早上记忆力好吗

每个人每天记忆力最好的时候是因人而异的,不应该一概而论。如果觉得自己下午或晚上的记忆力更佳,那就不必在没有得到足够的休息时,早起背单词、看书、做记忆力训练。但是保持一个正常和规律的作息能保证体内激素的稳定,使得学习的效率不会受到身体激素剧烈波动的影响。

生活中记忆力最好的时候也是因人而异,因为每个人所处的环境不同,测试结果可能和当地的气候有关,当然也可能和吃的东西有关,所以要想知道在什么时候记忆里最强,就要靠自己的摸索啦,但是有不少人却觉得早晨记忆力比较好。那么早上记忆力好吗?
  一天中不同时间的记忆力差别,属于学习方式研究的一部分。这类研究起始于1894年,在漫长的百年中,心理学家、教育学家、生理学家不断地进行着对人学习模式的丰富和完善,希望对影响学习方式的元素能有全面和深刻的了解,从而更好地应用于教育中。
  直接比较记忆力的实验各种各样。1970年英国约克大学的心理学教授柏德里发表的一项名为“记忆与一天中时间段”的研究中,他让受试者记住一段短数字再马上复述出来,结果这种对于简单内容的短期记忆,受试者的表现上午优于下午。
  1972年美国莫瑞州立大学的教授巴莱特发表了一个关于保持记忆的研究,发现在接受信息到再次回想起来的4个小时间隔中,有睡眠的人比没有睡眠的记忆力更好。也有实验的结果将记忆的最佳时段分成了以下四个大类:大约百分之三十的人在早晨记忆力最佳。这些人在一清醒时就已经做好了吸收新知识的准备。
  大约百分之三十的人在下午记忆力最佳。这些人往往在午饭之后才算是真正活了过来。大约百分之三十的人在晚上记忆力最佳。这些人也就是所谓的“夜猫子”。大约百分之十的人没有任何时间偏向性。
  这些人似乎在任何需要进行学习的时候都能够集中精力学习。对于这种情况无论几点起床,把握好起床后的那段时间还是比较重要的,毕竟那时你的大脑尽一切努力让你清醒,并且准备好身体机能以应付即将到来的一整天。

早上记忆力好吗相关阅读

(0)

相关推荐

  • 增强记忆力的食物

    有好的记忆力,可以让生活充满乐趣,也可以避免一些不必要的麻烦。但是现在人们压力大,经常会出现记忆力下降的问题。在生活中增强记忆力的食物有很多,通过这些食物,可以让记忆力有效提高。 …

    12-10
    19
  • 记忆力下降怎么提高

    当我们熬夜、睡眠不足、用脑过度等就会出现记忆力下降的情况。记忆力下降之后会给我们带来很多负面的影响。我们可以通过补充营养,保证每天都有充足的睡眠,使用记忆法来提高患者的记忆力。 随…

    11-30
    11
  • 增强记忆力的方法

    记忆力通过一定的训练是可以得到提高的,生活中我们可以通过定位,寻找家中物品、记住新的人名、联想法、玩益智游戏、锻炼回忆功能,以及给自己不时出点小难题等方式,来训练大脑、增强记忆力。…

    12-04
    18
  • 吃什么提高记忆力

    提高记忆力对很多人都有着重要的意义,其实不一定要选择昂贵的保健品,生活中的很多食品都能够发挥这样的作用,比如可以吃一些橘子,也可以适当的吃一些鱼类,还应该多吃鸡蛋和牛奶等食物。 良…

    11-30
    10
  • 吃什么增加记忆力

    记忆力不好的人,可以通过饮食增强记忆力。鱼类、核桃、燕麦、香蕉、牛奶等食物中,含有的营养物质,对于大脑的发展有很大好处,可以帮助改善记忆力,平时可以适当多吃一些。 随着年龄的增长,…

    11-30
    12
  • 记忆力减退吃什么好

    有不少的年轻人,都会出现记忆力减退的现象,这其实就是因为工作比较繁忙而导致的,要想缓解这种情况。在生活中也应该注重日常的饮食,比如说我们可以选择多吃香蕉,多吃竹笋,多吃萝卜,多吃海…

    11-30
    13
  • 怎样提高记忆力

    生活中的一些小方法,对于提高记忆力有很大帮助,比如经常转运眼睛、喝些可可饮料、早餐吃鸡蛋、平时多吃葡萄干、保证充足的睡眠,以及坚持体育锻炼、锻炼不常用的那只手等等,都有帮助提高记忆…

    12-04
    18
  • 早上记忆力好吗

    每个人每天记忆力最好的时候是因人而异的,不应该一概而论。如果觉得自己下午或晚上的记忆力更佳,那就不必在没有得到足够的休息时,早起背单词、看书、做记忆力训练。但是保持一个正常和规律的…

    11-29
    24
  • 如何能提高记忆力

    想要有效地提高记忆能力,患者就需要掌握记忆遗忘的规律,通过规律来提高自己的记忆能力。另外,也可以通过一些独特的记忆方法,来获得更好的记忆。例如通过联想记忆的方法,来更好地记住一样东…

    11-30
    11
  • 如何能提高记忆力

    想要有效地提高记忆能力,患者就需要掌握记忆遗忘的规律,通过规律来提高自己的记忆能力。另外,也可以通过一些独特的记忆方法,来获得更好的记忆。例如通过联想记忆的方法,来更好地记住一样东…

    12-04
    16
  • 吃什么增加记忆力

    记忆力不好的人,可以通过饮食增强记忆力。鱼类、核桃、燕麦、香蕉、牛奶等食物中,含有的营养物质,对于大脑的发展有很大好处,可以帮助改善记忆力,平时可以适当多吃一些。 随着年龄的增长,…

    12-04
    20
  • 吃什么能增强记忆力

    记忆力是人体对于看过和学过的东西,在大脑中出现一定累积的过程,随着年龄的增长,有些东西可能会被淡忘,然而只要大脑没有器质性的损伤,记忆力就可以通过适当的调理来改善。那么,吃什么能增…

    11-17
    17
分享本页
返回顶部