴有胸闷、恶心、出冷汗、面色苍白等不适症状。那么，3D眩晕症怎么克服呢？
一、降低屏幕的分辨率和亮度
电子屏幕的分辨率越高，画面越逼真，导致眩晕的可能性越大。因此，适当降低分辨率可以让画面不再过于逼真，也无法欺骗眼睛，可以缓解眩晕感。此外，屏幕的明暗度也要进行调整，无论屏幕太这或太暗对眼睛都会造成强烈的刺激，导致疲劳。
二、稳定的游戏帧数
人眼一般情况下是无法感受到帧数变化的，但如果眼睛长时间盯着跳帧的画面，会有头晕的症状出现。因此，在玩3D游戏时，可以将游戏的帧数适当降低一些，并保持稳定的游戏帧数，也有助于缓解眩晕的症状。
三、改变视野范围
人的自然视野一般为120度，但3D游戏中的默视视野往往较小，当人们专注于游戏中，视野变小，过于急促的动作就会导致不适症状的出现。因此，在玩3D游戏时，可以将视野调整至最大，当场景变换时变化幅度也会比较小，大脑会获得更多的反应时间，从而减轻眩晕感。此外，第三人称视角相对于第一人称视角，更不容易发生眩晕感。
四、改变视线环境
游戏过程中，要避免长时间紧盯电子屏幕，可以经常调整一下视线，同时也要避免离屏幕过近。在游戏过程中还应尽量避免急速刹车、转弯或突然后退等动作，以减少3D眩晕症的发生。
五、适当休息
许多人发生3D眩晕症是由于长时间紧盯电子屏幕，眼睛过于疲劳导致的。在充分休息之后，眩晕的症状会有所缓解。因此，平时要避免长时间游戏，在一段时间后要休息一会儿，让眼睛放松。
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眩晕症是怎样引起的
眩晕症是怎样引起的：
所谓眩晕是身体对待外界环境变化，相对位置和空间出现运动而引起的一种幻觉。具体的表现是：我们在睁眼的时候，会发现周围的物体或者自身在转动，从而伴随有严重的植物神经的相应症状，如恶心、、呕吐、流口水这些情况的出现。这种眩晕的原因也是比较多见的。对于年轻人来说，比较常见的是周围前庭的病变多一些，如前庭神经的平衡功能障碍或者位置性的良性眩晕，或者叫耳石症，在年轻人当中是比较常见的。但是这一类的症状往往来势汹汹，发作一段时间以后经过相应的处理，是很快就可以缓解的，而且不会留下明显的后遗症。
中老年人当中常见的眩晕，这种眩晕的话也分为中枢和周围的。对于周围的来说，最常见的有美尼尔的病，或者叫美尼尔综合症，它是由于急性的迷路积水造成的，同时可以伴有听力的障碍。那么对于这种病来说，它是会反复发作出现的，而且引起的恶心、呕吐也是很严重的。
最常见的是中枢神经系统的病，中枢前庭，比如说脑干和小脑的病变引起的这种眩晕。这种眩晕的发作，持续的时间就比较长，而且严重的话是有生命危险的。所以对于中老年发作的这种眩晕，应该及时到医院去就诊，及时的获得相应的检查治疗，以便缓解疾病，或者防止更严重的并发症出现。
眩晕怎么办
眩晕怎么办：
眩晕的原因有很多，原因不同治疗方案也不同。眩晕的发病原因有周围性眩晕，也有中枢性眩晕，还有些其他因素，或者焦虑、精神因素所引起。如前庭功能引起的眩晕可以服用某些改善前庭功能的血管扩张剂，常用的有西比灵。
眩晕还有一种情况是耳石症，得耳石症的患者眩晕时要注意有一个特点，患者的眩晕发作时间不超过一分钟，超过一分钟可能就不是耳石症，所以耳石症容易引起误诊。
如果有眩晕发作的时候，首先患者自己不要着急、不要紧张，要放松心情。如果自己可以做动作，通过慢慢的吸气、慢慢的呼气，放松心情，使心情平静下来，观察眩晕是否依然存在，如果还出现，可以到医院就诊。
由于眩晕发作的原因不一样，所以，一定要因人而异，根据不同的情况进行治疗，不能自我做主购买某些药物治疗，有可能耽误病情或者引起不良反应。
