现代女性面对纷繁复杂的人际关系，巨大的工作和生活压力，以及喧嚣吵闹的周边环境，都会引得现代女性焦躁不已的不良情绪，长期以往，美丽女性会进入失眠、健忘、气血不畅等亚健康状态。
烦躁不安对女性的容颜造成很大影响。它会损害人的神经系统，从而造成失眠和精神恍惚。还会损害人的内脏系统，使人体的肝气郁结，阻碍身体的气血循环，加重黄褐斑的生成。严重的则会影响人的心血管系统的健康，极其不利于人体的气血循环，从而导致痛经和月经不调等；会使人体血压升高，影响心脏健康。特别是对于即将进入更年期的女性而言，引起女性生理功能紊乱等症状。
女性烦躁怎么办？下面就教大家几个简单的方法。
首先要学会控制自己的情绪，不要动不动就烦躁不安。听听舒缓的音乐，和朋友一起去练练瑜伽、跳跳拉丁舞，或者走到大自然中去感受一下大自然的美好，都是很好的解除烦躁的方法。
此外，日常生活中，女性朋友要多与周边的人沟通交流，不要故步自封，把自己给圈起来，这样烦躁就会离我们越来越远。适当地培养一些兴趣爱好，让自己的生活更加丰富多彩。
最后，如果你控制不住要发火动怒、心情烦躁的时候，还可以用冷水敷面的方法来帮助自己稳定情绪。因为人的面部分布着大量的末梢神经，一旦面部组织受到冷刺激，就会反射性地抑制交感神经的兴奋。具体方法是：用凉水浸湿毛巾，或将湿毛巾放在冰箱里冻一会儿，然后再敷于面部，一般冷水敷面不用超过1分钟，心率就会开始减慢，血压随之下降，情绪也就逐渐平静下来了。
从现在就开始，做一个健康美丽的女人吧！用积极的心态和态度去面对生活，让烦躁离我们越来越远。
