女性要懂得呵护自己的乳房，穿内衣的时候要选择材质好的，并且还要经常对自己乳房部位经常按摩，这样能够促进血液循环，从而减少乳房发生疾病的疾病。对于那些经常生气还有不注重饮食的人来说，就很容易的乳腺增生。
首先建议去正规的医院做检查和治疗，因为针对每个人的情况，病情严重程度，需要的治疗方法也会有所差别，然后在这样正规的治疗的前提下，自己可以尝试热敷法辅助治疗，这样才更保险一些。
热敷法是很简单的，就是用热毛巾在乳房部位进行外敷，每次半个小时左右，这样可以有效的减轻乳房的肿痛，同时也可以采取按摩的方式，这样起的效果会更好一些，对于症状不是特别的严重的患者，只要及时观察，不需要特殊治疗，调整好自己的心情，适当吃上一些药物，疾病的症状就会得到缓解。
除了使用热敷法之外，乳腺增生的患者还应该要调整自己的生活模式，生活要规律，多注意休息，保持充足的睡眠，每天应该要保持良好的心情，避免精神紧张，应该要学会调节，排除这种不良的心理因素，调整好自身的内分泌，这样才有利于身体的康复。
一般情况下不到迫不得已不建议患者选择手术的。患者可以选择中医治疗看是否有效果在选择是否做手术，中药疗养法对乳腺增生非常有效，中药都对乳腺增生患者有益当然具体还是要去医院医生诊断配药。
患者在治疗过程中要保持良好的心态，在生活饮食方面患者也要多加注意，乳腺增生的患者不要让自己发胖，少吃油炸食品、甜食及一些进补的食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黄豆、黑木耳、核桃等食物对患者很有帮助。
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乳腺增生影响怀孕吗
乳腺增生可能是跟月经周期有关系，每个月导管上皮细胞水肿增厚增生，然后再萎缩。如果怀孕了，乳腺的导管上皮细胞会得到充分的发育，经过九个月充分的发育，生完孩子之后哺乳，妈妈乳腺的增生的表现可能就没有那么明显，疼痛的症状也会随之减轻。
如何检查乳腺增生
乳腺增生是一种临床症状，是整个女性生理周期当中必然要经历的，所以说肯定会有增生，这不是问题。做检查的目的主要是为了排除掉在增生的背景下有没有一些更严重的疾病，比如说乳腺癌，因为乳腺增生往往是一些结节感，里面到底存不存在癌肿才是检查的目的。检查的方法包括超声、钼靶、磁共振等影像检查的方法，除此之外医生的手检也很重要，做乳房的标准的体格检查看看有没有怀疑的区域，这是常用的检查的方法，但目的不是为了看有没有增生，而是为了排除其他更严重的疾病。
乳腺增生是否能保守治疗
乳腺增生不是很大的疾病，一定需要医生去干预的疾病是一种症状群，所谓的保守治疗在外科医生眼里，保守就意味着非手术治疗，乳腺增生肯定不需要手术，手术一定不是乳腺增生的选项。所以说乳腺增生是希望病人能够正确的理解它，对它有正确的认识，放下不必要的顾虑，心情愉悦、没有焦虑、没有压力，这种症状就会明显的改善，这就是保守治疗，不是外科手术的一个目的。
乳腺增生不治有什么问题吗
乳腺增生不治很可能会自然就痊愈，因为乳腺增生往往绝大部分都有一定的紧张和焦虑，反复求医、反复治疗是一种正反馈的刺激，患者会觉得自己增生很严重需要治疗，他不断地进行自我的强化，症状也会加重，当患者认为这不是一种疾病不需要看病、不需要治疗时，乳腺增生的症状也会自然得到缓解，所以说乳腺增生不治疗有些病人会好。另外一部分可能持续疼痛，只会产生这些结果，跟癌症没有关系，不是乳腺增生不治疗就会变成乳腺癌。所以说不治疗基本上没有大的不良影响，如果疼痛严重就找医生用一些药物控制症状。
男性是否也会乳腺增生
男性会得乳腺疾病，但是得乳腺增生的比较少，一般来讲男性得的乳腺疾病是男性的乳腺发育，可以出现在青春期、老年这两个阶段。青春期的时候是跟其他的疾病有关系，比如说甲亢或肝功能不好，它可以伴随有乳腺的增生；老年人也是这样，如果有前列腺的问题吃前列腺的药物或是治疗高血压的药物也会产生这种副作用，除此之外，还有一些原因不明的乳腺增大，这种情况叫原因不明的男性乳腺发育。男性出现像女性那样的乳腺增生的疾病很少。
