随着生活节奏的加快，越来越多的人在吃饭的时候过于注重效率，经常会选择各种各样的快餐，时间长了就会引起维生素的缺乏，这时候身体就会出现各种不适，需要及时的通过一些途径来进行补充才能够维持身体正常活动。那么维生素b1的作用主要有哪些呢？
1、治疗脚气病
当小儿身体长时间缺乏维生素b的时候，就会出现有轻度腹泻，嗜睡，抽搐，心跳加快等等的症状，部分小孩会出现有夜间啼哭，四肢无力的表现。通常被人们称为是“脚气病”，有一些小儿脚部，还会出现有浮肿。这时候可以适当的吃一些瘦肉或者是多吃一些奶制品，比如新鲜牛奶来缓解症状，当然也可以口服维生素b1补充剂。
2、帮助消化
生活当中很多人都经常会出现有胃部不适，尤其是消化不良，胃痛胃胀等等的情况，这些多数时候也会和身体长时间缺乏维生素b1有关系。适当的补充维生素b1，对于改善厌食，消化不良，食欲下降等都会有一定的好处，平时可以喝一些燕麦粥或者是瘦肉粥。
3、治疗坏血病
长时间缺乏维生素b1，还可能会诱发坏血病。这主要是因为充足的维生素b1，能够有效维持人体血管壁的强度。血管的强度以及弹性对于血管健康是非常重要的，当身体里面维生素b1长时间严重不足的时候，微血管就可能由于强度不足而出现破裂，这时候血液就很容易进入到周围组织当中，从而引起坏血病。
维生素b1除了以上所介绍的这些作用之外，它还能够有效的增强肌肤弹性，在皮肤表面出现有创伤的时候，适量的补充维生素b1可以帮助伤口愈合。因此，最好是能够经常吃一些富含维生素b1的食物来帮助维生素b1的补充，这样对于身体健康会有很多好处。
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治疗脚气最好的药
治疗脚气最好的药：
脚气就是医学上所称的足癣，可以分为五种类型，最常见的是角化过度型和水疱型，针对不同的脚气，要采用不同的方法。但一般常见的治疗方法是口服药加外用药同时进行治疗。目前临床上最好的口服药是斯皮仁诺，也就是伊曲康唑，一次2粒，一日2次，在早餐和晚餐后吃。吃一周，停三周，要连续进行3个周期，也就是三个月。
除口服药外，外用的药物有很多，比如必亮、环利、达克宁、派瑞松、兰美抒等，一般采用一种杀真菌的外用药即可，每日涂抹2次，而且至少需要治疗三个月以上，最好是半年，才能达到治愈的效果，否则易导致脚气复发，最疗脚气最好去医院进行科学的规范的治疗，这样也可以防止脚气复发。
长脚气的原因
长脚气的原因：
长脚气多是因为脚部出汗过多，没有及时的清理汗液更换鞋袜，脚在鞋里处于闷热的环境，脚部的代谢产物，会被细菌分解，真菌处于温暖潮湿的无氧环境，可快速生长，这就是长脚气的原因。所以运动以后，一定要洗澡或者泡脚，每天换鞋袜。
另外，传染也是导致长脚气的原因，比如穿去公共场所洗澡穿公共场所的拖鞋，还在健康房里公用的拖鞋，医生做手术时也是穿公共的拖鞋，就容易被传染上脚气。出现脚气一定要及时治疗，否则可能会使脚气面积扩大，局部皮肤也会出现破溃，瘙痒的同时还伴有疼痛感，不容易治愈，还可以诱发灰指甲，增加治疗难度的同时，也增加治疗费用。
怎样治脚气
怎样治脚气：
脚气就是足癣，治疗脚气首先要明确脚气的病因，多数是因为真菌感染导致的，因为脚气具有传染性。
出现脚气首先要与家人保持距离，不要共用生活用具，以免传染给他人，也不要将袜子与内裤混合清洗。确诊为脚气后可以用抗真菌的口服药物，临床上常用的是斯皮仁诺，同时配合外用药，如达克宁、派瑞松、必亮、环利、兰美抒、阿莫罗芬等，选择一种或两种，每日涂抹2次，定期去医院复诊，因为真菌是特别不容易被消灭的，一般治疗脚气至少需要三个月以上，甚至是半年，只有这样坚持不断的治疗，脚气才可能会被治愈，否则脚气会久治不愈或反复发作，使局部皮肤出现破溃，瘙痒的同时还会伴有疼痛，严重的可以影响到日常工作和生活。
脚气的原因
脚气的原因：
脚气就是足癣，是因真菌感染引起的疾病。真菌喜温暖潮湿的环境，且具有传染性。所以脚气可以自我传染，也可间接传染。如果运动过多，导致脚部出汗，并且没有及时换洗鞋、袜，脚就会长期处于温暖潮湿的环境，此时易滋生真菌，引起足癣。
第二外原因是间接传染，如到公共场所穿共用的拖鞋，也会被感染上。另外还有一种原因，是由于维生素B的缺乏，也会使脚气滋生。如果已经患有脚气，一定要与家人进行隔离，不会共用洗护用具，不要共穿一双拖鞋，还要勤换袜子、勤洗脚、勤换鞋，保持脚部的清洁干燥，有条件的，可以将鞋袜做消菌处理或暴晒。
