女人气血不足怎么调理

女性出现气血不足的时候,要注意饮食调理,营养丰富的饮食可以补充气血。
其次要适当的运动,运动可以使全身气血运行畅快、气机调畅。那么,气机调畅的情况下,食物才能化成气血滋养身体。但是运动量不宜过大,出汗不宜太多会损伤气血。
另外气血不足调理的时候,可以吃一些养血的药物,比如阿胶、黄芪等,用量不用太多,就可以起到调理气血不足的作用。

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气血两虚是什么

气血两虚为证候名,也称为气血不足。主要指气血均亏损不足的症状表现,多由久病不愈,气血两伤所致。气血两虚及气血不足表现为气虚和血虚,气虚症状是动力不足,血虚症状是濡养能力差,血液不足便会出现面色苍白,气色不足会出现身体无力。

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