很多女人在来月经前都会存在着脾气过大的症状，此时可以通过适当的做一些有氧运动以及服用补剂来进行缓解。其中补剂的选择必须要根据个人的身体状况以及医生的建议来决定。也可以考虑尝试其他的治疗方法，比如说舒缓自己的心理压力以及调整饮食结构等。
众所周知，在月经期间女性的情绪往往会存在着较大的波动，尤其是在月经前以及月经以后，情绪都会存在着明显的变化。不少女性在来月经之前往往会存在着脾气过于暴躁的状况，此时必须要进行调理。那月经前脾气大怎么调理呢？
一、做有氧运动
如果在月经前经常存在着脾气过大状况，可以通过做有氧运动来进行调理。各种日常生活中较为常见的增氧健身运动都能够帮助人减轻，甚至是消除脾气过于暴躁的症状。尤其是对于过度焦虑又或者是存在着沮丧等情绪的女人来说会更加有效。但必须要长时间坚持才能够见效。
二、适当服用补剂
如果一个人在月经前存在着脾气过于暴躁以及过大的状况，那么可以通过给自己的身体服用补剂来起到很好的缓解作用。目前在日常生活中常见的补剂分为很多种类型，比如各类维生素以及补钙剂等。而具体需要服用的补剂往往因人而异，一般建议去医院接受相关的检查以后听从医生的诊断来选择。
三、放松心理压力
很多人之所以在来月经前会存在着脾气过于暴躁的状况，主要是因为自身的心理压力过大。再加上来月经前人体内的内分泌会出现紊乱的状况，所以会导致情绪变化变得更加激烈。此时可以通过适当的放松心理压力来缓解情绪过于暴躁的症状，比较常见的放松心理压力的方法主要有散步以及听音乐等。也可以考虑去做自己喜欢做的事情来转移注意力，这样也能够很好的舒缓身体的压力。
四、饮食疗法
通过调整自身的饮食结构也能够帮助女性有效的缓解月经前脾气过大的症状。这不光需要人们在日常生活中限制身体对于咖啡以及研究的摄入，同时还要适量的摄入蛋白质以及其他含钙元素丰富的食物。
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来月经肚子痛怎么办
来月经肚子痛怎么办：
月经来了肚子痛可归纳为痛经，痛经分原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经，就是从初潮来以后一直痛，这种情况非常常见，在生完孩子以后大多数女性会缓解。当然，在没生孩子之前，这部分病人有很多办法，可以吃止痛片，也可以用暖宫贴、扎针灸，多注意休息，不吃生冷的东西，减少剧烈运动，这些都是可以缓解。
生完孩子以后再出现的痛经，可能医生要高度警惕，是不是有子宫内膜异位症，如果是这种情况，患者可能就得就医。现在有一种比较好的节育环叫曼月乐，如果女性没有生育要求建议上这种节育还，大部分病人可以缓解痛经。
月经不来的原因
如果月经不来潮的话呢首先呢还必须要除外妊娠的可能如果不是怀孕的话那主要还是因为女性的这个生殖轴的功能异常所导致的那么我们前面刚才介绍青春期的少女刚开始初潮以后月经呢
会有一段时间的不规律主要呢还是跟她整个的垂体的生殖轴的功能没有发育成熟那么卵巢排卵功能没有完全恢复有关系那么对于围绝经期的女性的话呢他正好呢是由于卵巢功能的下降导致的这个排卵功能的异常这个呢是就是两个比较特殊的一个青春期和一个更年期那么更多见的话呢是由于生育期生育期的女性出现了月经不来潮那很多原因呢都是因为像多囊卵巢综合症高泌乳素血症或者呢过度的肥胖或者呢甲状腺功能异常等等这些的话呢都可以呢影响到卵巢的排卵功能导致不排卵出现月经不来潮当然了还有一部分的话呢是因为精神压力过大或者受到了强烈的精神刺激或者由于过度的节食减肥这些呢都可以影响到下丘脑的功能导致不排卵出现月经不调不来月经。
经期延长原因
我们知道正常的月经期也就是待经期一般呢是在3到7天如果呢超过七天那么就叫做经期延长了引起经期延长的原因有功能性的也有器质性的那么功能性的话呢主要是因为卵泡发育不好或者说卵泡发育不良导致了雌激素水平分泌不足这样的话呢雌激素的话呢就不能够及时的修复子宫内膜所以呢导致月经淋漓不干净还有一种情况是因为黄体功能不足或者黄体萎缩不全都可以呢引起经期的延长这是属于功能性的或者是说是属于内分泌失调所导致的那么还有一个比较常见的原因呢就是器质性的比如像子宫内膜的息肉或者呢子宫黏膜下的肌瘤或者呢子宫肌腺症等等那么这些都可以引起呢子宫收缩不好导致呢经期的延长。
经期失眠正常吗
我们知道就是有些女性的话呢在经期会出现这种失眠啊或者呢就是说的睡眠障碍等等那么实际上呢这个睡眠的话呢和雌激素的水平呢真的是有一定的关系因为雌激素呢它参与了人体的自神经的这种代谢是吧那么它会对那个睡眠呢会产生一定的影响我们知道来月经以后的话呢雌激素水平呢它从高降到了低他从高涨的状态那么降到低落的状态所以呢当激素水平下降以后的话呢
它就会对这种失眠呢产生一定的影响。
生理期能喝红糖姜茶吗
生理期可以喝红糖姜茶吗？答案是分两个方面的一方面如果是虚寒的体质，例如平时就怕冷穿的衣服就会比平时的其他人会多，或者是经常会出现手脚凉的情况这个时候生理期喝红糖姜茶水是对身体有一定的调养作用的。也可以改善月经的血质以及痛经的情况但是对于热性体质的女性就不适合喝红糖姜茶水，例如有些女性平时就容易口舌干燥大便密结或者是胃热穿的衣服普遍比其他的人要少还觉得很热的情况下，如果在月经期喝红糖姜茶水就容易导致增加热性的问题会导致一些疾病的发生所以建议热性体质的女性不要喝红糖姜茶水。
