现在的人们在饱尝厚味腻食以后，总会追求淡味养生的饮食习惯。庄子也常言“返璞归真”“恬淡虚无”哲学思想，从营养学来讲，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。
对于女性养生而言，饮食浓淡适宜，不重荤腥，是补气养血的好方法。淡味有助于提高消化能力。淡味的谷蔬之食对人体有滋阴生津的作用。现代营养学认为，谷、疏、菜、果含有丰富的水溶性维生素和人体必需的微量元素，而维生素和微量元素缺乏者，大多属阴虚津亏证。
女性饮食喜淡薄滋味也是有科学根据的。淡食以开胃，利于消化。多吃蔬菜有通腑之功，有效的提髙肠胃对疾病的抵抗力，减少肠胃病的发生。所以说，女性想要气血旺盛，身康体健，就要注意调整饮食结构，尽量食用清淡饮食。
女性外阴瘙痒怎么回事： 女性外阴瘙痒的常见原因有： 1、药物过敏与化学刺激：香皂、避孕器具、卫生巾、化纤内裤等均可引起接触性皮炎，出现外阴瘙痒。 2、阴道分泌物刺激：当…
感染性腹泻是微生物感染胃肠道，导致腹泻的主要疾病。根据《中华人民共和国传染病防治法》的规定，属于丙类传染病。它指除霍乱、痢疾、伤寒和以外的感染性腹泻，主要是由细菌、病毒、原生动物等…
便秘在临床上定义是排便的数量大幅的减少，每周可以达到的排便次数小于三次则称之为是排便量减少。同时还变过程当中会有排便不尽，费时又费力的感觉。老年性便秘大多数都是由于肠道退化所引起，…
双肾囊肿是怎么回事： 肾囊肿属于肾脏的良性病变，一般不会出现恶变，是囊肿的出现。具体原因目前并不是非常清楚，主要考虑是由于本身存在肾脏稀释，稀释逐渐增大后而导致了囊肿的形成，或…
尾骨骨折应该如何治疗： 尾骨骨折一般见于外伤引起来的，尤其是坐一屁股蹲引起来的。那么大部分的病人我们碰到，尾骨骨折病人第一个反应就是要先拍一个X光片，这里需要注意，很多时候尾骨…
糖尿病发病的原因比较多，比如生活工作压力大，或者是遗传因素。另外身体免疫力差，感染了病毒，或者是长时间的饮食不合理，这些都会诱发糖尿病，所以一定要注意从这些方面进行调理，预防糖尿病…
如何有效治疗便秘： 一般便秘的治疗是因人而异的。 有的人比方说这一家人吃一样的食物，那么有一方不便秘，有一方便秘。便秘最主要的是，第一个解决精神上的压力，第二个是首先要上医…
盆腔脏器脱垂并非是一些病理性的原因所致的，一般是由于女性产后或者是年龄过大，盆腔肌低过于松弛形成的，所以有些女性在患病之后认为改变不良的生活方式，此病即可恢复所以具有自愈性。其实事…
睡眠最好是自然的睡眠，通过药物影响到睡眠这就是叫强制睡眠。睡眠的目的是消除疲劳、恢复体力，药物进行强制睡眠，就会破坏睡眠。睡眠有快动眼睡眠期、慢动眼睡眠期，安眠药就破坏了我们的深睡…
肥胖一直以来都是困扰人们已久的问题。因为肥胖不仅会影响人的美观，严重的还会危害到人们的身体健康；同时也是导致很多疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、动脉粥样硬化等产生的危险因素…
自然流产和人工流产哪个伤害大： 自然流产和人工流产都是怀孕过程中终止妊娠，自然流产是非意愿性的，客观发生的。人工流产是采取人为的手段，把本来可能健康的胚胎终止发育。自然流产首先…
肠胃功能紊乱怎么调理： 一般来说引起胃肠功能紊乱，最主要的原因，可能与饮食结构或者是情绪因素。其中情绪因素起主要作用，其症状反复，往往与情绪活动有关。 所以，缓解情绪压力，…
