现在的人们在饱尝厚味腻食以后，总会追求淡味养生的饮食习惯。庄子也常言“返璞归真”“恬淡虚无”哲学思想，从营养学来讲，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。
对于女性养生而言，饮食浓淡适宜，不重荤腥，是补气养血的好方法。淡味有助于提高消化能力。淡味的谷蔬之食对人体有滋阴生津的作用。现代营养学认为，谷、疏、菜、果含有丰富的水溶性维生素和人体必需的微量元素，而维生素和微量元素缺乏者，大多属阴虚津亏证。
女性饮食喜淡薄滋味也是有科学根据的。淡食以开胃，利于消化。多吃蔬菜有通腑之功，有效的提髙肠胃对疾病的抵抗力，减少肠胃病的发生。所以说，女性想要气血旺盛，身康体健，就要注意调整饮食结构，尽量食用清淡饮食。
低密度脂蛋白偏高吃什么好： 低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，可被氧化成氧化低密度脂蛋白，当低密度脂蛋白，尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白（OX-LDL）过…
乳腺增生如何调理： 乳腺增生的调理主要在日常生活与饮食上，必要时可辅助用一些缓解症状的药物。 首先要保持良好的心态，遇事要冷静，不要轻易发怒，生活要有规律，做到劳逸结合，不…
说到近视眼大家一定不陌生了，近视是指在眼睛放松的状态下，平行的光线经过眼球屈光系统后聚焦在视网膜的前面，只能看清楚近处，看远处就很模糊。想要恢复视力，主要方式是佩戴合适的眼镜来矫正…
长期便秘吃什么食物比较好： 长期便秘的病人建议多吃一些粗纤维的食物，拿蔬菜举例，可以吃一些茴香、芹菜、韭菜，茭白、黄瓜这类都不属于粗纤维食物。还有要合理搭配饮食，现在的年轻人喜…
能够快速瘦腿的食物之一就是木瓜，木瓜当中含有蛋白分解酵素和番瓜素，这些成分都能分解脂肪，使瘦腿的速度加快。也可以适量的吃些苹果，苹果能够消除腿部的水肿现象，使腿部变瘦。除此之外，想…
胆结石是一种常见疾病，大多数人影响不严重。如果发生急性胆囊炎，未及时正确治疗，会造成胆囊梗阻，胆汁瘀积，胆囊积脓，进一步出现胆囊坏疽、穿孔，出现严重的腹腔感染，危及生命。因此得了胆…
肺部结节有哪些症状： 肺部结节其实是一个影像学的诊断，而在这个影像学表现背后，它有哪些病理的改变，其实是不可知的。有可能是炎症，也可能是肿瘤，也可能是以前的一些病变的修复。所以…
新生儿呼吸窘迫综合征检查： 新生儿呼吸窘迫综合征的检查，最主要的就是在医院中所做的那些检查，往往孩子在出生以后，如果怀疑他有新生儿呼吸窘迫综合征，这时候需要做一些相应的实验室检…
近视眼治疗方式： 对于近视眼的治疗方式，一般分为两种方式。一种是带镜治疗，一种是手术治疗。 实质上对于近视眼它是没有办法治疗的，因为近视是不可逆的，只是通过佩戴眼镜或者是手…
前列腺结石的原因： 前列腺结石多数是由于之前患有前列腺钙化灶，钙化灶逐渐的形成了前列腺的结石。而钙化灶的出现多见于前列腺炎治愈之后，前列腺局部组织出现纤维化、钙质沉积而形成的。…
怀疑贫血做什么检查： 贫血是一种常见病，如果患者脸色发白，嘴唇也发白，就要进行检查。血常规检查是发现贫血最简单，最常用的一个检测项目，红细胞计数、血色素等低于正常值，就说明是贫血；…
胃癌中晚期的患者会有上腹不适、恶心呕吐、消化不良、疼痛等症状。上腹不适主要包括胃部疼痛、膨胀沉重感等，在胃癌早期时患者偶有恶心现象，到了中晚期患者常会出现食欲减退、厌食、恶心呕吐等…
