如何避免妊娠期高血压-高居健康网

要想有效的预防妊娠期高血压，那孕妇一定要注意自己的饮食，必须保证低盐、低脂肪，控制好每天的盐分摄入。同时还要保证饮食中钙质和蛋白质的摄入量，如果孕妇营养不良或者缺钙，都会增加妊娠期高血压的风险。还建议孕妇控制好自己的体重，如果体重超标的话，也容易患上妊娠期高血压。

妊娠期高血压是一种很普遍的孕期并发症，很多孕妇都被这种疾病困扰着。患有这种疾病的孕妇时刻会为了胎儿的健康担心，也为自己的身体健康捏一把汗。既然这种疾病对孕妇和胎儿的影响这么大，那就要做到提前预防，那来了解下如何避免妊娠期高血压？
　　1、注意饮食
　　要想避免妊娠期高血压，孕妇一定要注意自己的饮食安排。孕妇在每天的饮食中，应该减少吃动物脂肪的摄入，因为动物脂肪中都是不利于身体健康的饱和脂肪，容易导致孕妇肥胖，那也就会增加孕妇妊娠期高血压的风险。建议孕妇最好以植物油来取代动物脂肪，因为食用油中的脂肪是有益于身体健康的不饱和脂肪酸，不过孕妇每天烹饪用油最好控制在20克左右，否则也就增加妊娠期高血压的几率。
　　孕妇还需要保证饮食中摄取足够的钙质和蛋白质，因为孕妇营养不良和缺钙都会导致妊娠期高血压。平时可以多吃一些瘦肉类的食物，还有鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物也是很适合孕妇的，都有助于预防妊娠期高血压。除此之外，孕妇还要注意饮食中的盐分摄入必能过高。如果盐分超标的话，那就会增加孕妇患上妊娠期高血压的风险。
　　2、控制体重
　　相对来讲，体重偏重的孕妇更容易患上妊娠高血压，因此孕妇要想尽量控制自己的体重。但是控制体重的前提是不影响自身和胎儿的营养需求，那就要求孕妇适量的运动，并且均衡膳食。
　　3、定期测量血压
　　孕妇必须做到及时的了解自己的血压，每次去孕检的时候一定要请医生给自己测量血压，在发现血压比之前高很多的情况下，就更要注意预防妊娠期高血压。尤其是孕前就有高血压疾病的孕妇，更要定期测量血压。

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妊娠高血压吃什么好

妊娠高血压是很多的女性在怀孕期间经常会碰到的一类疾病，遇到这类疾病一定要注意饮食，对于食物的搭配有着很高的要求，可以在日常吃些新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃些润肠的食物，对于蛋白质和热量可以适当的补充以及获取，对于妊娠高血压患者非常有好处。

妊娠高血压是比较常见的一类疾病，患有此类症状不要过于担心，一定要积极的治疗，日常多吃些有营养的食物，和比较优质的食物，那么，妊娠高血压吃什么好呢？下面我们就来分析一下。
　　妊娠高血压吃什么好
　　1、新鲜的蔬菜和水果
　　妊娠高血压一定要注意多吃些新鲜的蔬菜以及一些新鲜的水果，因为这些食物中含有大量的维生素以及大量的营养元素，对于身体营养的补充有一定的好处，尤其是对妊娠高血压患者也非常有益处，日常生活中可以多吃些这类食物，补充营养，可以缓解妊娠高血压的现象。
　　2、润肠的食物
　　妊娠高血压时期也要注意让肠道保持畅通，由于这个期间子宫压迫肠管比较的严重，不喜欢活动，这时候可以多吃一些润肠的食物，可以加强消化系统的消化，也可以缓解妊娠高血压的现象，效果也是非常的明显。
　　妊娠高血压的注意事项
　　1、限制总热能
　　妊娠高血压一定要注意热量的摄取，对于一些高热量的食物可以适当的摄取，但是不能过量，一般肥胖的患者应注意，特别注意热量食物的摄取，否则对于妊娠高血压的治疗是没有好处的，对于疾病治疗也是非常不利的。
　　2、适量摄入蛋白质
　　妊娠高血压患者可以适当的吃些含有蛋白质的食物，但是蛋白质的摄取也应该控制一定的含量，在日常饮食的过程中，应该多吃些高生物优质的蛋白质，来给身体补给营养，对于妊娠高血压患者也是有一定的好处。另外，妊娠高血压一定要注意不要吃些高脂肪的食物，这会增加体内胆固醇含量，对于妊娠高血压患者没有任何的益处。

妊娠高血压能顺产吗

现在人们都特别的重视孕妇的身体健康，如果孕妇的身体出现了问题，很有可能会影响到两个人，所以孕妇都会定期到医院检查，尽可能的避免一些特殊情况。现在顺产是很多孕妇都比较喜欢的生产方式，因为顺产的孩子会更加聪明，身体素质也更高，那么妊娠高血压能顺产吗？

一、妊娠高血压能顺产吗
　　患有妊娠高血压的孕妇，采用顺产的方式生产是有一些风险的，所以这种特殊的孕妇，千万不要自己盲目的选择生产方式，只有母子都健康才是最重要的。
　　所以在孕期一定要到医院当中做检查，确定自己的身体状况，而且在生产的时候要尽量的配合医生，医生建议选择什么样的生产方式，就选择什么样的生产方式，盲目的选择，很容易出现一定程度的风险，影响到母子二人。

二、妊娠高血压要注意什么
　　患有妊娠高血压的孕妇，一定要注意保持自己的心情，经过研究表明，一个愉悦的心情能够让腹中的宝宝更加健康的成长。对于妊娠高血压的孕妇来说，有一个好的心情是特别重要的，心情不好的时候容易让血压升高。另外妊娠高血压的孕妇，还要保证自己的睡眠质量，睡眠对孕妇是很好的。一定不要熬夜，保证每天睡眠时间在十个小时以上。

三、顺产有哪些好处
　　顺产生下来的宝宝，身体抵抗力会变的更强，而且相对于剖腹产的宝宝，更加不容易得新生儿肺炎。而且孕妇采取顺产的方式生产，在生产过后自己的身体恢复会特别快，所以现在很多孕妇都会选择顺产，不过建议孕妇不要盲目选择，想要顺产必需自身的条件过关才行。

妊娠高血压的原因

孕妇要对自身的健康引起重视，因为不重视的话，很容易发展成为更严重的疾病。妊娠高血压就是不少孕妇会经常发生的，它让孕妇头晕，恶心，并且还会有水肿的情况表现出来，那么造成妊娠高血压的原因都有什么呢？

一、妊娠高血压的因素
　　首先，怀孕晚期，由于胎儿增大，子宫张力增高，初持怀孕的人腹壁较紧，血液供应不足，造成胎盘缺血的现象发生。而子宫缺血刺激体内肾素的蛋白酶分泌增加，就会很容易引起血压升高。
　　其次，很多孕妇由于初次怀孕，对于孕期营养以及孕期知识不清楚，或者精神压力过大，尤其是担心自己的习惯或者日常行为影响到胎儿，导致长期过度紧张等，都特别容易造成妊娠高血压。

最后，家族中有高血压的人，那么孕妇在孕晚期的时候出现妊娠高血压也是常有的。体重增加快，营养不良的孕妇，容易出现妊娠高血压的几率很大。因此，怀孕后要适当的补充营养，不可以吃的太多。
　　二、妊娠高血压的表现
　　1、如果是轻度肿胀，不要有任何担心，可是如果伴随着高血压还有尿蛋白，那么准妈妈就可能患上了妊娠高血压的危险，一定要定时做产检，还要配合医生的治疗，心态上也要乐观一些。

2、女性怀孕之后，从怀孕42天左右开始，血容量就会逐渐增加，到了怀孕34周的时候增加就会更快速，此时的血容量增加后，逐渐也会增加因为血液的增加，导致血液成分就会变得稀释了，所以孕妇会出现下肢水肿的情况。
　　3、由于怀孕之后女性的子宫变得会越来越大，使得骨盆内的压力也会增高的，导致下肢静脉血流受到严重的影响，这是导致下肢浮肿的重要原因之一的。孕期也容易出现浮肿，休息之后情况会减轻不少，属于正常的生理的现象，孕妇不需要担心。

妊娠高血压综合症

妊娠高血压就是指女性在妊娠期间出现的高血压，这种高血压的出现对于孕妇和胎儿都会造成影响，因此在孕期的女性朋友们，一定要对这种疾病有所了解，这样即便是患上了妊娠高血压综合征也可以及时发现，不至于手忙脚乱，那么妊娠高血压综合征是怎么回事呢？

妊娠高血压综合征，就是女性在怀孕后的妊娠期间患上了高血压，是妊娠期间特有的一种疾病，简称“妊高症”。患者会伴随着头痛、眼花、恶心等症状。如果患有妊高症一定要及时就医，避免发生意外危险。以下是妊娠高血压综合征概念：
　　妊娠高血压综合征概念
　　妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的疾病，包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压。我国发病率为9.4％，国外报道7％～12％。本病严重影响母婴健康，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。
　　妊娠高血压怎么办
　　妊娠期高血压疾病治疗目的是预防重度子痫前期和子痫的发生，降低母胎围生期病率和死亡率，改善母婴预后。治疗基本原则是休息、镇静、解痉，有指征地降压、利尿，密切监测母胎情况，适时终止妊娠。应根据病情轻重分类，进行个体化治疗。
　　1、妊娠期高血压：休息、镇静、监测母胎情况，酌情降压治疗；
　　2、子痫前期：镇静、解痉，有指征地降压、利尿，密切监测母胎情况，适时终止妊娠；
　　3、子痫：控制抽搐，病情稳定后终止妊娠；
　　4、妊娠合并慢性高血压：以降压治疗为主，注意子痫前期的发生。
　　5、慢性高血压并发子痫前期：同时兼顾慢性高血压和子痫前期的治疗。
　　以上就是有关妊娠高血压综合征概念的相关内容了，总之，妊娠高血压疾病病情复杂、变化快，监测和评估的目的在于了解病情轻重和进展情况，及时合理治疗。