有不少的年轻人，都会出现记忆力减退的现象，这其实就是因为工作比较繁忙而导致的，要想缓解这种情况。在生活中也应该注重日常的饮食，比如说我们可以选择多吃香蕉，多吃竹笋，多吃萝卜，多吃海带等等，能够带来更好的效果。
如今的年轻人本身就面临着很大的压力，而在生活中也被繁忙的工作而困扰着，特别是对于一些城市生活的人来说，有的时候上班回家很晚，那么很有可能就会出现记忆力明显减退的现象，其实这真的也给大家带来一定的困扰。那么记忆力减退吃什么好呢？
一、杏
是一种富含维生素A和维生素C的水果，它能有效地帮助我们改善血液循环，也有助于我们提高机体的抵抗力，增强抵抗感染的能力，也可以帮助我们缓解抑郁和改善失眠症状。
二、香蕉
香蕉富含矿物质，特别是钾，当我们的身体获得充足钾元素之后，能够有效的预防精神疲劳的出现，钾还可以帮助我们改善体内钠和钾元素的平衡，这对人体的内分泌有非常积极的影响。
三、鸡蛋
鸡蛋富含卵磷脂，经人体消化吸收后可产生乙酰胆碱，乙酰胆碱与记忆力密切相关，如果我们的身体充分补充乙酰胆碱，它可以帮助我们有效地改善记忆。因此记忆力差的朋友，应该多吃鸡蛋。
四、竹笋
竹笋富含维生素A，经常食用竹笋可以有效预防动脉硬化，如果我们的大脑出现动脉粥样硬化的症状，它也会对我们的记忆产生非常负面的影响。为了防止记忆丧失，我们必须首先注意预防动脉粥样硬化，所以我们应该多吃些竹笋。
五、萝卜
不管是胡萝卜还是白萝卜，在调节我们的记忆方面，都起到了很好的作用。萝卜可以帮助我们刺激大脑中物质的交换，减缓记忆丧失的症状，萝卜中也含有丰富的维生素，也可以起到补脑作用。
六、海带
富含维生素C、叶绿素和矿物质，这有助于我们提高记忆力和注意力，被我们的身体消化吸收后，它会变成一种胶状物质，能在我们的身体里停留更长的时间。这也降低胃肠道的功能，也可以起到减肥的作用，与此同时还能有效的缓解记忆力减退。
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