贫血吃什么

贫血吃什么
  黑木耳红糖饮,黑木耳三十克,红糖三十克。功效:养阴补血。适用于胃癌伴缺铁性贫血患者。黑木耳、红糖所含有的微量元素铁、硒、锰、锌等都具有抗癌活性。
  阿胶牛奶,阿胶十五克,牛奶两百五十克。功效:益气养血,滋补强壮,适用于气血不足所致的贫血。糯米薏苡仁粥,糙糯米一百克,薏苡仁五十克,红枣十五枚,同煮成粥,食用时加适量的白糖。功效:滋阴补血。
  何首乌粥,制首乌六十克,红枣三至五枚,粳米一百克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。功效:补肝益肾、养血理虚。

贫血吃什么相关阅读

补气血的食物有哪些

对于女性来说,气血可以养人,当出现气血不足的时候,就好像正在开放风花朵,失去了水分,快速枯萎。因此,女性要多吃一些补气血的食物,来缓解身体的激素水平,把气血补上去。那么补气血的食物有哪些?通过下文来了解下吧。

补气血的食物
  1、红枣。对于女性来说,红枣一直是女人滋补气血的好东西,而且红枣食用方便,不仅可以拿着吃,也可以泡水喝,或者放在稀粥里。人们可以尝试一下。
  2、莲藕。莲藕也是补气血的好东西,可以炒着吃,也可以蒸着吃。但是有几点要注意,经期的女性不能吃,而且在买的时候挑选那些比较新鲜的莲藕,补血效果会更佳。
  3、猪肝。猪肝里面有很多的铁元素,可以抵抗贫血、血虚等问题,更好的帮助女性补气血。吃的时候,也与青菜炒在一起,口感会更好。铁元素可以抵抗贫血、血虚等问题。

3、芝麻。不管是男性还是女性,都要多吃芝麻,有补肾、补血的效果。在粥里可以放一点,效果会更好。
  4、桂圆。干桂圆就可以,对补血气、亏虚都有很好的效果,也可以与桂圆、大红枣一起熬粥喝,效果会更明显。
  4、乌鸡。在怀孕、产后或者身子虚的时候食用效果非常不错,但是好东西不能多吃,吃多了容易上火。

日常护理事项
  1、经络疏通。人们要经常做头部、面部以及脚部的保健工作,坚持艾灸关元、三阴交、气海、足三里等重要穴位,有调理气血的作用。
  2、运动。除了饮食调节以外,运动也是调节气血的好方式。女性可以练习瑜伽、太极拳,多坚持一段时间,就会获得更好的效果。另外,在电脑前工作的人,要注意用眼,多让眼睛休息。

孕妇贫血吃什么好

缺铁性贫血主要是孕妇的铁元素流失了,这是因为孕妇在怀孕期间,比怀孕前对铁元素的需要量更多了。在这个怀孕期间,孕妈妈自身和胎宝宝都是需要充足的血液来维护身体机能正常运行。那么孕妇贫血吃什么好?

1.大枣
  大家都知道大枣的好处,女性朋友平日里每天吃上几颗大枣,有很好的滋补效果,对于贫血,月经不调的症状能够起到很好的改善作用,大枣可以直接用来食用,吃起来柔软甘甜,口感很是不错,但是大枣里有核儿,记得吐出来。同时大枣还可以加入粥里,熬粥的时候,放入几颗大枣,孕妇喝粥不但口感有所提升,而且营养也得到了满足。

2.红糖水
  在产后,很多产妇都会饮用红糖水,就是因为生产过程中失血过多,想通过喝红糖水来个身体补充血液。还有就是对于月经不调的女性朋友来说,在生理期的时候也会饮用红糖水。那么针对孕妇贫血也是可以喝红糖水的,在选择红糖水的时候,记得挑选针对性强的。时不时的喝上一杯温呼呼的红糖水,感觉暖呼呼的,同时还能调节孕妇贫血的症状。

3.动物的肝脏
  孕妇贫血如果吃一些动物的肝脏能够起到补救的效果,比如说猪肝,就能够帮助孕妇避免出现的缺铁性贫血。猪肝的做法一般都是凉拌,只需要哪一些调料进行调理就可以吃了,口感也不错。没有什么怪味,孕妇可以适当的少吃一些。
  4.含铁元素的食物
  在怀孕的期间,富含铁元素的食物有很多,比如说蔬菜里面就有菠菜,芹菜,等等,水果里面就有樱桃,草莓等等,那么对于缺铁性贫血的孕妇来说只要有针对性的吃一些这样的食物,慢慢的就会缓解这种症状。

老年人补血吃什么好

老年人补血很有必要,可以通过食材、补血的中药材来补血,日常可以多吃些红枣、何首乌、黑芝麻,可以多吃些蔬菜来补充维生素和补充大量铁物质,以此促进造血机能,缓解老人贫血的症状,老人身体会更加健康,那么老人补血吃什么好呢?

1、常规补血食材
  老年人在平日饮食中,要尽量多摄入一些补血食材,红枣具有补中益气的作用,可以养胃健脾、补血安神;乌鸡汤有健运脾胃、补益气血的作用。
  2、传统补血中药材
  老年人在进行进补时,要选择优质的药材,而且必须可以对;老人补血有好处,当归、何首乌等都是不错补血药材,非常有益,均有调理补气血的功效,将补血中药材和肉类炖补,具有很好改善血虚的作用。

3、补铁补血同步进行
  老年人贫血多为缺铁性贫血,这时就要特别注重补铁的问题了。老年人要多吃一些富铁食物,比如黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等或者一些动物内脏都可以有很好的补铁作用,内含大量的血红素铁,对补血有着良好的效果。

4、补铁补血药物不能少
  由于老年人消化系统逐渐老化,吃东西容易消化不良,必须多吃些补血的药物,从而加强造血功能,提高老人精神活力。
  5、适当补充维生素C
  维生素C可以通过蔬菜或者水果来进行不错,是老人补血最为关键的因素,老人可以多吃些水果、蔬菜,丰富维生素补充,有利于老人的造血机能,提高老人的机体免疫力。

贫血吃什么好

对于贫血者来说,及时改善症状是很重要的,而大家也知道,生活当中是有很多食物具有补血的效果的,所以很多贫血的病人在通过一些药物治疗的同时,还会想着配合饮食来调治。而对于贫血不是很重的也可选择食补,那么贫血吃什么好?

1、猪肝汤:动物肝脏补血是很多人都知道的,其中猪肝就是不错的选择,我们可以把适量的猪肝洗净切成薄片,然后把姜丝和猪肝片一起放到开水里煮成猪肝汤,再加入其它的调料,如酒,葱,盐之类的,调好即可食用,有补血的效果。
  2、羊骨粥:用适量的新鲜羊骨捶碎煮汤,煮成后去掉羊骨,只留骨头汤,然后用羊骨头汤来煮汤,煮成后加入葱,姜,盐等调好味即可食用,尤其适合贫血畏寒者。

3、鲤鱼补血汤:补血汤材料主要有:黑豆、生姜、红枣、鲤鱼、陈皮、胡椒粉,先把鲤鱼洗净煎成金黄色,黑豆炒炒,让豆衣裂开再洗净备用,然后红枣,生姜及陈皮洗干净。枣记得去核,把这些备好的料一起放煮开的水中用大火煮10分钟,再小火煮半小时即可放入鲤鱼,煮半小时即可。
  4、参耆竹丝鸡汤:材料有竹丝鸡一只、猪瘦肉、黄耆、党参、去核红枣、生姜各适量。做时选择把竹丝鸡洗净剁好,然后猪瘦肉洗净,和鸡肉一起放沸水中焯一下后过冷水,然后把所有煮汤的食材放到锅内加适量的清水,用大火煮开后再用小火煲两小时,调味食用即楞。

以上这些食疗都是很适合贫血病人食用的,想配合食物来调治改善贫血现象的患者,不妨选择其中的食疗,相信经过食物的调理,贫血症状慢慢可得到缓解的,当然了,严重的贫血病人药物治疗也是必不可少的,因此可药物配合食疗调治,相信效果会更好。

贫血的人吃什么补血最快

现在的人生活条件好,真正缺乏营养的人虽然不多,但是贫血的人却不少,那么贫血的人吃什么补血最快?六种食物助你快速补血。

一、胡萝卜
  胡萝卜除了含有丰富的维生素之外,还有一种特殊的物质---胡萝卜素。胡萝卜素是一种补血的有效成分,特别适合贫血的人吃。如果不喜欢生吃胡萝卜,可以把它榨成汁,然后加一些蜂蜜,制成蜂蜜胡萝卜汁,口感清甜,补血的效果非常不错。
  二、龙眼
  龙眼也就是我们平时所说的桂圆,这种水果当中含有丰富的营养成分,其中铁元素的含量特别高,是补血的佳品。每天适当的吃一些龙眼,不仅能够改善贫血症状,还可以有效的缓解健忘、神经衰弱。
  三、菠菜
  菠菜是我们生活当中常见的蔬菜,含有丰富的铁质胡萝卜素,可以说是有名的补血食物。菠菜的口感不错,吃法也很多,贫血的人平时可以多吃一些菠菜,对身体健康大有好处。

四、红枣
  红枣当中含有丰富的环磷酸腺苷,这是调节人体新陈代谢的重要物质,常吃一些红枣,能够加快身体新陈代谢,把血液内的毒素排出来,同时也能够加强骨髓造血功能,起到补血的作用。所以贫血的人适合吃红枣,每天都要坚持吃几个,除了补血之外,还能延年益寿。
  五、葡萄
  葡萄当中含有大量的葡萄糖,而且铁元素的含量较高,除此之外,还有丰富的钙和磷,多种维生素,也是一种补血的好食物。贫血的人平时吃些葡萄,能够有效改善症状,而且对神经衰弱患者也有滋补作用。
  六、红豆
  红豆有着非常高的营养价值,可以清热祛湿,排毒养颜,而且红豆当中含有大量的铁元素,也是补血的佳品,适合贫血的人吃。

(0)

相关推荐

  • 什么是缺铁性贫血

    缺铁性贫血是由于体内缺少铁元素造成的贫血,多数是由于挑食、偏食、节食、减肥、腹泻、胃肠疾病引起,导致人体对于铁元素的摄入不足,或者是丢失过多,造成人体缺铁引起的贫血,另外女性月经过…

    11-12
    16
  • 能够治疗再生障碍性贫血吗

    再生障碍性贫血是多种病因导致的骨髓造血功能衰竭综合征,主要表现为造血功能障碍。很多病人是轻型或是普通型再障,甚至不治疗就能跟正常人类似生活绝大多数再障通过治疗后,能够得到一定缓解,…

    12-24
    15
  • 贫血症状

    贫血症状:   一、皮肤黏膜。贫血可以造成皮肤、甲床、口唇、眼结膜苍白,皮肤弹性下降。   二、黄疸。大量溶血可以造成皮肤巩膜的黄染。   三、口腔。出现舌苍白,缺乏铁以及维生素,…

    11-21
    10
  • 再生障碍性贫血的原因

    再生障碍性贫血是骨髓造血组减少,造血功能衰竭,导致全血细胞减少的综合病征,是贫血中的一种比较严重的情况,但是不会遗传下一代,它主要受到后天外界因素影响或是自己机体里的某些变化造成一…

    11-24
    8
  • 贫血的危害

    贫血是指人体外周血中红细胞容积的减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。人体组织器官需要氧气,通过血液中的红细胞携带运输,会使人容易出现疲乏、头晕,导致脏器缺氧,心跳加快,心脏…

    11-24
    13
  • 贫血的症状

    在我们的各个年龄段都有可能会出现贫血这一问题的,贫血除了在血液检测中能够明确的检测出以外,还可能在身体有一些外在的表现症状。贫血时会出现头晕目眩,身体乏力,心慌气短等,女性出现贫血…

    01-10
    24
  • 孕期贫血吃什么补血最快

    女性在怀孕之前很容易出现诸多健康问题,比如有些女性在孕后期会出现严重的贫血,严重的贫血不仅会影响到孕妇的身体健康,对于胎儿的正常发育也是极为不利的,所以应该适当的进行补血。可以多吃…

    11-26
    15
  • 再生障碍性贫血需要做哪些检查

    再生障碍性贫血是一种骨髓衰竭性疾病,病因分为内因和外因,它是以血细胞减少或全血细胞减少为主要原因。医生会给病人做血常规、肝肾功能、血涂片、再障鉴别诊断方面的检查。有时会给病人做全身…

    11-23
    16
  • 中度贫血需要治疗吗

    中度贫血会诱发一些诸如活动后头晕心悸,还有全身乏力等不良症状的发生,这些不良症状会导致患者的工作以及生活都会受到诸多不良的影响,所以还是需要及早治疗的。而治疗中度贫血,包括对症治疗…

    11-07
    13
  • 小儿贫血的症状有哪些

    小儿贫血的症状有哪些:   小儿贫血的症状应该是多方面的,家长可以从外表上现和精神状态上面观察到,小儿会出现贫血的外貌,面色苍白或者是苍黄,小儿精神萎靡不振,活动后会觉得乏力,所以…

    09-23
    33
  • 七个月宝宝贫血吃什么好得快

    七个月宝宝贫血吃什么好得快:   7个月宝宝贫血好的快还是选择药物治疗比较好,可以服用硫酸亚铁口服液治疗,但是药物都有副作用,会引起宝宝消化不良,最好还是通过添加辅食补血比较好,可…

    12-04
    16
  • 缺铁性贫血的治疗

    缺铁性贫血这个疾病比较常见,特别是对于那些平时较为瘦弱的女性来说,贫血是正常的。缺铁性贫血如何治疗要看看贫血的程度,如果说贫血症状轻微,可以考虑食物疗法,比如说铁锅做饭、多吃菠菜、…

    12-10
    14
分享本页
返回顶部