柠檬雪碧的功效-高居健康网

很多人都比较喜欢喝柠檬，如果放上雪碧之后味道更加出色，可有效滋润肠道，更加可以达到润肺的效果，也有一些人直接就会用来洗头，能够快速的祛除头屑，与此同时还具有清新口气的效果，快速的提升人体的免疫能力，促进铁元素的吸收。

柠檬本身就是一种很常见的水果，而这种水果大家都会喜欢，有时候在喝雪碧的时候，也会适当性的放上一些柠檬，其实这种方法不仅仅有着美味的效果，而且对于个人的健康也会有一定的作用，只是大部分的人都不知道柠檬雪碧的功效有哪些？
　　一、滋润肠道
　　在空腹的状态下，来上一杯柠檬雪碧，就可以促进肠胃蠕动，达到减肥的效果，柠檬所具有的药用价值也比较明显，内部含有丰富的维生素c，可以有效预防各种不一样的疾病。
　　二、减肥效果
　　如果平时能够经常性喝上一些柠檬雪碧，其实也可以达到减肥的作用，柠檬本身具有性温的效果，味道比较苦，但是如果能够多吃一些，具有止咳生津的效果，能够健胃止痛，而且还能够调节血管的通透性，适合虚胖的人群。
　　三、润肺
　　吸烟的人群也可以选择多喝柠檬雪碧，如此就能够达到润肺的效果，这是因为柠檬中含有的维生素c非常的多，如果觉得口感不是很好，可以适当性的加上一些蜂蜜，还能够治疗鼻咽炎，治疗支气管炎。
　　四、去除头屑
　　柠檬雪碧其实有着很多的作用，也有一些人直接就用来洗头，能够有效的去除头屑，柠檬所具有的酸度也可以有效改善头皮，如此就可以让头发快速的恢复到原先的光彩。
　　五、清新口气
　　使用雪碧柠檬可以有效将口腔内的细菌完全的杀死，如此就能够保持空气的清新，但是也并不介意长时间选择这么做。因为柠檬的酸性就会导致牙齿产生不必要的伤害，另外内部所含有的丰富维生素c也可以促进伤口的愈合，可以有效补充骨骼所需要的营养物质。
　　六、提高免疫能力
　　雪碧柠檬可有效提升人体的免疫能力，快速的减少感冒的出现，也可以促进铁元素的吸收，所以经常性的喝上一些，对于个人的健康也同样会有帮助。

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坐月子能不能吃南瓜子

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吃什么食物可以解辣

吃什么食物可以解辣：
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　　在吃辣的时候，应该搭配一些水萝卜、白萝卜、芹菜、青笋，甚至菌藻类，比如木耳等食物。在吃辣后的几天中，也要注意，不要再吃其他辛辣的食物，包括花椒以及大料等调味品。同时还需要多喝水，由于水具有解毒的作用，吃辣后可以每天喝七杯到八杯水，尽量让自己多补充水。另外，还可以多吃一些水果，让其他的食物来缓解由于吃辣而带来的不适感，在体内做一个很好的调和或者调节，可以起到一定的缓解作用。

橘子一天吃多少合适

橘子一天吃多少合适：
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