寒冷的秋冬季节，很多女生容易手脚冰凉，而且很难暖热，人们常调侃说“手凉的女人没人疼”，那女生手脚冰凉是什么原因导致的呢？又该如何改善这一体质呢？
经常手脚冰凉的原因主要有以下几种。
寒冷的气候
手脚冰凉最常出现在寒冷的天气，此时 血液的新陈代谢减缓，再加上低气温导致血管收缩，血液回流能力减弱，会阻碍手脚、指尖、脚尖等部位的血液循环，手脚自然就冰凉了。
阳气不足
手脚冰凉在中医上属于“闭症”，所谓闭，也就是不通，受到天气转凉或身体受凉等原因的影响，导致肝脏受寒，会影响肝脏的造血功能，导致肝脏阳气不足，手脚发红或发白，手脚冷凉。
贫血
贫血的女生也容易在冬天手脚冰凉，由于体内循环血量不足，或者血红素和红血球偏低，会导致手脚等部位血流量不足，出现手脚冰凉的现象。
精神因素
心里过分敏感、精神压力过大、过度操心、经常心神不宁的女性，也容易出现手脚冰凉的现象。
女性生理激素的变化
手脚冰凉的女生很多，却很少听说某个男生有此现象，这是由女性特有的生理激素变化导致的，月经和生育时的激素变化，会通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，进而导致手脚冰凉。
下面小编给大家推荐一款茶饮，在寒冷天气饮用，既好喝，又能暖身，手脚也会慢慢变得温暖起来。
生姜红枣茶
准备大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮。把大枣洗净，去核后切成小粒，姜切成细丝，桂圆去壳备用。将全部材料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。然后加入适量红糖调味即可饮用。
生姜有暖身驱寒的作用，大枣、枸杞和桂圆是益气补血的佳品，这款茶饮有很好的暖身驱寒、美容养颜功效。所以，寒冷的秋冬季节，不妨每天喝一杯生姜红枣茶，相信整个冬天你的手脚都会暖暖哒。
