对于每个女人来说，每个月的那几天总会给身体带来诸多不便，痛经、乏力、畏寒等等，如果不注意经期的保养，还会造成经血在体内滞留，造成毒素堆积，影响女性健康。其实，只要好好利用经期，不但可以排毒，还可以很好的帮女性调理身体，只要喝一款汤就能实现。
它就是红豆薏仁汤，主要用料就是红豆和薏仁，也可以加入山楂或红枣来熬制。红豆有很好的滋阴补血作用，而薏仁是众所周知的祛湿食物，能够利水消肿、健脾祛湿，常吃还能使皮肤光滑细腻，是美容佳品。
红豆薏仁汤
准备薏仁300g、红豆150g、红枣20g、水适量。先把薏仁、红豆提前洗干净，浸泡1个小时。然后把泡好的薏仁、红豆放在锅中，用大火进行熬煮。等锅中的薏仁、红豆被煮沸了，再加入洗干净的红枣小火慢炖。等到红豆被煮软了就可以关火了。食用时可以根据口味，加入白糖，也可以原味食用。
那把这二者结合起来煮汤，在经期喝，对女人有哪些养生功效呢？下面小编就为大家一一讲解。
可以祛除湿气
中医认为，体内的湿气会引发很多病症，可以说是万病之源。女性如果体内湿气过重，在月经期间，就会有痛经的症状。而薏仁和红豆都是很好的祛湿食物，能够利水除湿、和血排脓、消肿解毒，所以，经期喝此汤，去湿效果很好。
有利于排出毒素
经期是女性排毒的时期，但这一时期，女性的自身免疫力普遍下降，稍不注意，就会导致新的毒素进入身体。而这一时期喝红豆薏仁汤，不但有利于身体毒素的排除，还能杀灭身体中过多的毒素，增强女性的抵抗力，保障身体健康。
有助于保养子宫
子宫是女性最重要的器官之一，它的健康与否对女人影响很大，子宫不健康的女人，往往肤色暗沉、衰老的也快。所以，女人保养，首先就要养护好子宫。在月经期间，喝上一碗红豆薏仁汤，可以促进子宫收缩，有助于经血的排除。
美白皮肤效果好
不少女性在经期会出现皮肤粗糙暗沉、长痘痘的情况，这也是让女人烦心的一件事。而红豆薏仁汤就能改善这种情况，此汤中含有的薏苡素有加快新陈代谢、清热解毒的作用，而薏仁中的蛋白质会分解出蛋白质酵素，可以软化皮肤的角质层，能保持皮肤的白皙清爽。
可以健脾补肺
中医常说脾湿，可见脾脏与排湿有很大关系，上文我们讲到红豆薏仁汤有祛湿的功效，湿气去除了，脾自然就健康了。而女性月经期往往比较烦躁，易发脾气，这就容易伤肺，薏仁属凉，有很好的清热作用，能够滋养肺部，保证肺的健康。
所以，女性月经期间，不妨为自己熬上一碗红豆薏仁汤，可以让你轻松度过经期。当然，平时也可以经常食用，可以滋补养身，比吃保健品效果更好。
