女性月经时月经量过大会伴有头晕的发生，这是一种缺血的表现，血液循环无法到达头部造成头晕，这时首先要注意休息，不要过度劳累或进行剧烈的体育运动，在这个情况下还可以适时的增加一些温热的汤剂补充，可以炖乌鸡汤做一个血流量的补充，大部分都可以缓解。正常女性的月经量是一个周期20到60毫升，有些女性量多时会表现为头晕，通过平时的注意就可以改善，如果月经量过大是由一些其他疾病引起，如子宫功能性出血或子宫肌瘤引起的月经量过大，需要找专业医生治疗。
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女生月经推迟原因
月经推迟，其实也就是经期延迟，是比较常见的一种月经失调，要知道女性的周期大部分都是在21到35天左右，而平均估计是在28天左右，出现提前七天或者是延后七天，这是比较正常的，毕竟每一个女性朋友的月经周期都是因人而异的，可是如果超出了七天的时间，依然还没有来月经，这也就是月经推迟，女生月经推迟原因有哪些呢？
一、怀孕导致月经延迟
育龄妇女月经推迟时，常怀疑是否有月经异常，或者是怀孕而导致的，这个问题在日常生活中很常见。如果平时都有着正常的月经周期，从来都没有出现延迟的现象，此时就应该在月经延迟之后的五天使用早孕试纸，如果呈现出阳性，就应该及时接受妇科检查，而在经过检查之后，也可以确定到底是不是因为怀孕而导致的。
二、内分泌失调导致月经延迟
内分泌失调就可能会导致卵巢出现早衰，也会引起多囊卵巢综合症，这些情况的出现都可能会导致月经推迟，出现异常现象，都应该尽快的处理。
三、减肥导致月经延迟
为了控制体重，很多人在减肥时都会选择减肥药，或者是选择过度的节食，这一些都可能导致月经延迟。而在这种情况下，如果减肥的时间并不是很长，那么很快就可以恢复正常，而如果已经维持了较长的时间，可能就需要通过药物的方法才能够达到调节的作用。
四、慢性疾病
一些常见的慢性病，如肝炎、肺结核、癌症、甲状腺功能减退等，也有可能会出现月经推迟的现象。
五、子宫颈粘连
子宫一旦出现粘连的现象，就会导致经血没有办法正常的排出，全部都会堆积在子宫内，因此就会出现周期性的腹痛，而在经过B超检查时，也会发现有明显的暗区，此时必须要及时接受检查，否则就可能会导致子宫内膜异位症。
来例假能吃巧克力吗
来例假是每个女人每个月都会经历的事情，也是身体最脆弱的时候，不仅内分泌紊乱，还会心情烦躁，疼痛难忍，这种情况还会持续一个星期。热别是天气热的时候还想吃凉凉的食物压制心中的火气，心情不好也想吃甜食。那么来例假能吃巧克力吗。
一、来例假能吃巧克力吗
来例假可以吃巧克力，但是不宜多吃。因为巧克力属于高热量食物，食用过多会造成加重月经疼痛的情况。不过巧克力里面的苯酚复合物反而会缓解月经的疼痛，所以在经期可以少量食用。
二、例假期间应多吃什么
1.多吃富有钙质的食物
在经期多吃些富含维生素D和钙质含量较多的食物，可以有效避免经期不适的症状。
2.多吃五谷杂粮
在经期可以多吃五谷杂粮，比如燕麦、小米、红薯、玉米等，这个粗纤维食物可以帮助吸收体内多余的雌激素。
3.少吃甜食
经期内分泌紊乱，情绪烦躁，吃甜食会加剧疼痛，让人变得更焦虑，烦躁不安。
4.少吃生冷食物
在经期不能吃冰棒、刺身等生冷食物，甚至有一些凉性的水果也不要吃，比如西瓜、柿子、芒果等。它们会刺激子宫收缩，影响正常的暖巢功能，损害身体健康。
三、例假期间注意事项
1.注意卫生
来例假期间，应该注意个人卫生，经常清洗私处，避免细菌大量繁殖，引起阴道炎等妇科炎症。
2.保持良好的心态
来例假期间，因为疼痛和内分泌的原因，心情变的烦躁，有时还会上火起痘痘，这个时候应该保持良好的心态，避免月经不调。
3.保持充足的睡眠
来例假期间，不要熬夜，应该注意睡眠和注意，让子宫盆腔出处血液循环通常，避免过度充血造成腰酸背痛的症状。
月经和流产怎么区分
例假与流产这两个问题，都会有阴道出血以及腹痛的现象出现。所以，我们当中的很多人都会把他们相混淆，根本分不清楚。事实上，月经以及流产这两个虽说是有相似的地方，但他们在本质上还是有区别的。那么，我们就来教大家月经和流产怎么区分？
一、月经和流产怎么区分
月经是女人每个月一次的比较有规律的阴道出血。当很多女孩子进入到青春期，卵巢变成熟了以后，就会开始分泌女性激素，紧接着，子宫内膜就会有月经产生。一般，女性的经期是二十八天。月经的时间，通常是三天到五天，出血量通常是二十毫升到五十毫升。有少部分女性在例假前，或例假过程中，还会出现肚子疼、乳房发育等表现。
流产是女人怀孕在三个月以上，在二十四周之前的时候，因为女性肾虚、气虚等问题而让宝宝死在腹里。出现阴道出血且有红颜色的分泌物，和腹部绞痛的时候，说明就是小产。有研究表明，我们女性在怀孕刚开始的时候，有百分之五十的已受精胚胎是不能发育成功的。还有，会随着经血一起排出体外。假如是自然流产，除了阴道有血，还会有组织物被排出。另外，血液是很鲜艳的，同时有半透明的东西。假设是月经的话，则是不会有这些表现出现的。
二、流产类型
1、难免流产
这个流产，是先兆流产进一步发展的结果。先兆流产与阴道，是能用阴道的出血量来进行区分的。那么，难免流产阴道的出血量是大于例假的出血量的，且小腹会有阵痛。
2、不完全流产
这个类型的流产，是在难免流产以后宝宝已经被排出。可是，全部的胎盘或部分的胎盘却留在了宫腔里。
3、先兆流产
这种类型的流产，是阴道只有少量的出血量。而且，有腰酸以及下腹坠痛的症状。
4、完全流产
这种流产的类型，是宝宝的胎盘全部被排出。
综上所述，上面的所有内容，就是我们为大家科普的关于如何来区分流产与例假的内容。总之，如果在来例假以前或例假以后测试出自己怀孕了，且没多少天就来了例假，这就是小产。大家在小产以后要多休息，多增加营养。把身体调养好了以后，才能迎接下一次怀孕。
流产和例假怎么判断
女性在刚刚怀孕时比较容易出现先兆性流产的情况，此时会有阴道出血的症状。但有些女性在早孕时可能并不知道自己已经怀孕，可能就会当作是来例假了，所以最好是了解一下两者的区别。那么流产和例假怎么判断比较准确呢？
一、什么是流产
如果想要判断流产和例假，就需要对流产有一定的了解。一般是将妊娠不足28周而出现终止妊娠的情况称之为流产，如果是不足12周则为早期流产。而这一情况在体质虚弱的女性当中比较容易发生，不过可通过注射黄体酮等方法来帮助保胎。
二、流产和例假怎么判断
1、根据出血量判断
在判断是流产还是来月经时，可以观察阴道出血量，一般出血量较少的是自然流产，根本不需要用到护垫，而月经血量相对比较多，需要使用卫生巾。另外，流产流出的血液当中会有白色胚胎组织，大多数情况下是呈现出圆盘状，而经血并没有这些情况，所以最好是仔细观察一下。
2、根据出血时间判断
女性的月经具有明显的周期性，若在没有该来月经的时间出现出血性症状，就要考虑是流产的发生。不过这种判断方式在月经周期紊乱的女性当中就不太准确，因此只能作为一种大概推测的方法。
3、根据妇科检查结果判断
做妇科检查是判断流产和例假的最直接和最准确的方法，建议及时去做尿HCG或者血HCG检查，也可以使用早孕试纸进行检测，还可以做腹部B超。而如果是诊断为流产，就不能置之不理，需要及时进行保胎治疗，必要情况下则需要及时做刮宫清宫手术来终止妊娠。
经期能吃西瓜吗
女性月经期间体质偏弱，稍不注意可能就会感染各种疾病，因此月经期间的饮食要特别注意。炎热的夏季，西瓜肉质细嫩、味道清甜，同时整个季节的解暑良品，但对来月经的广大女性朋友们来说，经期是否能吃西瓜呢？
1、西瓜属性寒凉
西瓜在食物中属于寒凉之物，主要用于夏季降火解暑，同时西瓜中含有大量的水分，能让大家在炎热夏季中因出汗，将身体流失的水分及时补充回来，所以深的大家的喜爱。
2、女性在月经期间禁食生冷之物
女性在月经期间禁食生冷之物，尤其是西瓜，生梨等寒凉性水果，寒性水果食用后可引起血管收缩，尤其是对于女性，会加重其血液凝滞，造成血气不畅，经血减少，甚至痛经。严重时还会导致月经推迟，闭经等情况发生。
3、月经期吃西瓜
如果女性朋友在月经期间误食西瓜等寒凉食物，血液受到温度的刺激，导致其流通性变差，产生血块，造成经痛。应当立即停止，否则将影响身体健康，造成不必要的后果。
4、经期应吃清淡、味平的食物
经期应吃清淡、味平的食物，多吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。减少刺激性强的辛辣食物的摄入，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量不正常。
月经是每个女生的小日子，所以在此期间，要好好注意保暖，避免寒凉物质的摄入，即便是在炎热夏季，也不能轻易放松警惕。经期期间吃瓜对身体有害无益。西瓜寒凉，西瓜的摄入，会导致身体血气不畅，严重的话还会导致月经时间推迟，月经闭经等情况的发生。所以月经期间禁止吃西瓜。
