我国的饮食文化很丰富，食补是其中重要的一部分。人们常说，药补不如食补，常吃一些有补益作用的食物，比吃补药更安全健康。
下面这两种食物，男人吃了可以补肾，女人吃了能够滋阴，第一种美味你敢吃吗？
蚕蛹
蚕蛹是一种高蛋白的营养食物，喜欢吃的人爱它至极，不敢吃的人看到就怕。可是不可否认，蚕蛹中含有丰富的蛋白质、精氨酸、维生素、蛋氨酸等，食用后对人体大有好处。
《备急千金要方》中有记载蚕蛹能“益精气，强男子阳道，治泄精。男人吃蚕蛹有很好的补肾作用，蚕蛹与核桃搭配做成的药膳——核桃炖蚕蛹，是流传已久的补肾妙方，男人常吃效果极好。
蚕蛹对女人来说是一种高级营养补品，它能产生具有药理学活性物质，可有效提高人体内的白细胞水平，进而起到滋阴养颜、延缓衰老、改善虚弱体质、提高身体免疫力的作用。
羊肉
羊肉也是一种食补佳品，它肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，据《本草纲目》记载，羊肉具有“暖中补虚，开胃健力，滋肾气，养肝明目，健脾健胃、补肺助气”等功效。
由此可见，男人吃羊肉有很好的补肾作用，既能补精血还能助元阳，是滋补强壮的好食材，能有效治疗男人肾虚现象。常见的羊肉药膳也有很多，比如当归羊肉汤、仲景羊肉汤等。
中医认为，羊肉性温，有温补作用，女人常吃，能有效改善宫寒现象。女人的体质普遍比较虚弱，常吃羊肉，能起到暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，能改善身体虚弱的症状。
以上这两种食物，男女吃了都大有好处，喜欢的朋友可以经常食用，对身体健康大有好处。
