巧克力可以迅速的补充体能。巧克力属于甜食，甜食也可以有缓急止痛的作用。吃了巧克力以后，可以使痛经得到明显的缓解，但是食用的过程当中要注意，巧克力是一个热量极高的食品，如果在经期的时候食用过多可能会导致体重的增加。
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来月经吃什么好
来月经吃什么好：
月经期我们一般是要吃一些热乎的、好消化的，不要吃辛辣的，也不要吃特别凉的，还有一些比如说冰糕，比如说冷饮、凉菜，当然这个是指的特殊体质的，对这些比较敏感的。我们大部分人还是什么都能吃，如果说你对这些敏感的话，那你就最好不要吃。
来月经时应该是饮食是不受限制的，只是从它的温度可能会有一些影响的，不要吃太凉的，因为凉东西有时候对个别人会有很大的影响，大部分人是根据自己的体会或者是感觉去进行调整自己的饮食，这没有什么太特殊的。因此，月经时的饮食要根据个人情况来定。
月经期能喝茶吗
月经期能喝茶吗：
一般情况如果月经正常的话，没有什么不适的话，无论是在饮食，还是在其他方面，应该都不受影响。
有的人月经期会有很多的讲究，不能吃这个，害怕那个，其实就是说主要是看自己的月经的情况，如果你的月经不好，很容易被外界的这种因素干扰的话，不管是精神心理、劳累以及一些情绪等等，还有一些环境的，比如说冷刺激、冷水、冷饮等等，这种情况的话，我们可能会受一些影响，茶的话，它也属于一种比较兴奋的，可能是睡眠不好了，你就要注意一下，因为月经期也是需要适当的休息的。除此之外的话，没有因为说喝茶就会影响月经的量月经的时间，所以的话应该是可以喝的。
月经期可以喝茶吗
月经期可以喝茶吗：
这个要根据每个人的情况，比如说你非常喜欢喝茶的话，月经期应该也不受什么影响，那么在月经期如果喝茶，一般就是说喝点温热的，就是不要太凉的，比如说绿茶就属于比较凉的，如果说平时喝茶这些茶都不影响，你喝了以后也不影响你的睡眠、生活，应该没有问题，主要是注意不要喝太浓的茶，绿茶尽量少喝。
另外就是喝茶有一个这样的情况，有的人特别特别想喝茶，而且喝茶也是非常频繁的，结果发生了贫血，主要是茶叶里头有一种物质影响铁的吸收，那月经期主要是出血，也会引起铁代谢的增加导致贫血，所以你长期这样子的话可能不是太好，但是偶然一次半次应该不是绝对的禁忌。所以一般月经期喝茶也是可以的，只是注意不要喝浓茶，不要喝绿茶就可以了。
来月经能洗头吗
来月经能洗头吗：
来月经当然可以洗头，因为洗头的时间是比较短的，洗头一般都用热水，除非是南方人冲凉用冷水，部分人对冷水、冷饮、冷东西的刺激比较敏感，这种情况可能会引起月经的减少，当然了严重的有的可以引起闭经，但是我们在洗头的时候用温热水是没有问题的，时间短，温度适宜，所以应该没有问题。
当然如果说你非常紧张，你自己觉得你害怕，你就可以不洗。所以这个没有说绝对的一定是行还是不行。总之来说一般情况没有问题，是可以的，除非你自己觉得洗头的话，会影响你的月经量，那你就最好不要洗了。
怀孕了还会来月经吗
怀孕了还会来月经吗：
怀孕以后一般不会来月经。因为怀孕以后孕激素的升高，持续的维持妊娠，激素水平没有什么周期性的变化，它应该不来月经。
但是我们在临床上确实见到有极个别极个别的同志，怀孕以后每个月都有少量的出血一次，类似月经，但是不影响她的妊娠，这种情况非常少，但是有，这个叫不叫月经呢？现在我们觉得这个不能叫月经，也可能它是一个异常得出血，会不会可能和她的激素水平有关系，或者说和她的宫腔妊娠以后的局部的蜕膜，或者是其他有一定的关系，目前还没有明确的机理，但是有这种情况，当然怀孕以后如果出血，每个月都出血的话，一定要看医生去。
安全期如何计算
安全期如何计算：
正常育龄的妇女每个月会来一次月经，从本次月经开始到下次月经来潮的第一天，称为一个月经周期。从避孕方面考虑，可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期及安全期。妇女的排卵日期一般是在下次月经来潮前的14天左右，如果女性月经比较规律，从下次月经来潮的第一天开始倒数14天或者减去14天，就是理论上的排卵日。排卵日及其前5天和后4天加在一起就称为排卵期。
月经期是从月经的第一天到最后一天的时间。除了月经期和排卵期之外，其余的时间均为安全期。
经期能打HPV疫苗吗
宫颈疫苗主要是预防宫颈人乳头状病毒感染的。对月经应该没有太大的影响。但是宫颈疫苗可以出现一些过敏反应，或是低热这些副作用。如果没有特殊的情况下，尽量还是不要选择在月经期来打宫颈疫苗。另外指南也规定了在妊娠期是不可以打这种宫颈疫苗的。
女性生理期可以同房吗
女性生理期的时候是绝对不可以同房的。这个时候是月经血排出的时期。如果同房容易导致女性生殖器官炎症的发生。另外由于同房时候情绪兴奋，子宫也会发生兴奋的状态。容易导致经血逆流，会引起输卵管的炎症或者是其它的病症发生。也可以引起经期的延长。
大姨妈来前胸疼正常吗
因为每个人的耐受不一样，在月经来潮之前由于孕激素的作用会使乳房有胀满感。所以在月经前期的时候乳房有轻微的胀满，疼痛的感觉是正常的。但是只要不影响正常的工作和生活就可以不予理会。如果出现疼痛比较强烈就需要去医院进行治疗。
大姨妈来了腰疼是怎么回事
大姨妈来了腰疼，一般考虑是生理性因素所致，可能是体内性激素分泌量，突然增加以及盆腔充血所致，在经期后即可自行缓解。但也可能是由于生育，或人流术导致内伤所致，还有可能是患有子宫或盆腔疾病，腰肌劳损也是诱因。
很多女性在来月经期间，都会有小肚子疼痛的症状，也就是痛经，这是非常多见的。而有些女性发现，只要一来大姨妈，还会出现腰部疼痛的不适感，就会担心是不是身体出现了异常状态，所以就需及时了解相关诱因，那么大姨妈来了腰疼是怎么回事呢？
一、大姨妈来了腰疼的生理性因素
其实女性来月经期间，出现腰疼症状是非常正常的，主要是由于体内性激素，分泌量突然增加，且盆腔会发生充血，从而可能会产生一定的压迫性，这时就会感觉到腰部疼痛。不过在经期过后，就可以自行缓解，因此只要注意多加休息，不需要过于担心。
二、大姨妈来了腰疼的病理性因素
1.内伤因素
部分女性来大姨妈腰痛，可能是由于存在一些，内伤因素的缘故，尤其是对于生育次数过多，以及做人工流产次数多的女性来说，就极为容易出现。另外，房事不节也会是一大诱因。
2.子宫疾病
若女性患有子宫位置异常，比如子宫脱垂、子宫位置前倾后屈等，或者是患有子宫内膜异位症，就可能会导致经期腰痛，此时就要及时使用子宫托，或者做外科手术，来矫正子宫脱垂。而严重情况下，还要考虑是患上了宫颈炎、宫颈癌一类病症。
3.盆腔疾病
慢性盆腔炎，以及盆腔结缔组织炎症的患者，会因为炎症的刺激，而出现经期腰部疼痛的不良症状。另外，还要检查是否，是患有盆腔肿瘤，而一旦确诊，就要及时服用消炎止痛药物治疗，必要时，还要做肿瘤切除手术。
4.腰肌劳损
其实导致经期腰痛的因素，不一定是妇科方面的疾病，也可能是腰椎疾病所致。其中比较多见的就是腰肌劳损，可能是平时身体过度疲劳，或者有不良姿势所致，此时就要注意做到劳逸结合，严重时可进行治疗。
无排卵月经是怎么回事
女性在每个月，由于子宫内膜脱落，都会出现月经问题，同时每个月，也会有排卵的现象。但是有些时候，会出现月经，但是没有排卵，这可能是因为卵巢功能出现了问题，导致我们没有办法正常的排卵，治疗这类疾病，只能够采取药物治疗和刮宫治疗。
无排卵月经，有可能发生在各个年龄段，如果发生在青春期或者育龄期，建议使用药物治疗，进行缓解这种现象，如果是出现在更年期，则需要进行诊断性刮宫，才能够治疗无排卵月经的问题，无论是什么阶段，无排卵月经，都会影响到女性的身体健康，那么，无排卵月经是怎么回事？
一、无排卵月经是什么
无排卵月经，其实就是因为卵巢功能，出现了问题，导致我们身体里面的卵巢，出现排卵障碍，也就是在卵泡期，出现功能障碍，导致没有出现生殖器官的一个器质性病变。
一般来说，在月经期出现周期紊乱，并且流血时间比较长，这时候也会导致无排卵月经。
二、无排卵月经的原因
1.精神压力
如果长时间处于一个，比较严重的精神压力状态，很容易导致我们身体里，激素分泌失衡，这个时候，就会影响到女性的排卵功能，出现无排卵月经的问题。
2.青春期
其实女孩子在青春期，也很容易出现无排卵月经的问题，这个时候是因为，中枢的成熟缺陷导致的，主要是垂体对于雌激素，不能够正常进行正反馈，导致不能刺激释放，促黄体激素，这个时候，也会出现无排卵月经的问题。
三、无排卵月经怎么办
1.药物治疗
在青春期或者是育龄期，出现无排卵月经，其实可以通过服用雌孕激素，进行治疗，并且坚持三个周期，很快就能恢复，排卵以及月经周期。
2.诊断性刮宫
如果是在更年期，出现了无排卵性月经，首先要做的就是，进行诊断性刮宫，这样可以排除出现子宫内膜病变问题，另外还需要服用宫血宁进行止血。
3.调整心态
如果出现无排卵月经，其实要做的还有调整好心态，保证情绪稳定，并且注意休息，减少体力劳动。
月经来之前有什么症状
其实每一个正常的女性朋友，都会有着规律的月经，但是因为没有做好，全面的防护措施，往往都会觉得手足无措，其实月经来临之前，也会出现情绪变化，水肿现象，白带异常又或者是乳房肿胀，我们可以提前做好准备，就不会让自己手忙脚乱。
对于每一个女性朋友来说，都会历经月经，在月经来临的时候，其实也会出现很多的症状，但是有不少的女性朋友，可能是第1次出现月经，所以当一些异常现象出现时，都会觉得手足无措，其实月经如果即将来临，也会有一些微小的变化，那么月经来之前有什么症状呢？
一、情绪变化
月经来临之际，有不少比较健康的女性朋友，也会感觉到，有很多不舒服的现象，甚至个人的情绪，也会出现明显的变化，突然会感觉到很容易生气，这种现象其实也就是医学上，所说的月经前症状。
二、乳房肿胀
经前综合症通常发生在，月经前7-14天，是月经前2-3天最严重的症状，月经后症状消失，或明显减轻，但是这种情况也并非固定，因人而异。有的女性水肿更明显，有的女性乳房肿胀疼痛更明显，有的女性主要是精神症状，甚至也有一些女性朋友，可能会合并这几种症状。
三、水肿现象
水肿通常发生在，月经前一周，但也可在平时发生，并在月经前加重，水肿导致体重增加，这种人出现的同时，也会有流鼻涕，头痛，腹泻或者是便秘等众多的现象，另外也有一些女性朋友，会感觉到乳房有着结节，用手触摸，也会感觉到伴有疼痛的现象。
四、白带异常
月经前的主要症状是：月经前白带明显改变，最明显的症状是白带增多。月经前盆腔充血，宫颈和阴道血流增加，所以白带的分泌比平时多。
五、血色白带
当接近月经时，白带中也会伴有些许粉红色，然后逐渐变成血，也就是月经。月经后，子宫和阴道的血流，恢复到原来的状态，白带减少，在这种情况下，白带增多是一种正常现象，因为它是由雌激素引起的。有时白带增多是正常的，如在同房之后或怀孕后。
来例假吃什么水果好
例假是所有女性都必须经历的事情，在例假期间我们可以多吃一些水果，来补充身体内所缺的营养元素，不过也不是所有的水果，都适合经期的女性食用，有些水果是冷的，有些是中性的。在月经期间吃水果，预防和治疗便秘，避免盆腔充血，但性冷水果不宜在月经期间食用，所以选择温暖的水果更好一些，这样以免引起月经过多出血，或对月经有其他影响。
每个月女性都要经历一段特殊的时间，即月经期，通常约4-6天，当女性的生理期到来时，常常会感到心烦意乱，并影响生活和工作。这时，女性的身体状况和免疫力，相对平时会更差，所以女性在月经期间，一定要注意营养均衡，下面了解下例假期间适宜吃的水果有哪些。
1.芒果
月经期间可以吃芒果，芒果含有丰富的纤维，钾，维生素A和C，钙和镁，对某些癌症有一定的抵抗力，特别是对肾脏和清洁血液非常有益。对于生理期的女性来说，也可以吃芒果，在月经期间，正确吃芒果的女性，对我们的身体有一定的益处。
2.香蕉
香蕉富含维生素B6，然而，女性在月经期间容易心烦，这对身体有害，维生素B6在月经期间有稳定焦虑的作用，所以月经期间的女性吃香蕉很好。香蕉具有收敛月经的作用，这可能会减少月经量，导致月经不调，月经期件要注意吃香蕉的量，不宜过多。香蕉富含许多微量元素，其中大部分是钾。由于月经期间失血过多，会导致体内微量元素的流失，适量的香蕉对身体有益。
3.其他治痛经的水果
我们日常生活中的许多水果，对月经期女性非常有益，特别是对于月经期间，出现痛经等症状的女性，应该多吃可以缓解痛经等症状的水果，例如，苹果，葡萄，梨，西红柿等，这些水果中含有的营养成分对痛经具有良好的缓解作用。
一般痛经发生在月经期和前后，严重的患者，也可能有恶心呕吐，出冷汗，手脚冰凉，甚至昏厥。这些有大量的维生素C，还能分泌一种缓解疼痛的物质，从而缓解因各种原因引起的各种痛经。
生理期浮肿的原因是什么
女性在月经期间，本身就处于虚弱的状态，往往也会引发很多症状，不少的女性都会发现水肿的症状，是最为常见的，也认为是一种疾病而引发，其实水肿的出现，有很多不同的因素，可能是内分泌紊乱而导致，也有可能是因为雌激素分泌不稳定，或者是水钠滞留而引发，中医认为生理期出现浮肿现象，大约是脾肾阳虚而导致。
有不少的女性朋友，在月经期间可能都会出现浮肿现象，而这种现象的出现，可能也会让大家觉得比较担心，认为可能是因为患有疾病而导致，其实这种现象的存在，有很多不同的因素，可能是因为生理现象而引发的，并不需要过于的着急，吃一些具有利尿效果的食物即可，那么生理期浮肿的原因是什么呢？
一、内分泌紊乱
这种水肿与月经周期，内分泌功能的变化有关，是一种正常的生理现象，女性生理周期之前，之所以会出现水肿现象，大部分是因为子宫增大，盆腔充血或者是下肢压迫所引发的，一旦血液循环受到影响之后，就必定会呈现水肿的情况。
此外，女性在生理周期中，受到雌激素的影响，导致身体无法正常的代谢，水分全部都会堆积在身体内，引发各种不同的症状。
二、雌激素分泌不稳定
月经水肿主要由年轻女性，雌激素分泌水平不稳定引起，过量的雌激素，进而引起抗利尿激素的过量分泌，减少肾脏的水分排泄，最终引起水分滞留，皮下组织水肿，因此很多女性都会发现自己在月经来临时，会出现明显的水肿现象。
三、水钠潴留
月经期间，由于体内水和钠的滞留，机体出现水肿，在月经后消失，属于正常情况，也无需过于担心。同时，出血容易引起疲劳和虚弱，可以吃低盐饮食，月经期间，要增加营养，经常性多选择一些大枣，能够达到补血的效果。
四、脾肾阳虚
中医认为，脾肾阳虚，也会导致女性在月经期间，出现明显水肿现象。而存在这类现象，也会伴有很多不同症状，比如说脉搏较慢，腰膝无力，还有明显的齿痕现象，可以多吃中草药，来达到明显的改善现象。
