现在阳痿的发病率很高，许多男性朋友都因阳痿而烦恼。由于心理因素不佳，有很多阳痿患者，在心理上被蒙上阴影，严重的患者甚至有需要不能勃起，会造成一种心理负担。男性平时性生活中过度的恐惧，紧张和兴奋可能会导致阳痿。治疗阳痿出来饮食方面调整，还需要心理咨询和治疗来纠。下面为大家介绍一些补阳的食物。
1、坚果
德国医生发现，有些人经常吃南瓜子，没有前列腺疾病。这是因为南瓜子含有影响雄性激素产生的神秘物质。此外，小麦，玉米，芝麻，葵花籽，核桃，杏仁，花生和松子也有助于性功能。
2、大蒜
大蒜具有很强的杀菌力，因此可以消除侵入体内的细菌。它促进维生素B1的吸收，促进糖的代谢产生能量，并消除疲劳。大蒜的另一个功能是不可忽视的是提高免疫力。大蒜中含有的硒化铅具有抗氧化作用，因此被认为是预防癌症的食品。更多的男性可以改善自己的身体素质并加强自己。
3、海鲜
海鲜可以增强性能力，男性精液含有大量的锌。当身体缺锌时，会影响精子的数量和质量。在食物中海鲜类，如蛤蜊，虾和蟹的锌含量最丰富，小蛤几乎等于每日锌的需求量。
4、芹菜
当人想到性爱时，可能不会想到芹菜，或者甚至认为芹菜是刺激性的食物。因为它含有大量的雄甾酮，然后会释放出无臭的激素，这些激素都表现为男性和女性出汗狂热。那么芹菜该如何吃呢，最好是生吃，可以采用凉拌的方式。
阳痿吃什么好呢相关阅读
阳痿能自己恢复吗
阳痿能自己恢复吗：
阳痿出现的时间比较短，比如最近一到两个月才出现；以及出现的次数不多，比如十次性交中只有一到两次出现失败，或者勃起不好的情况。这时可以通过一些简单的调理，比如锻炼身体，增加一些前戏，一些性刺激，提高阴茎在插入前勃起的硬度。
另外，要缓解自己的心理压力，减轻一些焦虑和思想包袱，规律的性生活，调整夫妻的关系；有一些阳痿病人可能自己也能恢复。很多的病人出现阳痿后，他会出现严重的心理的负担和焦虑，这样容易形成恶性循环，越不好越紧张，越紧张越不好，然后阳痿就会越来越严重，这时可能就需要去医院咨询医生，通过一些治疗来帮助恢复。
阳痿是什么
阳痿是什么：
阳痿在西医的角度又叫勃起功能障碍，英文简称为ED。医生经常会说勃起功能障碍或者ED了，其实就是指阳痿。勃起功能障碍的定义是男性在性交的时候，阴茎不能勃起；或者插入以后，阴茎不能够维持勃起状态，直到完成性生活，导致对性生活不满意。阳痿从时间上应该是在三个月以上的性功能不正常，如果偶尔一次或者短期内的性功能不满意，病人以通过锻炼身体或者调整心态，症状慢慢能纠正。只有长时间的不能勃起或者勃起的时间短，才能称之为勃起功能障碍。
勃起功能障碍的原因可以分为心理性和器质性，大多数的青年人可能都属于心理性，比如说性生活的不成功或者是因为工作压力的问题造成焦虑，情绪上的这种波动，都有可能会引起勃起功能的下降，这可能是中青年人来说引起阳痿的一个比较常见的原因。
阳痿的表现
阳痿的表现：
阳痿的症状就是阴茎勃起不好。阳痿出现的早期，多数人可能在性交的过程中，勃起维持时间不够，做着做着突然软了，导致对性生活不满意。症状可能慢慢的发展成勃起硬度不够，一开始能插入，可能最后插入也成困难，甚至有些人刚到勃起来的时候，阴茎就会软，比如转个身或者拿个避孕套可能就软了。症状再继续发展，可能就会影响一些自发性的勃起，比如晨勃可能慢慢减少。
很多病人在阳痿一段时间之后，晨勃也慢慢的没有；甚至手淫的勃起也在逐渐的下降，甚至手淫也不能勃起，这属于相对比较严重的情况。多数的阳痿病人在早期阶段，可能都是表现为维持时间不够，容易软，以及硬度下降；对于一些比较严重的阳痿病人，可能完全不能勃起，自发性勃起也没有，同房的时更不能勃起。总之，阳痿的主要症状就是硬度不够或者勃起的维持时间过短，容易软。
阳痿怎么治
阳痿怎么治：
阳痿的病人如果只是偶尔出现勃起功能不好或者硬度不够，病人可以通过一些简单的自我调整，阳痿的症状可能会有所改善，比如锻炼身体，调整工作和生活状态，减轻一些压力，减轻一些心理的焦虑。
如果通过自我调整还是不能改善阳痿的症状，病人可能就需要寻求医生的帮助，对症状比较严重的阳痿病人，可能需要借助一些治疗，首先要排除他有没有其它的疾病，比如高血压、糖尿病，只有控制好这些原发疾病，对勃起治疗才会有帮助，比如一些中老年就需要检测血糖、血脂，以及检查男性的睾酮水平有没有雄激素缺乏的情况，如果存在这些问题，那么都需要去纠正，比如控制血压，降低血糖，补充雄激素来提高睾酮水平。
此外，还有一些相对比较特殊的治疗，比如可以使用一些药物来专门治疗勃起功能，最常用的药物就是西药，比如PDE5抑制剂，PDE5抑制剂可能听起来比较陌生，其实它就是伟哥，伟哥是治疗勃起功能障碍最常用的药物。
如果被人使用伟哥后，效果依然不好，还可以使用真空负压装置，以及可以使用海绵体内注射。现在还有一些新的技术和新的仪器，比如冲击波治疗，它对一些器质性阳痿可能也有帮助。
如果以上所有的办法都没有效果的情况下，还有一个终极武器就是使用假体植入术，它是只有极少数的比较严重的器质性阳痿的病人才可能会使用的一种方法。
心理性阳痿必须治疗吗
心理性阳萎需不需要治疗关键看对同房质量没有影响，如果没有影响就不需要治疗，如果有影响，那么就需要治疗，治疗包括一些治标的对症治疗，改善勃起的程度，提高性生活满意度，还应该降低心理负担，与伴侣多多沟通。
