在女性朋友以及婴幼儿当中，很容易就会出现缺铁性贫血的情况。出现缺铁性贫血的时候，需要及时进行治疗，否则很可能错过治疗缺铁性贫血的最佳时机，就会导致严重贫血。通过食疗的方式就可以缓解缺铁性贫血。而缺铁性贫血如何食疗？
一、缺铁性贫血如何食疗
1、高蛋白的食物
身体当中的血红蛋白一般都是由蛋白质来进行合成的，因此在我们日常的饮食当中，需要进行蛋白质的补充，每天服用一点蛋白质，才能够促进身体当中血红蛋白的形成。常见的蛋白质食物有肉类，鱼虾等动物蛋白，还有一些植物蛋白，例如大豆，黄豆等。
2、含铁的食物
出现缺铁性贫血，最重要的还是给身体补充充分的铁元素。想要补充充分的铁元素，则可以食用一些动物的内脏，例如肝脏，肾脏等，而且蛋黄等动物性的食品当中都富含铁元素。在进行炒菜的时候，也可以用铁锅通过铁锅炒菜，也能够让菜肴富含铁元素。
3、富含维生素的食物
铁元素在进入到身体当中是需要被身体吸收和利用的，因此，服用含有维生素的食物才能够让铁元素更好的吸收和利用。例如，在香蕉，葡萄，核桃等食物当中都富含维生素B，而且维生素B能够治疗贫血。
二、贫血应该忌口的食物
在出现缺铁性贫血以后，就不能喝咖啡以及茶，因为在咖啡以及茶当中都含有抑制对铁元素吸收的物质。因此，在日常的生活当中，需要少喝这两种饮料，假如想喝饮料，可以喝一些果汁类的饮料，同时也能够补充身体当中的维生素。
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缺铁性贫血怎么治疗
缺铁性贫血是贫血的原因里面最常见的一种。当我们人体没有摄入足量的铁元素就会影响到体内血红蛋白的合成，当体内血红蛋白含量减少之后，红细胞的数量也就变少了，这样就会引起缺铁性贫血。出现缺铁性贫血，我们可以加强饮食营养，补充铁元素来进行治疗。
当铁的需求量高于摄入量，铁吸收障碍或者铁丢失过多就会造成缺铁性贫血。患者会出现面部苍白没有血色，疲倦无力，没有食欲等症状。出现了缺铁性贫血的时候不要着急，下面让我们一起来了解下治疗这种疾病的两种有效方法吧！
1、加强饮食营养：缺铁性贫血的患者要多吃富含热量、蛋白质和铁质的食物，比如牛肉、猪肉、动物的肝脏等。多吃含铁元素的新鲜蔬菜，比如有菠菜、芹菜、蘑菇等。还有新鲜的水果，比如桃子、番茄、香蕉等。还要多吃可以强化铁质的谷类或者面包等植物性食物。另外还可以多吃富含维生素C的食物，维生素C可以促进患者对铁质的吸收。缺铁性贫血的患者在饮食方面一定要注意营养的均衡，这样才能治疗好缺铁性贫血。
2、补充铁元素：缺铁性贫血是缺铁引起的，患者可以每天在吃晚饭之后口服可以补充铁元素的口服剂，每天口服150~200mg左右就可以了，比如硫酸亚铁或右旋糖酐铁这两种。口服铁剂可以在服用之后的5～10天左右让红细胞增多达到一个高峰期，两个礼拜之后血红蛋白浓度会上升。采用口服铁剂治疗一般两个月左右就可以恢复正常。之后还需要继续服用两三个月达到巩固的效果。另外还可以使用右旋醣酐铁或山梨醇铁对患者进行肌内注射。
在日常生活中出现了缺铁性贫血，我们可以上面的两种方式进行治疗。另外还可以用一些中药进行调理，帮助人体对铁元素的吸收。平时要积极参加体育锻炼，这样能够有效的增强患者的体质，提高患者的抵抗能力。
缺铁性贫血怎么治疗
很多女性都容易患上缺铁性贫血这个疾病。而患上缺铁性贫血的人容易出现脸色泛白，并且浑身感到疲乏无力的感觉。严重的人还会出现晕厥的情况。对于大家来说，缺铁性贫血还是比较严重的。那么缺铁性贫血怎么治疗？
一、缺铁性贫血怎么治疗
1、明确病因
在进行缺铁性贫血的治疗之前，首先要了解为什么会出现缺铁性贫血的情况。需要进行详细地检查了解发病的原因，才能够对症下药进行治疗。有的人会因为缺铁而出现缺铁性贫血；而有的人会因为食物结构不合理而导致缺铁性贫血。
2、补铁治疗
在进行治疗的时候，需要补充适当的铁元素。可以通过口服的方式补充铁元素，一般是服用硫酸亚铁等口服液，在吃饭以后再进行服用。也可以通过注射铁剂的方式来补充身体当中的铁元素。
3、输红细胞
当出现了贫血的情况的时候，可以输入红细胞来帮助患者。但这种方法比较少用，一般是患者出现严重贫血的时候才会使用此方法。
二、缺铁性贫血的饮食调养
通过服用口服液以及注射铁剂等方法能够补充身体当中的铁元素，同时也是可以通过饮食的调养来补充身体当中的铁元素。可以食用富含铁元素的食物，例如猪肝鸡肝等，能够对身体当中的铁元素进行补充。并且富含维生素C的食物多加食用，可以促进铁元素的吸收。铁元素进入到身体当中，不仅仅是需要补充，更需要促进吸收和利用，才能有效地对缺铁性贫血进行治疗。
缺铁性贫血怎么补
通过食疗的方式能够补充身体当中的铁元素。选择合适的食物进行进补，能够提高身体当中的铁元素的含量。并且也能够恢复身体的健康。当出现缺铁性贫血的时候，容易出现脸色苍白以及乏力的情况，缺铁性贫血怎么补才能够让身体恢复正常呢？
一、缺铁性贫血怎么补
1、吃大枣
在大枣当中含有丰富的维生素，并且多食用大枣能够对人体当中的新陈代谢进行调理，还能够身体当中的新细胞更快地长出来，能够有更好地修复细胞的作用。此外，大枣还能够让身体当中的红细胞的含量增加，增加身体当中的含铁量。
2、吃南瓜
南瓜的营养价值很高，在南瓜当中富含维生素以及铁元素和磷元素。能够给身体补充必要的营养元素。此外多吃南瓜更是能够让身体变得更加健康，补充身体当中的组氨酸以及各种氨基酸。对于缺铁性贫血的患者来说，南瓜更是补充血液的最佳食品。
3、吃葡萄
在葡萄当中有丰富的维生素以及氨基酸，体弱缺血的人多吃葡萄能够更加滋润。并且对于贫血患者来说，多吃葡萄更是能够让身体更加强壮。
二、贫血患者不能吃什么
1、忌咖啡
在咖啡当中含有很多的酚类物质，经常喝咖啡容易使得酚类物质进入到身体当中，对铁的吸收形成障碍。对于患有贫血的患者来说这是十分不好的。可以多喝果汁补充身体当中的铁元素。
2、忌茶
在茶当中也是具有很多的茶多酚。茶多酚对于铁的吸收也具有抑制的作用。并且茶叶当中的鞣酸容易和铁在消化当中形成不能溶解的物质，对人体也会造成影响，对铁的吸收和形成也会形成阻碍。
缺铁性贫血怎么办
日常生活中，不少人都出现过不同程度的贫血症状，比如头晕、乏力、面色苍白等。而引起贫血的原因有很多，比如红细胞减少症，或者是体内缺乏基本的营养素，例如缺铁或者维生素b12，那么出现缺铁性贫血应该怎么办呢？
一、治疗缺铁性贫血的药物
1.口服药物
比较常见的具有补铁作用的口服药，就是硫酸亚铁或者富马酸铁。需要注意的是，该类型药物，需要在吃饭的时候服用，这样效果才会更好。如果刚开始服药的时候，会有比较明显的胃肠类症状，那么就加大剂量，这种症状就会慢慢缓解。
2.注射铁剂
部分缺铁性患者单纯服药没有办法，是需要直接注射铁剂的。比如对口服药物不耐受患者；或者是失血过快，单纯靠药物无法控制的患者；其次胃肠道无法正常吸收铁剂的患者，例如刚做完胃肠手术者。这些情况的患者，建议直接注射铁剂，才能更快的控制病情，以达到补铁的目的。
二、缺铁性贫血的食疗方
1.脾胃虚弱型患者
（1）症状表现
一般脾胃虚弱型缺铁贫血患者，通常会表现为面色苍白，同时总感觉疲劳无力，观察舌苔会发现呈淡红色，且脉搏也比较微弱。
（2）食疗方法
猪血菠菜汤：将菠菜洗净后用开水烫，再切成一小段。同时将洗净后的猪血切成小块，放到锅内和菠菜一起加水煮开，适当放点盐。每两天可以喝一次，连续喝三次以上，会缓解缺铁贫血的症状。该汤有养血补铁的功效，这是因为猪血含铁量高，其次菠菜也能养血止血，很适合贫血患者食用。
2.气血两虚型患者
（1）症状表现
气血两虚型患者一般都容易出血倦乏无力的情况，严重的还有心悸的表现。同时这类患者平时比较寡言，舌苔白，脉搏也濡细。
（2）食疗方法
阿胶红枣木耳粥：将15g阿胶剁碎后备用，再将10g黑木耳泡发后洗干净，接着去10颗红枣核。最后将木耳、糯米、红枣一起加水煮成粥，熟了之后，加入阿胶充分搅拌即可。每天早晚各喝一次，补铁效果很好。
宝宝缺铁性贫血怎么办
出现宝宝缺铁性贫血的时候，各位家长不用太过于担心，需要及时找出出现宝宝缺铁性贫血的原因，然后对症治疗，就能够很快地痊愈。并且在我们国家当中，有一部分的婴儿也出现了缺铁性贫血的情况。那么宝宝缺铁性贫血怎么办呢？
一、宝宝缺铁性贫血怎么办
当出现宝宝缺铁性贫血的时候，就需要注意日常婴儿的饮食。在婴儿的饮食当中不要一味只追求母乳喂养，同时也需要注意营养的搭配，合理的搭配才能够让身体当中补充铁元素。并且在婴儿生长的时候需要添加一些辅食，并且纠正儿童挑食的习惯，补充含铁量较高的食物，才能够让身体当中的铁元素充足。特别是早产儿更是需要让身体当中的铁元素更加充分，才能够促进成长。
二、宝宝缺铁性贫血的原因
1、喂养不当
很多的母亲为了追求母乳喂养，常常只会给孩子吃母乳，并不会给孩子添加辅食喂养。但其实在母乳以及牛奶当中，含铁量是十分少的。仅仅单纯通过吃奶来补充身体当中的营养是不足够的。在婴儿到三四个月的时候，就已经可以给他进食蛋黄、果汁等食物。在六个月的时候已经可以吃稀饭和面条了。即使对孩子进行辅食的补充，能更好补充铁元素。
2、儿童偏食
当儿童出现偏食的时候，也很容易导致身体当中的营养不良。在蔬菜以及肉类当中的含铁量会比较高。孩子挑食不吃蔬菜和肉类，就容易导致缺铁的情况出现。并且在饮食当中孩子更喜欢吃肉类等，也会导致缺铁性贫血的发生。
3、常吃零食
一些宝宝喜欢吃巧克力和喝可乐等饮料。常吃这一些食品容易导致身体当中的肠胃不能够对铁元素进行吸收，容易影响身体当中的铁元素的合成。
