如何预防近视眼-高居健康网

预防近视眼的发生，首先要改变平时的用眼习惯，比如眯眼，斜视读书和写字，或者躺着读书，或者走路读书，或在摇晃的条件下或在黄昏时阅读。为了预防近视，每天坚持做眼保健操，控制用眼时间，参加户外体育锻炼，补充营养，定期检查视力这些都是有非常重要的。

越来越多的青少年甚至儿童发展成近视，这表明近视的发生和发展与近距离工作密切相关，尤其是缺乏光照的条件下，阅读距离短，阅读时间过长，字体不清晰或太小这都是导致近视的原因，那么如何预防近视眼？
　　1.保证充足的营养，儿童近视发生和发展的一个重要原因是饮食不当，使孩子缺乏营养，及时给孩子补充的钙，磷和维生素。建议多吃胡萝卜，西红柿和葡萄，红枣等新鲜蔬菜和水果，防止近视。
　　2.坚持做眼保健操，长时间阅读，容易造成头部长时间倾斜，引起眼球充血，颈部肌肉紧张等不良症状。建议做日常眼保健操，以及自我穴位按摩，雾疗等，可以有效缓解眼睛近视的情况。
　　3.控制用眼时间，阅读，学习，上网或看电视犯人时间过长或在黑暗角落阅读时，也会造成眼睛受损，环境光线昏暗，很容易引起近视。建议尽量不要在光线不适合的环境中阅读。当长时间用眼疲劳时，应该闭上眼睛休息或者看远处的风景来恢复睫状肌并减轻视力。
　　4.参加户外体育锻炼，孩子应该多在户外，运动时可以呼吸新鲜空气，并且可以，做游戏，放松眼睛的调节肌肉力量，恢复眼部肌肉。建议平时多余孩子和父母一起在户外徒步旅行，玩耍和跑步，这也有助于缓解眼睛疲劳。
　　5.定期检查视力，定期检查视力可以起到预防作用，如果有近视，立即验光配戴眼镜，儿童一旦患有近视必须戴眼镜，如果长期不戴眼镜这样会加深近视。建议每六个月检查一次视力。
　　6.改善照明和正确的坐姿，自然光源是最理想的，太强或太弱的光会对眼睛有害。大量研究表明，学生的近视与长期应用不科学的光源直接相关。阅读和书写姿势应该是正确的，并且眼睛通常是离书30厘米作为纠正不良习惯的标准，这些不良习惯包括例如眯眼，斜视读书和写字，或者躺着读书，或者走路读书，或在摇晃的条件下或在黄昏时阅读。

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准分子激光、全飞秒、半飞秒哪个好

准分子激光、全飞秒、半飞秒哪个好：
　　准分子激光，全飞秒、半分秒是近视眼手术的俗称，实际上，在临床中称为飞秒LASIK辅助的准分子激光手术，或者称为飞秒激光小透镜取出术，这两种手术方式各有优缺点。
　　全飞秒激光的优势在于应用了激光放大技术，可以在角膜里做非常精密的透镜，然后把透镜取出来，患者的近视就得到了矫正。这个手术目前是安全性最高的眼科手术。
　　而飞秒LASIK手术，俗称为准分子手术，它的优势在于精准度，目前它是精准度最好的一个手术。
　　患者选取手术方式时，一定要根据自己的用眼需求，和医生讨论最适合的手术方式。

戴隐形眼镜的危害

戴隐形眼镜的危害：
　　目前矫治近视眼的办法有三大类：
　　第一类是框架眼镜。
　　第二类是隐形眼镜。
　　第三类是屈光手术。
　　轻度、少量佩戴隐形眼镜对眼睛的损害不明显。但是如果用眼卫生习惯不好，孩子每天戴隐形眼镜时间过长，就可能对眼睛造成损害。因为眼睛需要的氧气，70％在空气中吸收。戴上隐形眼镜之后，可以阻止角膜对氧气摄取，会使角膜处于轻度缺氧状态。如果眼睛经常处于缺氧状态，就会引起慢性结膜炎、引起干眼症、造成角膜缘的血管往透明的角膜里生长。长时间之后，结膜会出现非常明显的铺路石样结膜炎改变。所以不能长期佩戴隐形眼镜。

假性近视怎么恢复

假性近视怎么恢复：
　　假性近视即表明患者没有发生眼轴或角膜曲率的改变，只是因为看近处强度太高，造成睫状肌紧张痉挛，从而出现晶状体折光率过高，呈现出近视状态，治疗时让睫状肌得到充分休息和松弛。有些药物可以使睫状肌得到麻痹和松弛。
　　日常生活中更有效的方法，是减少近距离用眼的时间和强度，多到户外去参加体育运动，也能有效的减少假性近视。儿童有假性近视，一定要减少课业负担，每天保证两小时户外活动，持之以恒，能够有效降低患儿发生真性近视的可能性。

近视手术多少度能做

近视手术多少度能做：
　　治疗近视目前已经没有限制，任何度数近视都能通过手术治疗，因为角膜屈光手术对角膜要求较高，对近视手术限制颇大。随着ICL植入术的出现，在眼内植入的晶体，相当于框架眼镜的眼镜片，这种手术可以矫正高度近视，且术后的视觉质量优于框架镜。
　　还有另外一种矫正屈光的方法，是屈光白内障手术，去除患者浑浊的晶体，再植入一枚人工晶体，把患者近视矫正，这种方法可以矫正任何度数的近视，甚至可以矫正散光和老年患者的花眼。
　　总体来说，用手术方法矫正近视效果比较好，任何度数都可以选择手术治疗。