来自西班牙的一项历经长达12年的追踪随访发现：每周步行3小时的女性，患中风可能性降40％，平均一周步行210分钟的女性，患中风几率明显低于缺乏运动的女性，并低于短期的高强度运动(如骑自行车)的女性。准确关系为，经常步行的女性患中风几率可比不爱运动女性低43％，这一关系仅存在女性中，男性表现不明显。
如何识别中风后的抑郁？
“如果家里有中风的亲人，一定要更多地关注他们的的情绪变化，警惕抑郁症的风险！如果中风病人的抑郁状态得不到及时干预，则有可能导致二次中风的发生，甚至发生自杀的悲剧。”
女性中风患者有什么不同？
世界各国的流行病学数据提示：女性抑郁症的发病率是男性的两倍甚至更多。同样，不同年龄段的女性脑血管病后抑郁症的风险亦显著高于男性。和男性相比，究其原因，既有历史文化及社会学因素，也有生物学因素。女性的内分泌具有周期性波动的生理特点，是情绪不稳定的易感人群。另外，女性一生中要经历相当多的和男性不同的生理阶段。这种身体、心理、社会角色的波动对情绪以及对压力应激的反应产生显著影响。
中风后什么病的患病率较高？
据中国56家医院参与进行的一项研究提示：每10个中风患者，1年内有4.2人发生抑郁症。患者在脑血管病后2周、3个月、1年等不同的时间段都有可能发生抑郁症，同时抑郁情绪会显著增加脑血管病复发和残疾风险。
中风以后会出现什么过激行为？
有些患者中风以后虽然度过了危险期，病情逐渐平稳，但因为脑部结构的破坏和肢体的残疾，严重影响了患者的生活质量。部分患者在中风后会出现抑郁、焦虑情绪，不仅影响了脑血管病的治疗，也影响了患者与家人、朋友的人际关系，个别患者甚至出现了自杀的念头或行为。
轻度中风能忽视吗？
中国卒中研究显示，即使是残疾和损害比较轻型的脑中风，依然会有26％的患者会在1年内出现抑郁的情绪。这些患者随访到5年，发现有60％左右的人有不同程度的认知功能的损害。所以对这些“看起来不严重”的中风也不能大意。家属和患者本人也应该对这些问题有一定的认知，定期去专业机构进行情绪和认知功能的测查，而且这种定期的检查应该是个长期的过程。
如何识别中风患者抑郁症呢？
抑郁症的诊断不仅仅是心情不好，还要看患者是否具备一定的伴随症状。中风后的抑郁情绪，对生活质量有着严重的影响，除了心情不好、兴趣降低、不开心外，还有多种伴随症状。例如食欲不佳，体重减轻，无法解释的疲劳乏力、早醒或嗜睡、性功能减退、注意力不能集中、自卑、哭泣等。
中风抑郁症患者的治疗有哪些？
中风后的抑郁症发生病因复杂，治疗有一定难度，多数需要数月甚至更长时间的治疗。即使充分治疗，仍然有部分患者会复发。和恶性肿瘤不同，抑郁症多数是可以治愈，恢复正常的社会功能，绝非传统意义上的“绝症”。随着中风症状的改善，规范的药物治疗和心理治疗，重建脑内神经递质水平的平衡，多数患者可以显著改善抑郁症状，重新找到生活的乐趣。
中风患者出现抑郁症的危害？
中风患者出现抑郁症的几率是很高的，尤其是女性，中风后抑郁症的危害不仅影响患者的生活和人际关系，更重要的是抑郁症是一种周身性疾病，长期的抑郁会增加心脑血管病、代谢性疾病，甚至痴呆和肿瘤的风险。中风患者的家人要细心观察，一旦发现患者有上述症状的蛛丝马迹，应该及时寻求医生的帮助，否则就容易发生危险。
中风突发的前兆有什么呢？
中风是比较危险的，其前兆表现也有很多，如哈欠连绵、口吃、突然出现眼前发黑、视物、模糊偏侧麻痹等等，一旦出现这种情况，要及时就医，以防发生生命危险。
中风后抑郁症有什么危害呢？
中风后抑郁症的危害不仅影响患者的生活和人际关系，更重要的是抑郁症是一种周身性疾病，长期的抑郁会增加心脑血管病、代谢性疾病，甚至痴呆和肿瘤的风险。如果患者出现持续的悲观厌世，自杀自伤苗头，应该立即就医，以免发生悲剧。
