乳腺增生的饮食疗法-高居健康网

众多女性朋友都可能会出现乳腺增生，虽然说恶变几率并不高，但是也会存在一定的危害性，所以很多人在患有这种疾病时都特别注重日常饮食的调理，在日常的生活中多吃豆制品，多吃海带，酸奶，食用菌，甘薯，坚果都能有效的达到缓解乳腺增生效果，因为这些食物里面所含有的营养成分非常的多，可有效促进调节卵巢分泌，减少患有乳腺癌的几率。

乳腺增生是一种常见的女性疾病，因此平时大家需要关注乳房状况，看看是否存在不正常的变化，同时也应该定期的接受复查，虽然乳腺增生恶变的几率并不高，但是我们也应该注重生活的饮食调理，如此才能够带来更好的效果，乳腺增生的饮食疗法有哪些呢？
　　一、豆制品
　　大豆制品，如豆腐、豆浆和干大豆，非常适合乳腺增生妇女。它们不仅营养可口，而且有助于调节乳腺增生，这些大豆产品含有异黄酮，可以帮助卵巢调节内分泌状态。
　　二、海带
　　许多人都知道碘缺乏容易引起“大脖子”病。事实上，碘不仅有助于预防“大脖子”疾病，而且有助于调节卵巢功能。如果雌激素水平过高，碘可以帮助卵巢功能恢复雌激素的分泌到正常水平。海带是一种很好的补碘食品，所以对于乳腺增生症患者，每天尽量多吃海带。
　　三、酸奶
　　酸奶对减肥者来说并不陌生，酸奶中的乳酸菌能快速的调节肠胃功能，它还可以减少胃肠道脂肪的吸收，因此它受到减肥者的青睐。调查发现，经常每天喝一瓶酸奶的女孩患乳腺癌的风险较低，因此为了你的乳腺健康，从今天开始多喝酸奶吧。
　　四、食用菌
　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菌等食用菌对人体有益。这些食用菌不仅美味可口，而且营养含量较高。是提高免疫力、防癌、抗癌的优质食品原料，多吃食用菌的女性朋友可以为乳房健康“加分”。
　　五、甘薯
　　甘薯具有抗癌作用，可降低乳腺增生致癌的可能性。
　　六、坚果和种子
　　坚果和种子含有大量的卵磷脂，如大豆和花生。内部含有丰富的蛋白质和大量的抗氧化剂，具有一定的抗癌作用，防止癌细胞生长繁殖，有助于增加维生素E的摄入量，使乳腺组织变得更具弹性，保证女性朋友的乳房健康。

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乳腺增生按摩有用吗

乳腺增生按摩有用吗：
　　按摩对乳腺增生有一定的疗效，按摩的方法是直接刺激乳腺的局部来疏通局部的经络、气血不畅。因为乳腺增生从它的病因病机来讲，肯定跟乳腺局部的气血、经络的不通畅有关。因为不通则痛，造成了乳腺的疼痛，严重的甚至会造成局部的肿块和结节。所以用按摩的方法来直接刺激局部的经络气血，可以能够起到疏通的作用。
　　按摩的方法，首先在乳腺的四周取一些穴位，可以从四周向乳头的方向用比较轻柔的手法按摩，还可以让病人趴在床上，在后背、上背部相应的部位来进行一些推拿按摩，也一样可以起到治疗乳腺疾病的目的。

为什么会得乳腺增生

乳腺增生是一种生理状态。乳房在受孕之前，乳腺的导管上皮细胞不断的水肿、增生、增厚，包括小叶上皮细胞也在做准备。细胞的周围对神经末梢有挤压作用，表现为乳房肿胀、有疼痛，胎儿到九个月、十个月时，乳房已经增生的非常充分；孩子出生后，乳房已经准备的非常成熟，就可以有乳汁产生。来月经之后，乳房就增生、增厚，水肿的上皮细胞就开始萎缩，萎缩对周围的神经压迫减少，乳房疼痛就会减轻、肿胀减轻。所以，乳腺增生是生理性的状态。

乳腺增生会癌变吗

乳腺增生本身是生理的一种改变，和肿瘤关系不大。但乳腺有一种增生叫做不典型增生，或者叫做非典型增生。这种增生和癌变有关系，但这种增生和普通的生理性增生有差别。这种增生只有在显微镜下才可以看见，临床上并没任何表现。一般情况下，在乳房里发现结节或者肿块，把它切下来在显微镜下镜检，绝大多数情况是生理性的增生。不典型增生如果是重度，其表现基本接近乳腺癌。所以，不典型增生具有癌变的可能，而生理性的乳腺增生不会癌变。