月经来临期间正是最脆弱的状态，日常生活中很多的饮食，其实在这一个时刻就不能够吃，譬如酸辣食物，浓茶，酒类饮品，油炸食物，生冷饮食，都是此时需要严令禁止的，否则就可能会导致经血排出受到障碍，引起严重的痛经现象。
每个健康的女性都会有正常的生理期，月经来临时往往也是女性最为脆弱的时刻，此时，也需要重视日常的饮食，有些食物可以吃，有些食物不可以吃，只有正确的掌握好，才能够保证个人的健康，那么首先就应该知道月经来了什么不能吃呢？
一、不吃酸辣食物
月经来临期间，人体处于脆弱的阶段，一般在饮食方面酸辣食物是不能吃的。比如水煮牛肉，酸辣粉或者柠檬就不应该多吃，否则会导致经血排出不顺畅，甚至出现经量少的结果。
二、不喝浓茶
浓茶虽然拥有营养价值，也可防治疾病，但是月经期间不可以喝浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，会刺激人体心血管，导致人体进入兴奋的状态，基础代谢加快，也最容易出现经期延长或者痛经等现象。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中，也会和食物的铁元素结合，引起缺铁性贫血。
三、不可喝酒
酒有通经活血的作用，但是月经来临期间不可喝酒，会导致经血过多、经期延长，对于个人健康没有帮助。
四、不吃油炸食品
油炸食品也同样是月经期间需避免的禁忌食物。因为受体内分泌的黄体酮影响，本身会分泌大量的皮脂，肌肤比较油腻，同时毛细管扩张，肌肤也会进入到敏感的状态。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，会出现粉刺或者黑眼圈等现象，此时吃油炸食品，脂肪就会全部堆积在体内。
五、生冷饮食
如果在月经期间摄入生冷饮食，出现宫寒、痛经等症状，所以平时也应该少吃冷饮，因为女性的子宫是不能受凉的，如果在月经来临期间选择摄入冷饮就会促使子宫收缩，不容易把经血排出体外，也有一部分人群会出现痛经现象。
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经常痛经会带来哪些危害
经常痛经会带来哪些危害：
第一个是对患者的生活或者是工作造成影响，因为痛经疼起来还是比较疼的，会牵扯到腹部、腰骶部，有的到大腿内侧，疼痛比较剧烈，有的人还会出现冷汗、恶心，会出现晕厥，疼的比较严重，所以没法安心的工作，在痛经的这几天，必须要休息，所以对患者的生活和工作造成影响。
第二个，长期痛经也会对面部造成影响，对美观造成影响，因为痛经是气血运行不畅，有瘀滞，或者是不能濡养，有血虚的表现，所以说这一部分人经常可以看到面色是偏晦暗的，而且还会形成一些像色斑、痤疮这些问题。
第三个对情绪也会有影响，长时间的疼痛的折磨，每个月固定的折磨就会让她的情绪比较焦虑，有的人可能会有一些抑郁的表现。
哪些人比较容易痛经
哪些人比较容易痛经：
容易痛经的人，第一部分就是血液运行不畅的人，血液循环不好的，比如这些人她的月经颜色偏暗，有好多的血块，中医讲就是有淤血的这些人，我们说“不通则痛”，这一部分人容易痛经。
第二部分人就是体质偏寒、阳虚的人，血液循环它是靠气来推动，阳气不足以后不能温养，它的血液循环也会有问题，所以说保暖也是很重要的。
第三种人就是血虚的人，血液本身就少，它的流动也会差一些，表现为月经量少色淡，月经的周期比较长，月经老是后期，这一种人也会出现痛经。还有一种情绪比较急躁，比较易怒，属于肝郁气滞这一类型的，因为气没法正常地推动血液循行，就会出现血瘀，出现疼痛。上面这几种就是最容易患痛经的人。
经期痛经可以针灸吗
经期痛经可以针灸吗：
经期痛经，对于疼痛比较剧烈的，也可以扎针灸。对于缓解疼痛，但是因为针灸会有一个行气活血的作用，它可能会对子宫的收缩、血量的变化会产生影响，所以对于月经周期正常的女性，除非是要缓解疼痛，特别疼的情况下给她扎，那么其他的情况一般对于月经周期正常的女性，不建议经期扎针灸。因为月经期间扎很可能会导致月经量增加，这也是针灸活血的一个表现，或者是经期延长，行经期间延长，月经老是淋漓不断。
所以对于月经周期比较准的患者，还是考虑在月经来潮前一周开始预防性的治疗为主，等到月经来了就停止针灸治疗，这是比较好的。
痛经能艾灸吗
艾灸是治疗痛经非常好的一种手段。女性朋友有痛经的，在家里就可以自己去做灸法。因为灸的作用是通过一种温热的方法来疏通经络气血从而散寒祛湿。那像由于气血不通，还有寒邪、湿邪引起的痛经，是很适合于用灸法的。灸法，因为平常老百姓一般不太知道穴位，所以可以放一个灸盒，在自己的小腹部或者是腰骶部。这些都可以达到很好的暖宫、散寒、止痛的目的。
生完孩子还会痛经吗
有这样一种说法，就是很多痛经的女孩子怀孕，生了小孩以后，痛经就会得到很大的缓解。确实是有这种现象。那痛经主要是由什么引起的呢？这主要是针对子宫内膜异位这类。如腺肌症、子宫内膜异位、卵巢囊肿等情况造成的痛经。因为在怀孕的过程中是没有月经出现的，通过怀孕大概会有十个月左右的时间不来月经，异位的子宫内膜就会慢慢变萎缩，甚至完全消失。这种异位的子宫内膜消失了，痛经也自然就会缓解。但是这种类型的痛经复发率还是很高的。所以，不是生完孩子疼痛减少、减轻，就可以万事大吉，还要在各个方面进行很好的调理，来维持、防止痛经的产生。
