很多中年女性都非常担心自己进入40岁，而进入40岁的女性，大多都会对自己的魅力失去了信心。其实，想要改变这个让人烦恼的过程并不是难事，可以从丰胸入手。
接下来，小编给大家推荐几个丰胸小食谱！
1、黑芝麻和花生
黑芝麻与花生以富含维生素E著称，能促使卵巢完善和发育，刺激雌激素的分泌，增加成熟的卵细胞，从而促进乳房长大、乳腺管增长。黑芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防中年女性衰老的重要滋补食物，其中的维生素B含量极其丰富，可以促进新陈代谢，有利于孕激素和雌性激素的合成，因此能起到美胸功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，这样才能充分被身体吸收。花生最好不去外面的“红衣”，因为它具有极好的补血功效。
2、人参白术汤
准备白术10克、茯苓12克、陈皮12克、人参15克、半夏12克、炙干草2克。做的时候，第一次将材料加入三碗水煎煮成一碗水，滤渣取汤汁饮用；第二次时将两碗半的水煎煮成一碗，取汤汁饮用。
此汤功效为丰胸、美颜，改善面黄肌瘦、红润脸色。
3、酒酿鸡蛋
酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食物，其中发酵产生的活性物质、酶类和维生素B有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的维生素B、维生素A、蛋白质、维生素E等。枸杞子则是美容药膳中常用的原料，也是滋补肝肾的佳品，维生素A含量非常丰富。除了具有美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让中年女性的气色更加美丽动人。鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但如果出现特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。
其实，丰胸并不是单纯地让乳房发育长大，乳房绝大部分的组织是脂肪，让乳房吸收和积累更多的脂肪，来变得更大更丰满是饮食丰胸的主要原理。希望以上小编给大家推荐的食谱，能够帮助爱美的你打造女性魅力！
