每个人都有自己的睡眠习惯，有人喜欢裸睡，认为这样无拘无束，也有人喜欢穿着睡衣入睡，认为这样有安全感。女性有自己特有的生理结构，那么，女人裸睡好不好呢？
其实，女人裸睡有很多好处，主要表现在以下几方面。
能改善失眠现象
没有了衣物的束缚，有些人可能会觉得缺少安全感，其实，裸睡会给人以意外的舒适和温暖感，能让身心更加放松，血液流通会更加顺畅，能改善一些女性手脚冰凉的状况，对睡眠有一定的安抚作用，能改善失眠现象。
有益于私处健康
女性的私处常年处于湿润的环境中，再加上衣物的束缚，容易滋生细菌，导致妇科疾病产生。而裸睡能改善这一现象，充分的通风透气能减少女性患上妇科病的几率。
能够减肥瘦身
裸睡还有助于减肥瘦身。人体在睡觉时，皮肤会分泌出一些化学物质，穿着衣服入睡，会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，血液循环也会受到影响。裸睡能让皮肤充分呼吸，血液循环顺畅，脂肪的消耗也会加快。
有利于某些疾病的恢复
有研究发现，裸睡对于紧张性疾病有很好的治疗效果，能明显消除腹部内脏神经系统方面的紧张状态，有利于慢性腹泻、头痛、慢性便秘、腰痛等疾病的恢复。
有美容养颜的效果
没有了衣服的束缚，皮肤能够自由呼吸，新陈代谢会加快，皮脂腺和汗腺的分泌也会增强，这有利皮脂的排泄和再生，如此一来，皮肤自然会变得更细腻光滑。
所以，女性朋友们不妨改一改自己的睡眠习惯，坚持裸睡更有助于养生。但要注意保持床单、被套的干净，你会发现裸睡的感觉不要太好呦！
