来月经后肚子坠疼首先要注意腹部的保暖，可以用暖宫贴和暖水袋局部热敷。其次，可以多吃榴莲、桃仁等有活血化瘀功效的食物。另外，可以适当的练瑜伽，有缓解疼痛和舒缓身心的作用。如果是原发性痛经所致，一般服用阿司匹林等止痛药；继发性痛经可口服避孕药治疗。
不少女性都有经期肚子坠疼的情况，这主要是痛经的一种典型表现。特别是在摄入过多寒凉之物，或者是不注意腹部保暖的时候，疼痛感会更加明显。一般这种坠痛感会持续一天到三天不等，情况严重的可能会伴随整个月经期。那来月经肚子坠疼怎么办？
一、来月经肚子坠疼的日常护理
1.饮食调理
（1）榴莲
因榴莲性热，且中医认为有活血、散寒的功效。在经期吃榴莲，不但能够改善腹部寒凉的情况，还能让体温保持适宜的状态，进而能起到缓解痛经和暖宫的作用。但榴莲吃的过多后容易导致上火和便秘，所以吃的时候可以搭配山竹或者淡盐水，就能很好的消除燥热。
（2）桃仁
桃仁性平、微苦，有很好的活血祛瘀的功效，所以适合因血瘀体质诱发的经期肚子坠痛的情况。同时，桃仁也有很好的治疗闭经和便秘的效果。
2.局部热敷
经期出现肚子坠疼的症状，最快捷有效的方法就是局部热敷，可以选择用热水袋或者暖宫贴敷肚子，让腹部暖起来，就能很大程度上减少痛经的症状。
3.注意保暖
经期痛经的发生多和受到寒冷刺激有关，所以可以通过增添衣物、多喝热水等方式来让身体保持温暖的状态，这样就有扩张血管、加快血流的作用，也能有效预防子宫平滑肌过度收缩，进而起到缓解疼痛的目的。
4.练习瑜伽
对于经期有痛经和情绪郁结的人，可以选择适量的练瑜伽。瑜伽不但可以安抚中枢神经系统，还能增加血氧含量。同时，也能舒缓身心，从而减轻痛经的情况。
二、来月经肚子坠疼的对症治疗
1.原发性痛经
针对原发性痛经患者，一般应用镇静止痛作用的药物来缓解症状，常见药有阿司匹林和乙酰氨基酚。
2.继发性痛经
患上子宫内膜异位症或者子宫腺肌症后，也会诱发继发性痛经，对于这种情况，可以选择口服避孕药来控制症状。
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为什么会痛经
为什么会痛经：
痛经的原因是什么，痛经有原发性痛经，有继发性痛经。比如我们常见的青春期女性，刚来月经就开始痛经，甚至每个月来都很痛，这种人也比较常见。一般情况是内源性的前列腺素水平的增高引起，其实原发性的痛经处理起来是比较简单的，对症止痛就可以，但是继发性痛经就不一样了。
继发性痛经往往和子宫的手术还有其的剖宫产阴道分娩时有关系，所以继发痛经就可能会有子宫腺肌症，盆腔内膜异位症，然后卵巢巧克力囊肿可能需要我们进一步的去手术的干预。所以痛经的原因它是不一样的。原发继发两大类，有的人会因为剖宫产引起剖宫产切口的子宫内膜异位症，这样也会引起局部的疼痛，经期的疼痛。所以这个是要重视的。
痛经能吃止疼药吗
痛经能吃止疼药吗：
痛经如果疼痛的比较严重，疼痛比较剧烈难忍，对工作、生活造成影响，可以短期的吃止痛药。但是止痛药不能作为一个长期的治疗手段。因为第一个是止痛药会对胃肠有一定的刺激，会影响我们的消化功能。第二个它对肝肾也会有一些影响。
还有一个问题比较重要，就是痛经也要查找它的原因，如果是由于其他疾病导致，比如说子宫内膜异位症，比如说子宫腺肌症，要针对病因进行治疗，不能单纯的靠止痛药来缓解疼痛。对于慢性盆腔炎引起的痛经，只是吃止痛药会掩盖病情，会延误病情的治疗，所以说止痛药只可以作为短期的缓解症状用，不能作为一个长期的治疗手段。
痛经吃中药多久见效
痛经吃中药是有很好的效果，但是究竟多久能见效，还要因人、因病情而异。因为导致痛经的原因不同。所以，医生给痛经的患者开药时首先要对症治疗。如果是气血不足，应该补益气血。如果是气滞血瘀、经络不畅，应该疏通经络、气血。如果是由寒邪引起，就应该暖宫散寒。所以如果医生的辨证没问题，那么相应的用药也就会很正确。对痛经就可以达到一个很好的治疗效果。至于多久能见效还要看病人病情的轻重程度。因为痛经是多方面的原因造成。有些女孩子的痛经是原发性的，就是从第一次来月经就疼，这种的相对来说稍微难治一些。而有些女孩子的痛经是由于继发性的，就是其他疾病引起的。比如像腺肌症、卵巢囊肿、巧克力囊肿等，这种要以治疗原发病为主。原发病解决痛经也就会解决。所以药物到底多久能起效，有的人可以立竿见影，有的人就需要一定的时间。
痛经平时怎么调理
痛经的人有这样几方面日常需要注意，一是调节自己的情绪。情绪要舒畅一些，尽量做一些自己喜欢做的事情，尤其是在月经前的一周左右。很多女孩子在经期都会有紧张的情绪，然后会变得比较急躁，爱生气。这个时候一定要注意梳理自己的情绪，让情绪调畅后全身的气机才能调畅，气调畅血才能调畅，才能够有效的防止疼痛的产生。再有就是饮食上要注意，一般在经前的一周，建议痛经的病人不要吃一些寒凉性、生冷的东西，要尽量吃一些温暖的食物。每天早晨起来可以沏一杯姜枣茶，姜有温经散寒的作用。大枣也可以补益气血，所以对防止痛经是一个非常好的方法。再有就是要注意保暖，也就是小腹部、腰骶部注意保暖。有些女孩子为了漂亮去穿一些露脐装，那肯定会影响到月经，甚至会造成痛经。
生完孩子还会痛经吗
有这样一种说法，就是很多痛经的女孩子怀孕，生了小孩以后，痛经就会得到很大的缓解。确实是有这种现象。那痛经主要是由什么引起的呢？这主要是针对子宫内膜异位这类。如腺肌症、子宫内膜异位、卵巢囊肿等情况造成的痛经。因为在怀孕的过程中是没有月经出现的，通过怀孕大概会有十个月左右的时间不来月经，异位的子宫内膜就会慢慢变萎缩，甚至完全消失。这种异位的子宫内膜消失了，痛经也自然就会缓解。但是这种类型的痛经复发率还是很高的。所以，不是生完孩子疼痛减少、减轻，就可以万事大吉，还要在各个方面进行很好的调理，来维持、防止痛经的产生。
